備孕和懷孕的女性要注意5點

愛美是女人的天性， 但是備孕期和懷孕期的女性屬於特殊的群體， 在愛美的同時也要注意身體健康， 生活中的有些事情如果不注意， 寶寶和自身都可能受到影響。 現在小編告訴大家有五個方面是需要注意的。

1、少穿或不穿緊身衣服

愛美的女生都有著好的身材， 所以通常情況下喜歡穿緊身衣服， 讓自己美好的身材能夠展現在大家的面前。 可是緊身衣服對子宮內膜會有影響。 衣服太緊身的話， 會讓准媽媽有飽腹感， 這樣就不太想吃東西了。 懷孕的時候如果東西吃得少可是不對的。

2、不要穿太高的高跟鞋

高跟鞋是每個女生都很喜歡穿的。 曼妙的身姿加上一雙令女性更加動人的高跟鞋讓每個人的自信心都增加了不少。 可是有了寶寶的准媽媽最好不要穿過高的高跟鞋。 高跟鞋太高， 重心不穩， 走路的時候一不小心就會摔跤。 而且經常穿高跟鞋比較不容易懷寶寶。

3、均衡飲食， 別節食

現在都是以瘦為美， 所以很多女性朋友為了達到苗條的結果， 都會採用節食這一個辦法來變瘦。 備孕期的女性其實反而需要更多的營養來調節身體， 要是這個階段的女性節食或偏食， 那麼就會不容易懷寶寶。

4、作息要規律

都市人睡得是越來越晚了。 下了班玩玩微信逛逛淘寶， 就很晚了， 有些夜貓子還會玩到半夜。 如果睡眠得不到保證，

5、化妝品儘量少用

化妝品是每個女生都很喜歡的東西。 可是化妝品中含有很多化學元素， 都會有一定的幾率導致不孕， 有些化學元素還會影響女性的月經， 導致月經失調。 如果有需要的話備孕期女性最好是採用淡妝， 一定不能濃妝豔抹， 化妝後晚上記得要卸妝。 平時最好減少化妝的次數， 要是不出門最好是不要化妝了， 如此來能夠提高受孕率。