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備孕二胎 女性六件事不能做

要生二胎了, 有什麼要特別注意的嗎?媽媽們日常生活中某些行為可能會導致不孕, 不妨來瞭解下, 別讓以下6件事成為媽媽們懷二寶路上的阻礙。

1.一直在減肥?NO!

不少媽媽奉行瘦就是王道, 覺得像是模特兒那樣, 瘦了穿什麼都好看, 稍微長一點肉肉就十分緊張, 又是節食又是過度運動, 弄出個胃病來也在所不惜。 殊不知, 育齡期女性不適宜過度減肥。 據研究表明, 體重與女性的孕力有關, 太輕的人不容易懷孕。

體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足, 使卵泡減少卵子的生產, 以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加,

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導致多囊性卵巢症及多毛症, 進而造成不排卵及不孕症。 所以媽媽們只要保持合適的體重就可以了, 懷有二寶散發溫柔母性的樣子在你老公眼裡肯定是最美的!

2.吃全素食?NO!

現在吃素越來越風行, 素食的好處很多, 比如飽和脂肪含量佷低, 可降低血壓和膽固醇含量。 但有些媽媽認為既然吃素好處多, 那麼就乾脆改為吃全素吧!吃素是很好, 但是什麼都講究個均衡, 吃全素對於想生二胎的媽媽會變成一種阻礙。

德國的一項試驗證實, 全素飲食也會影響女性排卵。 有關研究者將參加試驗的女性分為兩組, 其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外, 其他食物全部是素食;而另一 組則正常飲食。

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6周後研究者發現, 兩組試驗者的體重都下降了同等幅度, 但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象, 而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。 正常飲食組中67%的女性排卵正常, 月經週期沒有發生變化。 媽媽們想要順利懷二胎, 還是要適當吃點肉。

3.愛穿緊身衣?NO!

緊身衣褲能展現自己的身體曲線, 使女性更富有魅力, 所以緊身衣褲成了不少媽媽的最愛。 但據英國的研究發現, 緊身衣褲會使得女性子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。 穿了一天的緊身衣褲, 脫下後雖然對輸卵管的壓力會減弱, 但對子宮仍會保持一段時間壓力。 壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮,

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讓女性患上聞之色變的子宮內膜異位症, 懷二寶也會被阻礙。

此外, 媽媽們不易長時間穿過高鞋跟, 過高的鞋跟會使身體傾斜, 從而與地面形成的角度減少, 骨盆也會隨之傾斜, 容易造成骨盆腔位移, 還容易引起子宮位前傾, 增加不孕的機會。

4.愛沖洗陰☆禁☆道?NO!

不少媽媽很愛乾淨, 每天洗澡完還不忘記用洗液沖洗陰☆禁☆道, 覺得這樣才算是真正的是從裡到外都乾淨。 有關專家認為, 如果經常沖洗陰☆禁☆道, 可能會破壞了陰☆禁☆道的酸鹼度, 導致細菌滋生。

美國學者觀察848位已婚婦女發現, 用陰☆禁☆道沖洗液沖洗陰☆禁☆道的婦女, 預期妊娠每月降低了30%, 年輕者較年長者降低更明顯。 其原因可能是陰☆禁☆道的酸鹼度和微生態環境發生改變, 病原菌繁殖生長,

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導致某種疾病的發生, 最終導致不育症。 所以如果媽媽們不要經常沖洗陰☆禁☆道, 如有需要, 最好在醫生指導下進行。

5.經期做☆禁☆愛?NO!

從生理角度來講, 女性在來例假期間, 身體抵抗力會有所下降, 細菌容易侵入。 如在經期同房, 陰☆禁☆莖帶至陰☆禁☆道的致病菌將會大量繁殖, 這些致病菌或粘附於精子表面進入輸卵管, 或由於房事時造成的負壓而被“吸入”輸卵管, 就可能引起輸卵管炎, 使其腫脹、壞死、化膿, 形成瘢痕粘連, 只有棉線粗的輸卵管腔即被堵塞。

隨之而來的嚴重後果是, 輸卵管被阻塞後, 不孕症可能就此形成。 有時輸卵管阻塞較輕, 精子可擠過狹縫到達輸卵管外側段使卵子受精, 但比精子大十幾倍的受精卵卻不能通過狹縫進入子宮腔,

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於是只能就地種植於輸卵管, 這就造成了宮外孕。 所以媽媽們如果正處於經期, 一定要義正言辭拒絕老公的求☆禁☆歡。

6.長期坐著不動?NO!

很多在職場的媽媽, 因為工作需要每天要坐班超過八個小時, 工作忙碌的時候更是連動都不動一下。 其實媽媽們知道嗎?久坐容易造成盆腔氣血循環障礙, 而氣滯血淤容易導致淋巴或血行性的栓塞, 造成輸卵管不通, 造成不孕。

那麼如何改善呢?答案是堅持運動。 就算沒有時間和條件去做健身, 媽媽們至少在工作的間隙起身去喝杯水, 或者走動一下, 哪怕只起身休息個五分鐘也能有效的緩解。 此外, 建議在備孕階段的媽媽們每天應保持30分鐘左右的有氧運動, 吃完飯後不要著急打開電視, 去社區散散步,做做有氧運動。

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去社區散散步,做做有氧運動。

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