做到五點有效預防不孕症

現代醫學將夫婦規律的性☆禁☆生☆禁☆活， 同居一年未避孕未能受孕者稱為不孕症。 不孕症按照原因與時間的關係可以分作兩類， 一類是原發性不孕， 指婚後從未受孕者;另一類是繼發性不孕， 指一年前有過妊娠而後未能受孕者。 隨著環境污染、社會壓力增大、性傳播疾病不斷增加， 不孕不育症呈逐漸上升趨勢。 據世界衛生組織報告， 在世界範圍內不孕不育發病率已由平均5%上升到近年的10%-20%。

現代醫學已經證明生兒育女不僅是女性的事， 更是男女雙方的事， 但不孕夫婦中男女雙方的原因各占多少呢?多數統計顯示， 女方因素占40%， 男方因素占40%， 男女共有原因占10%， 雙方均未查出病因者約為10%。 因此， 不孕可由男女雙方原因所致， 不孕夫婦應同時就診， 查明不孕病因， 以有利於及早治療， 達到生育的目的。 但很多久婚不孕的家庭總是本能地讓女方檢查治療， 忽視男方的治療。

女性不孕的病因主要包括：輸卵管、盆腔腹膜病變、排卵功能異常、子宮內膜子宮內膜異位症/腺肌症;其次包括：子宮畸形、內膜炎症/息肉、宮頸因素、免疫因素等罕見疾病;男性不育的病因主要包括精液的數量、品質異常及射☆禁☆精功能障礙等， 其餘則為原因不明性不孕。 隨著醫學科學的進展， 不孕夫婦的懷孕率可達30%-50%以上。 因此， 對不孕症應有一個正確的認識， 應積極診治， 以提高受孕的機會。

既然不孕症的危害這樣大， 那麼不孕症能否預防呢?回答是肯定的。 只要對此症有足夠的認識， 對其危害性及疾病原因等有所瞭解， 就可有效地防止其降臨己身。

想要預防不孕症做到以下幾點：

1、避免盆腔感染：避免性行為導致的盆腔感染及性病傳播;勿找私人診所或者不正規醫院施行墮胎手術;避免不必要的宮腔內操作，

如反復的輸卵管通水。

2、避免意外懷孕：未有生育計畫時應採取避孕措施， 習慣使用避孕套， 既可以避孕又可以減少性病的傳播;不要輕易做人工流產手術。

3、避免排卵障礙：勞逸結合， 減輕工作壓力;控制體重， 避免肥胖或者消瘦。 多囊卵巢的女性在年青的時候尚可以有排卵， 超過28歲後不排卵機會大大增加。

4、避免高生育年齡生育：適齡結婚， 最好不要過度延遲婚齡。 22歲～28歲是生育的最佳年齡。 30歲以後卵巢儲備功能和卵子品質開始走下坡路， 35歲以後懷孕的機會顯著下降， 先天愚型兒出生的幾率明顯增加。

5、避免精子數量的下降和品質的受損：精子的數量和品質極易受到不良因素的干擾。

吸煙、過度飲酒、熬夜、不良性☆禁☆生☆禁☆活、前列腺炎、性病是最常見的少、弱、畸形精子症發生的原因。 另外， 陰囊溫度過高也是導致畸形精子和死精的因素， 如長時間坐辦公室者、長途汽車司機、電焊工人、經常泡溫泉或者桑拿等。 長期暴露在工業用化學藥品的環境中或服用某些藥物也可以降低精子的數量和品質。

一旦患上不孕症， 不僅給家庭帶來負面影響， 容易導致夫妻情感障礙， 而且不孕症的治療， 週期長， 花費很大， 患者的痛苦多， 治癒者少， 增加了社會與家庭的經濟負擔， 嚴重時還可能會產生不良的社會問題。 因此， 不論是從家庭還是從社會角度， 不孕症的預防至關重要，

從養成良好生殖健康習慣入手， 保持平和的心態， 調節不良的飲食與生活習氣， 預防與治療不孕症將不再是難題。