選擇代孕的女性來作為一項職業的生活， 往往對自己的身材都會很重視的， 生怕自己在做完代孕媽媽之後， 很難再恢復以往的窈窕身材。 如果代孕媽媽想保持好的身材的話， 要在孕育期間做好合理均衡的飲食的適量的運動來保持自己代孕前的身材。 代孕女性要想保持好的身材就要從孕育時期開始吧!
一：在飲食方面：多吃粗糧和雜糧來保證均衡的營養
早餐最好吃一些谷類、麥類和雜糧食品， 可以食用一些豬肝、豬血來保證代孕媽媽體內維生素和礦物質的供給。
午餐不要吃過於油膩和過於甜膩的食物，
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晚餐：要吃一些容易消化的食物， 如：饅頭、麵條等麵食， 睡前可以喝一杯牛奶， 來保證自己有一個充足的睡眠。
二、在運動方面：多堅強鍛煉， 但不要做劇烈運動
代孕媽媽在孕育中期和晚期做適量的運動不僅對代孕媽媽保持輕盈的體態有幫助， 還對體內的新陳代謝有一定的幫助。 千萬不要做孕快跑、長跑、跳躍等劇烈運動， 平時可以選擇一個好的天氣去公園散散心， 來陶冶自己的情操， 對自己的身心有益。
溫馨提示：代孕媽媽不要因為怕胖而去刻意的節食， 這樣不僅對腹內的胎兒不利更對自己的身體健康受到影響。
