兒童可以喝綠茶嗎

我們知道小孩們是處在長身體的時候， 對於這些兒童們來說， 在飲食等方面要十分的注意， 不然對其生長發育是有影響的。 我們知道經常飲茶對於人的身體來說有著很不錯的好處， 兒童可以喝綠茶嗎? 

兒子今年快9歲了， 不是很高， 但身材很胖， 以及有90斤了， 都是我們的錯， 平常給孩子吃那麼多 ， 現在導致孩子跑步滿， 走路出汗也多， 我們想給孩子喝綠茶減肥， 但是不知道小孩子能不能喝綠茶， 不知道會不會對其身體發育造成影響， 兒童可以喝綠茶嗎？

星寶寶小編說：在日常生活中， 兒童喝點綠茶是可以的，

不過喝茶時茶湯要儘量的淡些比較好。 濃茶就不要喝了哦， 那樣容易影響鐵元素的吸收。 飯前和睡前也不要喝茶哦。 只要合理飲茶， 茶水對兒童健康同樣是有益的。 一般要求是：每日飲量一超過2-3小杯（每杯用茶量為0.5克-2克）， 儘量在白天飲用， 茶湯要偏淡並溫飲。 首先， 通過飲淡茶， 可補充兒童一引起維生素、蛋白質、糖及無機物鋅、氟等的需要。 其二， 兒童適當喝綠茶能消食除膩， 加強胃腸蠕動， 促進消化液分泌， 可隨時糾正兒童因貪食出現的過飽現象。 其三， 茶葉“苦寒”， 具清熱降火之功。 兒童堅持每日飲茶， 可避免大便幹結以至肛裂帶來的痙。 其四， 茶中氟含量較高， 兒童適量飲茶， 或用茶水漱口， 不僅可以強化骨骼， 而且還能預防齲齒的發生。 啦當然， 兒童喝綠茶應當適度， 越小的兒童越是如此， 不能過量， 更不要飲濃茶和涼茶。 飲茶過多， 會使兒童體內水分增多， 加重其心腎負擔。 飲茶過濃， 會使孩子過度興奮， 而使心跳加快、小便次數增多， 並引起失眠。 茶泡的時間也不要太久， 可使鞣酸蛋白而凝固沉澱， 從而影響消化吸收， 使孩子食欲降低。