保護孩子視力，從現在做起！

現在近視的孩子越來越多了， 什麼原因導致的呢？擁有一雙明亮的眼睛， 就需要注意很多方面， 媽媽們要做好監督員的角色。

稍微觀察， 就能發現， 生活中很多孩子年紀尚小， 卻都戴上了厚重的眼鏡。 問及父母， 父母卻搖頭， 說孩子以前視力還好好的， 不知道何時視力就開始下降， 然後看不清近處的人和事物， 於是只好給孩子配了眼鏡。

關於孩子近視， 很多家長總是懵裡懵懂， 總覺得孩子還小， 近視的可能性不大。 可是在現實生活中， 越來越多的孩子出現低齡近視的情況。

孩子早早近視受很多因素的影響!

1、少不了電子產品

很多孩子兩三歲就開始會玩各種電子產品， 小手指頭點來點去， 還玩的挺順溜。 這些電子產品展現的畫面既有動態感， 又色彩鮮豔， 對孩子有很大的吸引力。 另外很多父母也會拿手機或者平板來哄孩子， 久而久之， 很多孩子便迷上了這些電子產品。

其實孩子早早接觸電子產品， 對視力影響是非常大的。 孩子尚年幼， 視網膜發育的不完善， 眼睛調節焦距的能力也不如成年人， 孩子經常看手機和平板， 眼睛離螢幕很近， 看的時間長了， 容易引發視疲勞， 進而導致視力下降。

2、開浴霸洗澡

秋冬季節， 天氣變冷， 寶寶洗澡時， 最怕他受涼， 所以很多家裡會用上浴霸。 浴霸的光線非常強烈， 就算是成人看了， 眼睛也會受不了，

3、開燈睡覺

很多父母擔心孩子在黑暗的房間裡睡覺害怕， 或者方便自己晚上起來照顧， 會在孩子的房間開一晚上燈。 其實晚上開著燈， 不僅會孩子的睡眠品質， 還會容易讓寶寶的眼睛受到光線的刺激， 使眼肌長期處於收縮和緊繃的調解狀態而無法放鬆， 容易視覺疲勞、提早近視。

4、玩帶紅外線和鐳射的玩具

孩子稍大一些， 尤其是男孩子， 喜歡玩那種帶有些刺激的玩具， 比如槍、鐳射。 這些玩具如果在大人的陪同下玩可以好點。 但是也要注意， 不要用光線照射別人的眼睛，

5、學習太“用功”

學業繁重， 天天白天在學校盯著黑板， 晚上又要做大量的作業， 過度用眼， 用眼環境不衛生等都會影響孩子的視力。

影響因素很多， 那我們又該如何去保護寶寶的視力呢?

1、注意眼睛的營養

在日常生活中， 注意孩子的均衡營養。 蔬菜水果中含維生素A、D較多， 經常食用， 可起到保護眼睛的輔助作用。 脂肪類和糖類含量較多的食物儘量少吃， 尤其是糖類， 多食會對孩子視力有傷害。

2、要注意用眼時間。

兒童的眼球發育還不完善， 每次看書或寫字0.5～1小時， 就要讓孩子到戶外活動活動， 做做遊戲， 望望遠方， 或觀察一下花草綠樹， 使緊張的眼部肌肉放鬆， 消除疲勞。 另外， 還要保證孩子生活規律，

3、注意用眼姿勢。

看到孩子讀書寫字距離過近時， 要及時提醒。 還有坐姿也要注意， 不要總是歪坐著，

4、注意用眼的光線。

在生活中給孩子提供舒適的用眼環境， 不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。 陰天、黃昏、月光下光線微弱， 陽光下光線強烈， 都不適宜讀書寫字。 看電視時， 要保持適合的距離。

5、給眼睛做做操、多參加戶外活動

體育鍛煉能增強血液迴圈和新陳代謝， 供給眼睛較多的營養物質， 使眼睛的抵抗力增強， 這對眼睛是間接的鍛煉， 最直接的鍛煉就是眼保健操。