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健腦益智類:益智雞

材料

藥材人參10克、石菖蒲10克、枸杞子10克食材雞腿1只、蔥1根、薯3片調味料鹽、米酒各適量

做法

1、雞腿切成小塊, 汆燙備用;蔥切段。

2、將藥材、食材放入鍋內, 並加入可覆蓋過雞塊的水, 用大火煮沸後, 改小火煮30分鐘。

3、起鍋前, 加鹽、酒調味即可食用。

藥材功效

1、《神農本草經》認為人參補五臟、安神、益智, 若怕上火可改用參須。

2、菖蒲益心智, 枸杞子則補養心智。

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