你知道嗎？產后哪些不能吃

你知道嗎？紅糖不能多吃
紅糖， 很多人都認為是最適合新媽媽食用的， 因為它含鐵量高， 有助于幫助產后補血。 而且紅糖還含有多種微量元素和礦物質， 能夠利尿、防治產后尿失禁， 促進惡露排出。 但是專家提醒：一般喝紅糖水最好不要超過10天， 時間過長會增加血性惡露， 并且在夏天會使產婦出汗更多而造成體內少鹽。
雞蛋要限量
雞蛋也是月子里不能少的營養， 因為它富含蛋白質而且易于吸收， 還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質， 對于體力恢復是非常有益的。 但是每天吃4～6個就已經足夠， 過多的食用不僅會使蛋白質過剩而誘發其他營養病， 而且還會影響其他營養物質的吸收。
小米不是唯一選擇
小米富含vb1和vb2， 纖維素含量也很高。 食用后會刺激腸蠕動， 增進食欲。 但是不能因為小米粥營養豐富， 就完全以小米為主食， 這樣做只會造成其他營養的缺乏。