備孕關注：最佳受孕時機與最佳受孕季節

對於備孕期的夫妻， 應該怎樣選擇具體的受孕時機呢?我們知道， 卵子和精於是形成胚胎並發育成胎兒的物質基礎， 只有當二者品質最好的時候結合並在最佳的環境中發育， 才能獲得一個健康的胎兒。 因此， 在計畫懷孕的時候， 應注意選擇最佳受孕時機。

第一：應選擇在雙方身體健康的時候受孕， 因為此時卵子和精子亦是健康的。 哪怕是患一點感冒或者疲勞、精神不佳也不要受孕， 因為這時可在不同程度上對精、卵產生不良影響。

第二：受孕始至受孕後的2個月內最好不要在炎熱的夏季或寒冷的冬季。

因為夏季孕婦往往因氣候炎熱而煩躁， 影響休息與睡眠， 亦可引起食欲下降， 不利於胚胎發育。 冬季往往室內、外的空氣污染較重， 且易患感冒， 而影響胚胎， 導致畸形。

　第三：在準備受孕前的一個月內雙方就要加強營養， 多吃富含蛋白質及維生素的食物， 以供給精、卵充足的營養。 同時要戒煙戒酒， 特別是受孕的當天應嚴禁酗酒， 以免酒精及煙草中的有害物質損傷受精卵。 

第四：口服避孕藥避孕者要停藥3個月至半年方能受孕。 人流者最好3個月以後受孕， 取環後最好2個月後懷孕。 受孕時若為雙方人體生物鐘曲線高峰期， 則屬於最理想的受孕時機。

第五：正確掌握排卵期。 女性一個月一般只有一個卵子發育成熟並排出，

其壽命為24小時左右， 一般月經週期的第12—16天為排卵期， 如此時性☆禁☆交， 受孕可能性較大。 在準備受孕的一個月內， 性☆禁☆交次數不能太多， 以每週2次為宜， 以免影響精子數量及品質， 一般精子的壽命為48小時。 >>>>>4招教你把握最佳受孕良機（圖文）