備孕期補“它”，想不生高智力寶寶都難

隨著生活水準的提高， 現在人對生娃也是格外的重視， 但是似乎孕期更受重視點， 但是鴿子要說的是備孕也是一個特別特別重要的時期， 只有備孕時候雙方最好的狀態， 那迎來的寶寶才是最棒的。 所以備孕期的營養素的補充是很有必要的， 今天我們就來說說備孕期怎麼能提高寶寶的智力， 那就是維生素鐵的補充。

備孕期補鐵的重要性

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如果備孕期的鐵的吸收不足， 那儲備在我們體內的鐵就會慢慢耗盡， 就會出現貧血的情況， 就是馬上就把補鐵那也是需要一段時間， 才能恢復正常。 而且如果是備孕期就缺鐵的女性，

在孕期發生缺鐵的可能性也是很高的。

孕期孕媽媽缺鐵的危害

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如果是備孕期缺鐵， 那孕期發生缺鐵的概率也是很大的， 孕期缺鐵的危害是非常大的。

1.影響孕媽媽的健康。 當孕媽媽在孕期發生缺鐵以後， 身體健康就受到了威脅， 會出現頭暈、無力、免疫力低下、多夢、記憶力下降等等。

2.影響胎寶寶的健康。 如果孕媽媽在孕期缺鐵， 胎寶寶發生胎兒窘迫、畸形、早產的概率都高於正常寶寶。

3.影響出生後寶寶的健康。 孕期缺鐵的孕媽媽生出的寶寶， 腸胃吸收能力、免疫力、智力都不如正常寶寶。 有資料證明， 孕期缺鐵孕媽媽生出寶寶的智力比正常的低9個百分點。

為了防止孕期的缺鐵， 備孕期的補鐵也是刻不容緩，

備孕期的補鐵不僅能為自身的鐵做好儲備， 也能儘量預防孕期的缺鐵， 但是孕期的補鐵不是不能停哦。

備孕期補鐵最佳的食物

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說到鐵的補充， 大家可以多吃點含鐵比較豐富的食物， 如動物的肝臟、腎臟、動物血液、紅色瘦肉等等， 其實鐵補充最佳的食物還是肉類哦， 所以備孕期的適量吃點肉肉， 生出寶寶智力高哦。

鴿子提示：備孕期的補鐵刻不容緩， 維生素C能促進鐵的吸收， 如蘋果、柳丁、獼猴桃、大棗、柑橘等等。