促進卵泡發育的食物

想要促進卵泡發育， 為什麼不從飲食上入手呢？那麼促進卵泡發育的食物主要包括哪些呢？

1、一般穀類食物都利於促進卵泡的發育， 例如黑豆、大米、赤小豆、紅豆、玉米、大豆、麥子、薯類等等。 平時也可以多喝豆漿或黑豆湯。 2、可以適量地多吃堅果類零食， 如核桃、腰果、松子、杏仁、開心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。 3、洋蔥、枸杞、牛奶、南瓜、雞肉、牛肉等食物含有豐富的植物雌激素， 多吃這些食物來增加缺乏的性激素。 4、中藥調理卵泡發育有一定的優勢， 熟地、仙靈脾、枸杞子、女貞子、山萸肉、鹿角霜、當歸、炙黃芪等藥物療效甚佳。 促進卵泡發育的常見食譜：生薑紅糖茶卵泡發育和月經來潮密切關聯。 日常飲用生薑紅糖水不僅有很好的暖宮活血作用， 還能調理月經。 月經週期規律， 卵泡自然發育正常。 但是， 體質偏熱或血熱者不宜飲用生薑紅糖茶。 水魚湯水魚屬於補益佳品， 尤其適合卵泡發育不正常的女性。 在烹調水魚的時候， 可以加上適量的溫和藥材， 如枸杞、淮山、黃芪、當歸等， 對促進卵泡發育很有幫助。 一般從月經乾淨後開始飲用調理。 促進卵泡發育的食物的具體情況就介紹到這裡了， 有促進卵泡發育不良情況的女性朋友不妨試一試以上食品。