你造嗎?餅乾緩解孕吐

孕吐屬於早孕反應， 一般孕早期出現， 你造嗎?吃餅乾可以緩解孕吐， 所以很多孕婦會在床頭放餅乾， 早上起床先吃點餅乾可緩解孕吐。 除此之外， 還可以這麼做緩解難受的孕吐。

懷孕後孕吐是正常的嗎?

孕期出現噁心嘔吐的情況是正常的， 懷孕後絨毛膜促性腺激素升高， 大多數病人會出現早孕反應， 表現各異， 多表現為晨起噁心， 偶吐， 厭油膩， 嗜睡等， 是正常的生理現象。 但不是每個人都會有， 這個跟個人的體質有關。 每4位准媽媽中就有3位在懷孕期間會感到噁心， 有時還會嘔吐。 婦女懷孕半月左右，

體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加， 而使胃酸顯著減少， 隨之消化酶活性也降低， 因而影響孕婦腸胃道正常消化功能， 會使孕婦產生頭暈、噁心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應， 又稱“孕吐”種正常生理現象。 孕婦不必因此過於擔心， 寶寶很健康， 只要平時注意飲食清淡一些， 多休息， 孕吐情況也會慢慢得到緩解的。

孕吐嚴重如何緩解

多數准媽媽在懷孕早期， 大約在停經6～18周之間， 有輕度挑食、食欲不振、噁心、嘔吐、頭暈及倦怠等症狀， 這是一種正常的生理反應， 我們稱之為妊娠反應。 通常， 緩解妊娠反應的方法主要有：

1.放鬆身心， 以從容的心態度過這一階段， 解除緊張、焦慮的不良情緒， 注意休息， 保證充足的睡眠。

2.選擇清淡、易消化的食物， 宜少食多餐， 經常變換花樣促進食欲。

3.可口服維生素B1和B6， 對緩解孕吐有一定的幫助。 需要提醒的是， 如果孕吐程度較輕， 對生活和工作影響不大， 通常不需要進行治療。 但如果出現劇烈嘔吐， 導致脫水、體重減輕等， 應及早就診。

4.如果孕吐反應大， 特別是在清晨時空腹情況下較嚴重， 可以在起床漱洗後吃些麵包、餅乾等食物， 吃些乾糧可以適當減輕孕吐症狀。

孕婦孕吐嚴重如何吃好?

孕吐後， 准媽媽必須注重補充營養， 以下的食物， 營養豐富， 可以適量進食。

奶類：喝奶是很好的， 營養豐富， 不占很胃內空間。 如果不愛喝鮮奶， 可喝優酪乳， 也可吃乳酪、奶片、黃油等。 奶類營養素較為豐富， 對於因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合。

蛋白質：肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法， 儘量不採用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。 如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋裡脊等。

蔬菜水果類：各種新鮮的蔬菜， 可涼拌、素炒、熗涼菜、醋溜， 清燉蘿蔔、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴;多吃新鮮水果或水果沙拉， 既能補充維生素， 又是緩解孕吐的有效方法。

如何預防孕早期嘔吐

1. 保持情緒安定與舒暢。

2. 居室儘量佈置得清潔、安靜、舒適。 避免異味的刺激。 嘔吐後應立即清除嘔吐物， 以避免惡性刺激， 並用溫開水漱口， 保持口腔清潔。

3. 注意飲食衛生， 飲食宜營養價值稍高且易消化為主。 可採取少吃多餐的方法。

4. 為防止脫水， 應保持每天的液體攝入量，

平時宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。

5. 嘔吐嚴重者， 須臥床休息。

6. 保持大便的通暢。

7. 嘔吐較劇者， 可在食前口中含生薑1片， 以達到暫時止嘔的目的。

專家提示

孕婦在激素增高的情況下出現晨起嘔吐是正常反應， 但不是每個人都會有， 跟體質有關。 如果孕吐反應大， 可以早起吃些麵包、餅乾適當減輕症狀， 還要注意多喝水， 避免應嘔吐造成脫水或者低鈉現象。 如果能吃得下就儘量多吃一些， 儘量滿足胎兒及孕婦自身的營養需求。