懷孕的現象對女性朋友身體的壓力是很大的， 體質好的女性朋友在孕期感覺是很舒服的， 但體質不好的女性朋友往往感覺很難受， 女性朋友在備孕的期間要對身體進行科學的調理， 那麼備孕怎樣調理身體？
1、補充葉酸，
每個藥店應該都有賣的，
葉酸可是大量存在於水果中，
對於預防胎兒的神經管畸形有著大的作用，
不是每個女人在孕前都必須吃的，
身體倍棒，
啥都富裕的女人就不要補充的，
這個要遵醫囑。
不過大多數的還是要補的。
2、還有就是維生素和鈣的補充，
因為如果你懷上孩子，
你的寶寶就會把你身體裡儲存的鈣和營養元素都吸收走，
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3、還有就是補血了， 大家都知道， 血對於女人的重要性， 特別是等你懷上孩子基本上都貧血， 醫生都會開藥， 如果身體條件不好的人可能在孕期會出現怎麼補血都補不進去的情況， 這可能有著大問題了， 所以孕前補血不可小覷。 不需要吃藥， 食補即可， 補血的食物很多， 比如：肝臟， 木耳， 瘦肉， 紅棗， 花生， 水果。
4、吃健康的食物， 控制自己的食欲了， 不能吃零食， 路邊攤， 飲料。 多吃健康的， 衛生的食物。 比如：各種粥， 魚湯， 雞蛋面， 等等， 換著花樣的吃， 營養才能均衡。
