健康、簡單隨意做自製手工小零食

無糖的手工小點心。 靈活地使用了水果和薯類， 製作簡單， 寶寶喜歡。 一般在斷奶後再開始喂寶寶吃零食。 寶寶適應米飯後以， 可以試著少量餵食一小零食給他。

有些媽媽為了哄寶寶高興， 或者在他吵鬧的時候， 給一個小零食是媽媽對付寶寶的絕招吧！

對於飯量較小的寶寶， 有些媽媽會覺得“什麼零食都可以一總之先讓他吃就好了”。 但一般來說， 寶寶斷奶這段時間， 有母乳和奶粉作為“零食”， 是不需要給寶寶吃其他食物。

等寶寶1歲以後， 就可以開始喂他吃一些零食。 比起市場上含糖、鹽、熱量、脂肪過多的零食，

還是媽媽自己製作的零食比較好。 下面介紹幾種使用水果、薯類、穀物、乳製品等， 僅需微波爐加熱、切一下、混合攪拌就能做好的奇易小零食。 注意不要使零食影響到寶寶日常的飲食， 不要喂很多次， 每次不要喂太多。 如果寶寶因為吃了好吃的零食而變得不喜歡吃米飯， 那就得不償失了。 並且， 攝入過多的能量， 容易導致寶寶肥胖。 其實斷奶前的寶寶不吃零食是完全可以的。

要點

一般在開始斷奶後， 才給寶寶零食吃

從1歲2、3個月開始， 如果寶寶能很好的吃飯， 可以試著給他少量的零食。

不要喂點心， 喂一些水果或蒸薯之類與米飯較接近的零食。

儘量喂媽媽自製的零食。

注意喂零食的次數和數量， 不要過多。

小燒餅約15分鐘

材料：5-6份的量米飯、120g小沙丁魚幹、6g海青菜、5g沙拉油

製作方法

I將材料放到大碗中， 混合攪拌均勻。

2放到圓形的模具中， 做成圓形， 然後壓平。

3平底鍋中放入少量沙拉油， 加熱， 兩面烤制。 要點口可用木魚花代替沙丁魚幹。 在胡蘿蔔飯中， 加入乳酪粉混合， 烤制也可。

大人可根據喜好放入少量醬油後烤制食用。

黃豆粉裹通心粉約1O分鐘

材料：大人1+寶寶1 通心粉30g、大豆粉10g、黃砂糖、少許鹽

製作方法

I鍋中放水， 燒開， 放入通心粉， 煮軟。

2將鍋中的通心粉取出， 放到漏勺中控水。 放人大豆粉和黃砂糖攪拌。 根據個人喜好放入少量食鹽調味。

要點

家長試著拋棄對義大利面的傳統看法來品嘗這道小點吧！

放入芝麻醬或者蒸紅薯， 味道也同樣不錯！