備孕男性，你的精子正常嗎

男性的精子健康與否直接關係到女性能否成功受孕， 因此對備孕夫妻來說， 男性的精子檢查要放在第一位。 那麼在日常生活中， 作為男性你又該如何對精子進行自我檢查呢?

精子成熟需要90個工作日

精子的產生有一個週期， 從排出到成熟需要90個工作日。 你或許會覺得時間太長， 很多人對於精子的印象， 應該就是指精子從生出到射☆禁☆精這段時間， 其實不然。 精子並非直接產生就直接射☆禁☆精， 而是在經歷了一個發育的階段， 用74-76天的時間發育成為蝌蚪狀， 這個時候從睾丸排出的精子， 雖然看起來已經成形，

但其實是尚未完全成熟的， 還必須在通過附睾的過程中發育成熟， 而這個過程還需要14-16天。 因此， 想要孕育健康寶寶， 提前三個月開始“封山育林”絕對是正確的選擇。 當然， 提前3個月， 只是建議備孕時間最短的一個時間。

備孕男人怎樣造出最完美精子

1：穿褲子要講求

不但“准爸爸”必要細緻， 處於快於發育的芳華期男生同樣不行輕忽。 別穿太緊的長褲， 固然也不要穿太緊的內褲。 過緊的褲子、合成質料以及過高的溫度都被證明可以或許影響男性的生殖本領。 以是找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!男士別常穿純棉的內褲， 讓寶物連結“涼快”。

男科專家表明道， 在男性的進化階段， 之以是睾丸被裝在陰囊之中， 且“孤懸外洋”，

很緊張的緣故原由便是可以讓睾丸的溫度低於身材的溫度， 如許睾丸才可以正常的事情。

正常環境下， 陰囊區的溫度在33℃， 比體溫低4℃!這個溫度是最得當睾丸的生長發育， 也是“小蝌蚪”發展的最好的情況。 要記著， 無論是在事情、在家裡照舊在駕駛座上， 久坐都市使陰囊的溫度升高， 從而影響精子的孕育發生。 要是有一份必要久坐的事情， 那就每每蘇息一下， 而且空閒時應該只管即便選擇那些不必要坐著的運動。 尤其是辦公室文員、司機等職業， 更要細緻。

2：向桑拿、熱水浴說不

男科專家提示：男性睾丸製造精子的最佳溫度在36℃左右， 要是到達大概淩駕這個溫度， 精母細胞的生成績會受到克制， 同時， 已經孕育發生的精子的活力降落。

對付每每洗熱水浴的男性， 尤其是40℃以上的熱水澡的男性， 精子品質會有差別水準的降落。

桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都市提拔男性陰囊的溫度， 導致睾丸永劫間的處於一個高溫狀態， 當睾丸溫度恒久高於40℃的時間， 精子活力會大大低落。 尤其是沒有生養過的男性， 更應該細緻淘汰熱水浴的次數和時間， 改坐浴為淋浴。

3：別大量飲酒

酒精對生精緻胞有猛烈的刺激作用， 能毀傷精子和影響胚胎的發育。 恒久大量飲酒會造成男性生養本領減退。 現已證明， 酒精可使睾丸酮的合成減慢， 並影響睾丸酮的正常代謝， 造成生殖腺功效低下， 影響精子的天生和精液的品質。

西方國度有些人喜好酗酒， 常在星期天喝得酩酊爛醉陶醉，

夜間同房後有身所生的嬰兒被稱為“星期天嬰兒”。 這些嬰兒每每體質很弱， 發育不良， 乃至畸形或癡呆。 因此， 男性在籌畫懷胎前兩三個月最好少飲酒乃至不飲酒， 以包管精子的品質。 若恒久飲酒過量， 另有大概造成大概性無能。

4：不許亂吃藥

當代醫學日益發達， 藥物的應用非常廣泛， 藥物在治療疾病的同時也會孕育發生一些不良應。 據臨床視察評釋， 有很多藥物對精子的天生、夫君的性功效等有不良的影響。 其影響的水準取決於多種因素， 如藥物的劑量， 服藥時間的是非等。 此中個別的敏感性也是個緊張緣故原由。

男人如何判斷精子是否健康

辨液化：

新鮮的精液可呈稠厚膠凍的狀態， 一般5-30分鐘內精液就會液化，

成為一種稀薄透明類似水的狀態， 液化後其中的精子才能達到最大的活動能力， 這時候， 如果用一根小玻璃棒(棉棒、竹簽等)插入精液中， 然後再提起來， 所形成的精液絲長度一般不會超過兩釐米。 否則， 就提示精液黏稠度及液化異常， 會影響其內精子的活動能力。

看多少：

國際標準規定精液量大於等於1.5毫升， 這個量自行評估誤差會較大， 如果精液量長期過少， 則其內的精子難以到達陰☆禁☆道最深處塗布宮頸口， 可以引起女方受孕困難。

聞氣味：

新鮮精液有特殊的腥味， 類似梔子花的氣味， 如有明顯的臭味則考慮是否合併感染。 觀顏色：正常的精液顏色是灰白色或者乳白色的。 如果禁欲時間很長的男性朋友， 精液可呈淡黃色;但如果出現了鮮紅色或者暗紅色， 就是提示患者生殖道的損傷;如果精液標本呈透明狀、過稀狀，提示精子密度偏少，可能會對生育造成影響。

就是提示患者生殖道的損傷;如果精液標本呈透明狀、過稀狀，提示精子密度偏少，可能會對生育造成影響。