你必須知道的6大孕晚期常識

很齊全的懷孕常識， 女人為自己留著， 男人為老婆留著。

一、胎兒與骨盆的關係

正常情況下， 准媽媽在孕晚期時， 胎兒的頭在孕婦的腹部下方， 胎兒臀部靠近媽媽的胸口。

胎兒娩出順序 ： 胎兒頭部下降(入盆)、俯曲、內旋轉(胎頭旋轉90°， 枕骨朝前)、仰伸、復位及外旋轉， 從陰☆禁☆道產出。 影響胎兒分娩的重要位置是恥骨聯合， 有個別媽媽會在孕晚期感到恥骨疼痛。 如果是骨盆畸形、漏兜骨盆等都會影響胎兒入盆， 無法自然分娩， 需刨宮產。

二、孕期最佳睡姿

① 孕晚期的最佳睡姿 ： 左側臥(二十八周以後)

不建議長時間平臥，

平臥或仰臥會使增大的子宮會壓迫腹主動脈， 影響對子宮的供血和胎兒發育， 最好取左側位睡眠。 當然， 整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的， 可以左右側臥位交替。

孕早期和中期不需要固定睡姿。

② 床的選擇

對於孕婦們來說， 過於柔軟的床墊， 比如席夢思床並不合適(包括出生的寶寶和普通人)。 硬板床上鋪9釐米厚的棉墊為宜， 可以保持脊椎的正常形態。

注意枕頭鬆軟， 高低適宜。 市場上有不少孕婦專用的枕頭， E字枕或C字枕都可以緩解孕期不適， 准媽媽可以根據自己的情況選擇。

三、胎寶寶的運動

或許當你在懷孕18~20周的某一天， 突然感覺到肚子有一陣輕微震顫， 若有似無的感覺。 這就是胎動了。 慢慢地， 胎兒的胎動變得越來越有勁，

也越來越有規律了。

正確數胎動方法 ：

分別在早上、中午、晚上各選1個時間段， 數1個小時胎動。 用絲帶記錄， 每動一次將絲帶按順打結。 將一天測得的胎動總數X4＞30為正常。 如果在一段時間內， 寶寶持續不斷地動， 那麼整個過程算一次胎動。

正常胎動 ： 平均1小時3-5次

28周以後的准媽媽必須每天堅持記錄胎動直至胎兒出生。 胎動反映了胎兒在媽媽子宮內的發育狀況。 胎動異常， 或無間歇地躁動， 很可能是出現胎兒宮內缺氧。

如果是短暫的比較劇烈運動後， 突然感覺到胎動的停止， 則有可能是臍帶成死結導致胎兒窒息， 需要立即去醫院就診。 所以超聲提示臍帶繞頸較緊、胎盤功能障礙的准媽媽更應該認真數胎動。

四、三大臨產先兆

① 見紅

孕晚期在內褲或是廁紙上發現少量淡紅或是鮮紅的血性分泌物。

在大多數情況下， 見紅是在分娩發動前24-48小時內發生， 是分娩即將開始的比較可靠徵象。 但也有特殊情況， 見紅發生幾天甚至幾周之後， 寶寶才姍姍來臨。 而且也並非所有的孕晚期孕婦都會見紅。

② 破水

沒有任何誘因地突然感覺較多液體從陰☆禁☆道流出， 但沒有腹痛等其他的症狀。

不管在什麼場合， 都應立即平躺， 防止羊水流出。 破水可能導致宮內感染， 所以一旦發生破水都應立即去醫院。

③ 規律性宮縮

持續30秒以上， 間歇5-6分鐘， 同時伴隨進行性宮頸管消失， 宮口擴張及胎先露部位的下降。

規律性的宮縮是臨產最重要的標誌。 最初每陣宮縮持續10～30秒，

間隔時間較長。 隨後， 不規律的子宮收縮就會變得有規律， 並逐漸加強。 孕婦的腹部會感到較硬， 有緊繃， 拉扯的疼痛感。

假宮縮 ： 通過休息可以明顯緩解。