什麼樣的美味營養果汁適合寶寶？

小林家寶寶3個月了一直都不太敢給果汁喝， 有一次喝了葡萄汁拉了好幾天才恢復， 小林現在只給寶寶喝橙汁。 其實， 給寶寶喝果汁也是要看是不適合的！有的寶寶可以喝， 有的不可以喝的！下面我就來看看哪些是比較適合寶寶喝的果汁呢！

黃瓜汁適用寶寶：3、4個月起， 3個月起可以少量餵食材料：新鮮黃瓜2根， 豆漿500克做法：1.將黃瓜洗乾淨， 切段。 2.將黃瓜、豆漿一併放入榨汁機， 榨汁飲用。

輕鬆做：可以將豆漿換成牛奶。

溫馨小提示：

黃瓜富含纖維素， 多種維生素、礦物質以及多種游離氨基酸， 營養價值很高， 其中，

內含的胡蘿蔔素、抗壞血酸等， 對寶寶成長都十分有益， 另外黃瓜脆甜多汁， 口味清香， 寶寶接受起來也會很容易。

雪梨汁適用寶寶：3、4個月材料：雪梨1個， 檸檬半個， 冰糖少許做法：將雪梨去皮去子切小塊， 檸檬去皮切塊， 一併放入榨汁機。 加入適量純淨水以及冰糖後， 打勻即可。

溫馨小提示：

雪梨有生津、促進胃酸分泌的功效， 可以幫助寶寶消化， 保護肝臟。 檸檬富含煙酸和豐富的有機酸、檸檬酸汁有很強的殺菌作用。 檸檬能促進胃中蛋白分解酶的分泌， 增加胃腸蠕動。 檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至已成之結石也可被溶解掉。 吃檸檬還可以防治心血管疾病， 能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，

可預防和治療高血壓和心肌梗死。 檸檬酸有收縮、增固毛細血管， 降低通透性， 提高凝血功能及血小板數量的作用， 可縮短凝血時間和出血時間31%~71%， 具有止血作用。 鮮檸檬維生素含量極為豐富， 是美容的天然佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 具有美白作用。

菠菜汁適用寶寶：3、4個月起材料：菠菜3棵、鹽少許做法：1.將菠菜切除根部後剝開， 用清水徹底洗淨， 用開水燙過後再切小段備用。 2.將水煮滾， 放入菠菜， 煮約1分鐘後熄火， 撈出放進消毒過的潔淨紗布裡， 用力絞擰紗布濾出菠菜汁， 加鹽即可。

輕鬆做：菠菜汁也可以同米湯、米粥混合後給寶寶餵食， 有利於生長發育。

溫馨小提示：

菠菜含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質和葉綠素，

可以促進寶寶營養均衡， 提高寶寶的機體免疫力， 增強抗病能力。