光照胎教可以晚上做嗎

晚上也可以進行光照胎教， 但是建議在白天進行為宜， 因為胎兒和孕媽自身都需要充足的休養。

光照胎教的具體做法：准媽媽每天在固定的時間用手電筒微光緊貼腹壁一下下地關閉、開啟手電筒幾次， 一閃一滅在胎兒的腦袋的地方照射， 一次大概用5分鐘。 手電筒的光亮度要選擇溫和一點的， 千萬不能使用強光照射， 同時也不要太長時間。

小貼士：因為胎教都會形成一個規律的時間， 所以如果孕媽將晚上某個時間段作為胎教時間點， 這樣也是可以的。 其實建議不要將光照胎教放至晚上進行為宜。

光照胎教是指在胎兒視覺發育的特殊時期， 利用光源進行刺激， 進而促進視覺器官發育和大腦發育的一種胎教方法。

在人類獲取的資訊的方式中， 視覺無疑是最主要的資訊來源， 因此視覺對於人類來說異常重要， 視覺刺激對於大腦的發育也有著不可取代的作用。 對胎兒進行視覺開發對於胎兒後天的視覺發育、大腦智力的開發也是最為重要的影響因素。 因此以視覺為媒介的光照胎教法在眾多胎教中佔有重要的地位。

1、寶寶在睡覺的時候最好就不要施行胎教， 這麼做會打亂寶寶正常的生理週期， 發現寶寶胎動的時候再來實行胎教;

2、光照的時候可以給寶寶講講話，

3、手電筒不要放在肚臍上， 要放在腹部， 一般在宮底下兩三橫指的地方;

4、光照胎教一次進行3～5分鐘最好， 千萬不要超過12分鐘;

5、晚上8～9點或者9～10點時是寶寶胎動活躍的時刻， 進行光照胎教比較好， 也可以在給寶寶進行完音樂胎教以後進行。

6、強光源或者是熱光源(比如強光燈， 熱能等)是千萬不能使用的， 原因是這些光源的刺激太強會讓胎兒感到慌張， 如果過裂的話還很可能會傷害胎兒的視覺神經。 所以用一般的手電筒給寶寶進行光照胎教是最好的。

因為光照胎教的特殊性， 所以無論是計畫進行還是在進行之中， 都要對其進行謹慎的處理。 孕媽提前做好關於光照胎教的小常識，