炎炎夏日， 不僅我們成人覺得總是沒有味口， 就連年齡幼小的寶寶也是如此。 夏日飲食應吃食油膩、以清淡為主。 那麼， 在這個夏季， 媽媽應該為寶寶準備些什麼好吃的呢？
炎熱的夏季， 建議媽媽為寶寶特製一份夏日輔食餐單， 讓寶寶接受豐富的食物和口味。
雪梨蘋果汁
雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。 推薦食用月齡6個月或以上寶寶。
準備食材：西瓜1塊、雪梨1個、水適量。
步驟1：西瓜去皮切小塊。
步驟2：梨削皮切小塊。
步驟2：梨削皮切小塊。
步驟3：一起把這兩樣水果塊放入攪拌機。
步驟4：榨汁。
步驟5：即可飲用。
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綠豆湯
綠豆蛋白質的含量幾乎是粳米的3倍， 多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。 推薦食用月齡：10個月或以上寶寶。
準備食材：綠豆100克、水適量
步驟1：取出凍成冰坨的綠豆放入鍋內。
步驟2：鍋中加入適量清水， 沒過綠豆2-3公分即可；分次加水， 先加少量水， 會縮短綠豆的成熟時間。
步驟3：大火煮開， 改為中火煮15分鐘左右， 不停的攪拌， 防止糊鍋， 煮到中間水少了， 可再續水。
步驟4：綠豆很容易就煮開花了， 這時候再添加大量清水。 大火將綠豆湯燒開， 用勺子撇去浮沫， 清熱解毒的綠豆湯就做好了， 可依據個人口味加糖。
綠豆蛋白質的含量幾乎是粳米的3倍， 多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。
乳酪菜花泥
番茄可以健胃消食，
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準備食材：菜花適量， 番茄適量， 大米粉適量， 乳酪適量， 水適量
步驟1：菜花蒸軟， 番茄去皮， 將番茄切塊後與菜花混合。
步驟2：把番茄菜花放入攪拌機中攪打。
步驟3：將番茄菜花攪打成泥。
步驟4：將乳酪拌入蔬菜泥中。
步驟5：用溫水沖一些米粉， 將米粉與蔬菜泥混合就可以了。
