保護卵巢從青春期開始

卵巢是女性重要的內分泌器官之一， 主要功能是分泌女性激素和產生卵子。 女性發育成熟後， 可以週期性地分泌雌激素和孕激素， 於是月經每月按時來潮。 雌激素能促進女性生☆禁☆殖☆禁☆器官、第二性征的發育和保持， 所以說女性能煥發青春活力， 卵巢的作用功不可沒。 我們應該通過怎樣的生活方式來保護卵巢呢？

青春期是10.19歲之間的年齡段

青春期女孩正處於中學階段， 繁重的學業壓力常常迫使她們長時間坐著， 缺乏體力勞動， 而家長們因擔心孩子營養不良耽誤了學業， 給孩子進食大魚大肉、各種營養品，

最終導致相當一部分孩子患上肥胖症， 而肥胖最終會影響卵巢的功能， 導致月經稀發甚至閉經。 反之， 卵巢功能障礙也會導致肥胖， 在臨床上有一種疾病叫多囊卵巢綜合症， 它通常表現為月經稀發或閉經， 一部分人表現為肥胖， 而通過積極控制體重通常會幫助這些孩子恢復卵巢功能， 從而調整月經週期。

與肥胖相反， 過度節食、體重下降過快也會引起卵巢功能障礙。 有些女孩為了讓身材更加苗條而極力節食， 濫用減肥藥， 以至於嚴重影響卵巢功能， 而導致閉經。 甚至於少數人因為長期節食導致厭食症而喪生！人大腦內的下丘腦存在著攝食中樞和飽感中樞。 女性的月經週期受下丘腦、垂體及卵巢分泌的激素來調節，

這個系統稱為下丘腦——垂體——性腺軸。 這個軸受大腦皮層調控。 當人發生厭食或主觀上強制性要求減少進食時， 大腦皮層就會發生功能紊亂。 若進一步節食， 就會影響下丘腦——垂體——性腺軸功能， 卵巢分泌的激素就會減少， 結果發生閉經。 一般來說， 只要節食4天， 女性體內激素分泌就開始異常。 另外， 女性的保護層脂肪是非常重要的， 部分雌激素儲存於其中， 對於月經的調節起著非常重要的作用。 所以， 當出現由於過度節食、減肥， 體重下降過快所導致的閉經時， 首要條件就是恢復飲食， 恢復體重。

青春期細胞處於快速增殖期， 容易受到刺激而發生腫瘤。 這個時期的卵巢腫瘤多數為良性， 其中以畸胎瘤最為常見。

青春期女孩活潑好動， 若患有卵巢囊腫， 在運動中可能會發生卵巢囊腫蒂扭轉而劇烈腹痛， 若扭轉時間長導致卵巢壞死則需要切除該側卵巢， 極大損傷卵巢的功能。 對於青春期卵巢囊腫， 預防是比較困難的， 只有通過定期檢查， 出現症狀時及時就診， 才能儘早發現問題並進行治療。

生育期自18歲左右開始， 歷時約30年

這也是女性最為忙碌、壓力最大的時期， 馬不停蹄地加班、熬夜、出差， 晝夜顛倒， 隨之而來的便是失眠、精神緊張、易激動或抑鬱、甚至患上嚴重精神疾病。 一部分女性為了緩解壓力， 學會了抽煙、喝酒甚至吸食毒☆禁☆品！這些糟糕的生活方式都會干擾和破壞正常的卵巢功能， 輕則導致月經紊亂、不孕， 重則導致卵巢早衰！

卵巢功能的過早衰退意味著女性青春美麗容顏不再， 生育能力喪失， 於是一部分女性開始苦苦尋求讓自己青春永駐的“秘方”。 這時， “卵巢保養”的宣傳應運而生！一些美容院紛紛宣稱可以通過精油按摩卵巢， 讓藥物由皮下毛細血管滲透到卵巢中從而達到保護卵巢、延緩衰老的作用。 這種說法毫無依據。 精油中如果添加了過量的雌激素， 少數人可能會自我感覺暫時性恢復了美貌、靚麗， 長此以往卻會增加乳腺癌、子宮內膜癌的患病風險！所以， 只有通過培養良好的生活習慣， 合理飲食、鍛煉身體、保持心態平衡， 戒煙戒酒， 儘量不接觸或少接觸有毒有害物質， 才能減少卵巢早衰的發生。

卵巢子宮內膜異位囊腫是常見的卵巢腫瘤，

指子宮內膜組織異位元生長到卵巢中而形成的囊腫， 因為內含巧克力樣褐色黏稠的陳舊性血液， 故俗稱“卵巢巧克力囊腫”。 它通常會導致女性不孕、痛經、慢性盆腔痛等。 由於發病原因不明， 預防作用有限。 對於沒有生育要求的女性， 可選擇口服避孕藥， 既能有效避孕， 又能抑制排卵、促進子宮內膜萎縮， 減少卵巢腫瘤的發生， 對於已經患有卵巢內異症囊腫的女性來說， 還能很好地緩解疼痛， 抑制疾病進展。 此外， 適度體育鍛煉也有助於減少盆腔粘連的形成， 改善慢性盆腔痛症狀。

總之， 卵巢是女性生命之源， 保護卵巢很簡單， 從現在開始讓我們健康飲食、適度鍛煉、保持良好的生活習慣、樂觀向上的心態、科學避孕、避免人流、定期體檢， 每一位女性都能保持健康美貌、青春無限！

每一位女性都能保持健康美貌、青春無限！