健康媽媽怎樣孕育健康寶寶

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對女人來講， 擁有一個健康的生活方式是順利懷孕并生育出健康聰明寶寶的重要保障。 因此無論目前你的身體狀況如何， 都應該關注一下自己的生活。 通過對生活方式的一些改變， 你可以盡可能地給寶寶一個良好的開端。 以下是我們的一些建議供你參考。

了解自己的健康狀況

擁有健康寶寶的最好方法就是確保大人的身體健康。 如果夫妻雙方患有疾病均應考慮是否適合妊娠。 尤其女方如患有心臟病、腎臟病、高血壓等應考慮能否承受孕產全過程。 輕者可在醫生指導下妊娠；重者與內科醫生會診，

如不適合妊娠應在避孕情況下積極治療。 其他慢性疾病：如女方患有精神病、糖尿病、癲癇、甲狀腺功能異常等， 在治療中不宜妊娠。
一些良性腫瘤：如乳腺或盆腔內良性腫瘤以及經常發作的慢性闌尾炎等， 均易在孕前手術。 否則孕期加重再行治療， 不論麻醉或手術中出現問題， 均可影響妊娠或胎兒。 惡性腫瘤應治療后再妊娠。
男女一方患有傳染性疾病：如肺結核、病毒性肝炎、淋病、尖銳濕疣等在傳染期均不宜受孕。 女方如患肝炎已不傳染， 但肝功能不良， 不宜受孕或在醫生指導下決定。

注意補充營養

懷孕期間孕婦的吃也是一大學問。 孕婦通常每天都要攝入300卡路里的熱量， 多余的熱量就轉化為營養。

但是， 吃多并不意味著吃好。 孕婦需要注意飲食的全面和平衡， 每天都要攝入一些蛋白質、水果、蔬菜、谷物、少量的糖及肉類。 記住， 胎兒吸收營養是非常有選擇性的， 所以你要不吃好， 孩子可就受罪了。