備孕注意事項:女性看過來

孕育是一個女人一生中最重要的事之一。 但是懷孕並不是想懷就能懷上的， 它需要一定的契機， 女性朋友若是想要孕育一個健康優質的寶寶， 那麼瞭解一些備孕的知識是非常有必要的。

備孕注意事項一：排卵期
女性在排卵期是最容易受孕的， 所謂排卵期就是指下次月經來臨之前的14天時間。 而排卵期和月經週期是否規律有關， 若是月經週期不規律， 應該及時調整。 女性朋友可以做一張排卵週期表， 並通過排卵試紙和體溫計記錄什麼時候是最佳的受孕時間。
備孕注意事項二：不要抽煙喝酒
酒精會損壞生殖細胞， 而且在卵子成熟的過程中， 女性喝酒會影響卵子的發育， 因此， 如果準備懷孕的話， 那麼女性朋友最好不要喝酒， 可以在停止喝酒一個月之後再懷孕。 抽煙也是有害的， 長期吸煙會對卵巢帶來不好的影響， 同時會影響卵子的品質。
備孕注意事項三：心態放端正
相信很多朋友也發現了， 有的人一天都想著懷孕， 情緒都變得焦慮煩躁， 這樣反而不容易懷孕。 想懷孕的女性朋友首先要把心態放端正， 不要總是想著懷孕， 應該順其自然， 保持良好的心情， 這樣才更容易懷孕。