今天， 就和大家一起回顧下這篇， 全都是乾貨， 看看！
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您知道孩子的血型， 您知道孩子的身高體重， 您知道孩子的口味， 可您知道孩子的體質嗎？
中醫講究“虛者補之”、“實者瀉之”、“寒者熱之”、“熱者寒之”， 而食也溫、涼、寒、熱。 如果媽媽瞭解了孩子的體質， 通過飲食來調理孩子的身體， 對媽媽和孩子而言都是福音， 除了預防孩子生病之外， 還可以調養和治療寶寶出現的一些疾病呢！
【小碗】今天就來和您講一下體質調理， 超級乾貨， 請收下！
陽虛體質的寶寶， 喜暖怕冷， 手腳較冷， 面色發白；
小便多、清長， 大便稀， 有時發綠；
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舌苔淡薄；
相較於同齡的寶寶， 陽虛體質的寶寶發育較遲緩， 活力少。
宜吃的食物：
1）、燦米、狗肉、羊肉、雞肉、韭菜、淡菜等。
2）、這些食物性質溫熱， 營養豐富， 熱量較高， 有溫脾暖胃、溫陽散寒以及溫補的效果。
忌吃的食物：
1）、豆腐、花生、苦瓜、黑木耳、茄子、柿子、西瓜等。 這些食物易傷寶寶的陽氣。
2）、糯米、粳米、蕎麥、松子等。 這類食物滋膩味厚、難以消化。
3）、冷飲、冷藏的瓜果等。 這種食物性質冷， 易加重寶寶的寒冷。
易口渴、口幹、咽喉痛，
喜冷飲；
手、腳心溫熱， 面頰潮紅；
睡覺愛出汗， 大便乾燥；
形體消瘦， 易怒；
較之同齡的寶寶， 發育較遲緩， 這是陰虛寶寶的特點。
宜吃的食物：
1）、糯米、綠豆、大白菜、黃瓜、百合、豆腐、黑木耳等。 此類食物甘涼滋潤、生津養陰。
2）、鴨肉、雞蛋、牛奶、疊葚等。
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忌吃的食物：
1）、狗肉、羊肉、瓜子、爆米花、荔枝、韭菜、紅糖、生薑等。
2）、這些食物或溫香燥熱， 或性熱上火， 或脂肪熱量過高， 不利於寶寶滋補。
氣虛體質的寶寶身體乏力， 活力較小， 活動後氣促、出汗；
尿床、聲音低， 身材較矮；
易感冒、流鼻涕、咳嗽；
消化不好、食欲差、飯後易出現腹脹。
宜吃的食物：
1）、小米、糯米、菜花、香菇、豆腐、牛奶、雞肉、黃魚等。
2）、這些食物合理搭配， 具有很好的健脾益氣的作用。
忌吃的食物：
1）、西瓜、柚子、橘子、柿子、黃瓜、空心菜等。
2）、這些寒涼性的食物容易加重寶寶氣虛的體質。
從字面即可知道， 寶寶胃火盛， 口臭、口渴、舌尖發紅、口舌易生瘡；
脾氣急燥、易哭鬧；
小便顏色深、大便秘結， 睡眠不暢。
宜吃的食物：
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1）、綠豆、西瓜、銀耳、冬瓜、百合等。
2）、這些食物具有清涼消火的功能。
忌吃的食物：
1）、龍眼、櫻桃、荔枝等性熱濕膩的食物；
2）、花生、巧克力、甜食等引起上火的食物；
3）、韭菜、羊肉、狗肉、高梁等助陽興熱的食物；
4）、生冷寒涼的瓜果也不宜給寶寶吃。
血虛體質的寶寶會表現為：面色萎黃， 口唇泛白， 指甲發白；
寶寶不能安穩地睡眠， 生長發育較遲緩。
宜吃的食物：
1）、牛肉、羊肉、雞蛋、紅棗、菠菜、荔枝、鵪鶉、平菇、香菇、牛奶等。
2）、可以幫助寶寶進補滋補。
忌吃的食物：
1）、西瓜、荸薺、海藻、菊花、生蘿蔔等。
2）、這類較寒涼的食物， 不利於寶寶鐵質的吸收， 可導致寶寶缺鐵性血虛。
寶寶體質不同， 餵養也不同， 切忌。
讓我們一起行動：
寶寶體質不同， 餵養也不同。 你家寶貝是什麼體質呢？請對照下吧。
