備孕爸媽 做好這7件事寶寶健康又聰明

懷孕後， 孕媽媽總是喜歡睡覺， 而且變得什麼都不相干。 尤其是懷孕1個月左右， 這是1月胎兒發育的重要時期其實， 孕媽媽與胎寶寶之間是有資訊傳遞的。 胎寶寶能夠感知孕媽媽的思想。 如果孕媽媽在懷孕過程中既不思考也不學習， 胎寶寶也會深受感染， 變得懶惰起來。

多吸收自己有興趣的知識

孕媽媽在懷孕過程中要從自己做起， 勤於動腦， 在工作上積極進取， 在生活中注意觀察， 把自己看到、聽到的事物通過視覺和聽覺傳遞給胎寶寶。

小編覺得， 孕媽媽在懷孕的過程可以培養一些生活情趣，

看多一些有趣的書籍和電影， 然後把內容告訴寶寶， 跟寶寶互動。 面對有趣的問題， 可以適當思考一下。 孕媽媽始終保持著旺盛的求知欲， 則可使胎寶寶不斷接受刺激， 促進大腦神經和細胞的發育。

孕媽媽如果始終保持強烈求知欲和好學心， 充分調動自己的思維活動， 那麼胎寶寶也會受到良好的教育。

孕媽不曬太陽胎兒智力不高

近年來， 一些醫學專家試驗證據表明， 孕媽媽因缺少陽光照射而造成維生素D缺乏， 這樣會影響胎寶寶的大腦發育。 胎寶寶出生前與出生後同樣需要充足的陽光照射， 以獲得維生素D。

西班牙的研究人員對超過2000名第一或第二孕期的孕媽媽血液中的鈣含量進行了測量,然後在嬰兒出生後第14個月的時候對他們的精神及運動技能進行評估。

研究人員發現， 懷孕期間缺乏維生素D的孕媽媽所生小孩在精神及運動技能方面要比懷孕期間維生素D充足的孕婦所生的小孩的要低。 也就是說， 維生素D能促進胎寶寶的腦部發育。

秋冬曬太陽注意事項

尤其是冬天快到了， 孕媽媽曬太陽， 冬天每日一般不應少於1個小時。 而夏天的話， 孕媽媽曬太陽就需要半個小時左右。

小編建議， 特別是長期在室內或地下工作的孕媽媽， 曬太陽尤為重要。 值得注意的是， 皮膚黑的孕媽媽比膚色較淺的孕媽媽需要更多光照喔。 孕媽媽曬太陽時， 最好穿穿天然面料的寬鬆衣服， 比如棉質服裝， 這樣會容易吸汗。

但是， 孕媽媽要注意， 曬太陽也是有講究的，

別因為對胎寶寶大腦發育就長期曬太陽。 孕媽媽在懷孕期間特別是懷孕前3個月應該避免陽光暴曬， 以保護胎寶寶。

孕媽媽在上午11時至下午3時應該乖乖待在室內或者是陰涼的場所， 避免曬太陽。 因為這時候是每天溫度最高的時候。

孕媽缺碘影響胎兒大腦發育

很多孕媽媽懷孕了， 尤其是懷孕3個月左右， 飲食餐單上就會少不了紫菜、海蜇這些含碘豐富的海產品， 因為這些食物可以幫助孕媽媽補充碘。

很多孕媽媽會疑惑：為什麼懷孕的時候也要補充碘呢？因為胎寶寶大腦以至全身的生長發育， 需要一種叫做甲狀腺素的物質。

在胚胎時期如果缺乏甲狀腺素， 就會嚴重影響胎寶寶大腦的發育， 出生以後成為一個呆傻、聾啞、身材矮小的呆小病患者。

而胎寶寶腦神經的發育與碘關係密切， 孕媽媽缺碘是會影響胎兒智力發育的。