便秘對寶寶們來說， 實在是不太舒服， 如果飲食不當的話， 可能會使便秘加重。 下面就介紹便秘期間不宜食用的食物。
1、 糖：糖能減弱胃腸道的蠕動， 使病情加重。
2、 柿子：柿子食用后可以減少腸液分泌而發生便秘、習慣性便秘患者不宜食用。
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3、 高梁、蓮子：高梁及蓮子收澀固腸作用較強， 食用后易使病情加重。
4、 糯米：食用糯米后易使人生熱， 大便干燥、堅硬。
5、 蛋白質或鈣質過多的食物：此類食物若攝入過多， 則易使大便成堿性， 干燥而量少， 難以排出， 所以應減少食用。
便秘期間應增加谷類食物， 并攝入含有大量纖維素的蔬菜及水果， 刺激胃腸道蠕動， 利于大便形成， 從而達到通便的目的。
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