來月經了能游泳嗎 怎樣在經期游泳

女性在月經期間要注意的事情很多， 例如不能碰冷水， 不能吃冷飲， 那月經期間可以游泳嗎？月經期間游泳應該注意什麼呢？讓我們來瞭解一下吧！

經期可以游泳嗎

經期是可以游泳的， 但是要注意衛生， 保護自己， 不要造成水腫或痛經。

實際上， 月經真的不會妨礙你做任何運動， 儘管做這樣的運動會有些麻煩， 但只要不過分劇烈就是安全的。 無論你反季旅遊到海邊後卻發現自己的生理期不期而至， 還是不願終止每週固定的運動頻率。 在生理期， 真的不妨礙你跳進游泳池裡。

當你在經期去游泳時，

你必須使用合適的裝備。 你可以使用衛生棉條和月經杯。 衛生棉條有各種各樣的尺寸， 選擇適合的尺寸很重要。 衛生棉條大小取決於你的月經量。 量大時需要強力吸收型的， 而量少時只需要輕度吸收型的。 如果量大時， 使用輕度吸收型會導致滲漏， 無論是在泳池還是在岸上， 都會導致很尷尬的麻煩。 另外， 衛生棉條會被池水完全浸濕， 游泳之後就要及時更換衛生棉條。

怎樣在經期游泳

使用衛生棉條

如果你已經習慣使用衛生棉條就最好不過了， 因為衛生棉條最適合游泳時使用。 你不需擔心滲漏， 因為衛生棉條會適時擴大來適合你的身體。 把衛生棉條的棉線塞進比基尼泳褲就可以安心下水游泳啦， 什麼款式的比基尼下裝都可以。

如果量比較大， 記得每幾個小時更換一次衛生棉條。 最多不得使用超過8小時。

使用月經杯

雖然月經杯不如衛生棉條常見， 它們使用原理相近：月經杯被插入陰☆禁☆道內， 在較接近外☆禁☆陰部的位置來盛裝經血。 它們可以持續使用到10小時， 比衛生棉條的8小時還要長。 如衛生棉條一樣， 月經杯在使用時是完全隱形在體內的。 它會吸附到你的身體上， 所以完全不用擔心經血會漏出。 使用月經杯的時候還不用擔心藏住棉條繩的問題。

經期游泳注意事項

1、正確使用品質合格的衛生棉條；

2、經期下水， 無論是游泳， 浮潛， 還是潛水， 請務必注意水溫， 不要貪涼；

3、是否在經期下水， 請每個人遵從自己的實際身體和心理情況，

再做出決定。