你知道看書時檯燈應放在哪裡最正確嗎？

根據去年我省學生健康綜合監測結果顯示：我省在校中小學生的近視率為53.8%， 其中城市中學生74.4%， 城市小學生31.3%；農村中學生66.6%， 農村小學生29.6%；隨著學生年齡增加， 用眼機會增多， 防治近視、保護青少年視力已成為全社會普遍關注的問題。

近視問題對青少年的健康危害很大， 給青少年的生活和學習都帶來很多不便。 近視最直接的表現是容易產生視疲勞， 出現視物模糊、眼睛乾澀酸痛、精神難以集中以及情緒煩躁甚至頭暈等現象， 會造成記憶力降低和學習興趣減低等不良後果。 視力障礙會使青少年遇到一系列就業限制，

先做個小調查：看書寫字時， 你會將檯燈放在什麼位置？眼科專家認為， 正確的做法應該是左前方， 這樣看書寫字光線就會充足， 不會擋牢。 當然， 這只是良好用眼習慣的一個細節。

在青少年近視病例中， 不良生活習慣是近視發病率較高的主要原因。 用眼距離過近、用眼時間過長等都容易導致近視。 不少青少年看書、看電視等連續三至四小時不休息， 這樣使眼睛負擔過重， 眼內外肌肉長時間處於緊張狀態， 時間一久當看遠處時， 眼睛肌肉不能放鬆而呈痙攣狀態， 這樣看遠處就感到模糊而形成近視。

另外， 不少學生有在車上或走路時看書的習慣， 有的甚至躺在床上看書， 這樣更加容易造成視力惡化。 因為無論是坐車還是走動， 都會導致身體在搖動， 眼睛和書本距離無法固定， 這樣將加重眼睛的負擔， 經常如此就可能引起近視。 而如果躺著看書會使兩眼不在水準狀態， 加重眼睛疲勞感， 使眼睛負擔為正常時候的2至3倍。

各種電子產品的普及也是造成近視的重要原因， 電視、電腦都會產生各種射線， 引起眼部乾燥和疲勞， 而經常玩電子遊戲機和電腦的同學更易損壞視力。