在懷孕時， 孕媽咪血容量和體液都會增加， 但在分娩後， 新媽咪不再需要如此多的迴圈血量， 多餘的體液必須排出體外， 才能恢復機體原有的平衡狀態。 因此， 產後的頭幾天， 新媽咪會排出大量的汗液， 尤其是在睡眠和初醒時最多， 稱為“褥汗”。 這是生理過渡期的正常現象， 一般產後1周內就會自行好轉。 而小朵已經是產後3個月了， 出汗還是這麼多， 又很容易感冒， 所以是不正常的。
產後虛汗的2大原因
1.氣虛
新媽咪一般白天出汗多， 怕風更怕冷， 尤其在出汗之後， 而且經常感冒， 常感覺頭暈、渾身倦怠無力、氣短、舌質淡胖。
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2.陰虛
新媽咪一般夜裡睡著後出汗多， 怕風卻更怕熱， 自我感覺身上發熱、手腳心發熱、口乾咽燥、心煩易怒、舌面有裂紋。
調理產後虛汗的簡易3法
1.服用中成藥
玉屏風沖劑、補中益氣丸、人參養榮丸對調理氣虛的新媽咪比較適宜。 生脈飲和清身飲則適合陰虛的新媽咪服用。
2.外用止汗方
*牡蠣粉。 使用方法如爽身粉， 每天搽一次， 可起到斂陰潛陽、收斂止汗的作用。
*五倍子粉。 取五倍子粉1.5克， 用溫開水調濕， 敷肚臍， 以膠布固定， 每日更換1次。 五倍子可收斂固澀， 肚臍是神闕穴的位置。 中醫認為， 神闕穴是先天真息的潛藏部位， 與人體生命活動密切相關， 為保健要穴。
特別提醒新媽咪!
外用藥物多為“急則治其標”“治標不治本”，
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3.採取食療
氣虛新媽咪
少吃生瓜涼菜等寒涼的食物， 可選取大棗、糯米、山藥、扁豆、蜂蜜、雞肉、羊肉、鯽魚、栗子等健脾溫中、益氣養血的食物。
推薦藥膳——泥鰍止汗飲
原料：泥鰍90克， 糯稻鬚根(藥店有售)30克。
制法：泥鰍宰殺洗淨， 用食用油煎至金黃色。 將清水兩碗與糯稻根共煮， 待水煮至1碗時， 放入泥鰍煮湯， 吃時調好味， 連湯帶魚同吃。 隔日吃1次， 7次為一個療程。
陰虛新媽咪
少吃辛辣易上火的食物， 像辣椒、胡椒、生蔥蒜等， 酒類也以少飲為宜， 尤忌白酒，
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推薦藥膳——銀耳大棗湯
原料：取銀耳30克， 大棗20克， 冰糖適量。
制法：先將銀耳用溫水泡發， 除去蒂頭， 洗淨後撕成小塊， 用小火慢煨至銀耳、大棗熟透， 放入冰糖溶化調勻， 即可出鍋食用， 每劑分2次食完。
居家調理產後虛汗3要點
1.多補充飲水和鹽分
新媽咪虛汗多時， 水分和鹽分丟失很多， 一定要及時補充， 必要時還應補鈣， 以免造成體內脫水和電解質紊亂。 切不可懼怕出汗而減少湯湯水水的攝入， 否則會影響到哺乳， 甚至影響到乳腺的健康。
2.適當增加運動
除了服用藥物和食療， 愛出汗的新媽咪還應該適當增加運動和鍛煉。 四肢肌肉的運動，
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3.勞逸結合+起居有常+心情愉悅
自己帶寶貝的新媽咪， 要調整好自己的作息時間， 與寶貝同步， 不要把自己搞得太累。 規律的生活可使植物神經功能得到逐漸恢復， 減輕異常出汗。 同時， 還要注意保持愉快的心情， 這樣也助於好轉。
特別提醒新媽咪!
異常排汗是一種外在表現的症狀， 絕大多數新媽咪出虛汗都是由於產後虛損所致， 但也不排除由其他內在疾病引起， 如甲狀腺功能亢進、結核病、風濕病以及多種慢性消耗性疾病等。
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中醫認為， 無花果味甘， 性平。 入肺、脾、胃三經。 有補脾益胃， 潤肺利咽， 潤腸通便等功效。 可用於治療消化不良、痢疾、肺熱聲嘶、咳嗽痰多、咽喉幹痛等症。
▲無花果食療方：
1.產後體虛， 乳汁不足：無花果20克， 同豬蹄500克燉湯服食。 每日1～2次。
2.腸燥便秘：無花果60克， 生食， 每日3次。 或無花果20克， 豬大腸250克， 同煮食， 每日1~2次。
3.咳嗽， 慢性咽炎：鮮無花果5個切片， 麥冬12克， 金銀花20克， 用開水浸泡半小時後代茶飲。 每日1劑， 連用5~7劑。
4.癰、瘡、疔瘡：無花果適量， 切碎曬乾研細末。 加冰片少許， 用香油調成糊狀敷患處。 每天1次， 一般連用3次可愈。
5.慢性咽炎：鮮無花果5個切片， 麥冬12克， 金銀花20克(1日量)。用白開水浸泡半小時後代茶飲。連飲5~7天。
▲無花果藥膳：
糖漬無花果 無花果500克洗淨，放入鍋中，用勺將每個果實壓扁，加入白醃漬1日。待果實浸透糖汁後，再用小火熬至汁液微幹，停火待冷，再拌入白糖250克，放盤中風乾數日，即可食用。此果具有消食開胃、清利咽喉之功效。主治脾胃虛弱、食欲不振、氣滯胸悶、咽喉腫痛、聲音嘶啞以及咳痰不爽等症。
無花果粥 無花果50克(幹品)，粳米100克。將無花果洗淨切成碎米狀待用。粳米洗淨加水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入無花果和冰糖適量，煮30分鐘，趁熱食之。此粥具有健脾益氣、養血通乳之功效。適用於產後元虛血虧導致的乳汁不下或無乳且伴有面色蒼白、氣短自汗、乏力怠惰、食欲減弱等症。
無花果燉豬蹄 無花果200克，金針菜100克，豬蹄2只。先將豬蹄切成小塊，加生薑、胡椒、大蒜和適量清水與無花果一同煮燉至爛熟時，再放金針菜煮30分鐘，入食鹽、味精、蔥花調味食用。此方具有清熱解毒、通經下乳之功效。適用于肝鬱氣滯、虛火上竄之乳汁不下、食欲不佳、氣血虛虧、神經衰弱諸症。
無花果蘑菇湯 無花果200克，蘑菇100克。先將無花果切碎，蘑菇切條，一同放入鍋內，加花椒、生薑、大蒜和清水燉煮至爛熟，調味後即可食用。此方具有防治癌症之功效。適用於肺癌、胃癌、腸癌以及白血病的治療或輔助治療。
無花果杏仁雪糊 無花果5～7個，北杏仁15克，雪梨1個，淮山粉、白糖適量。將北杏仁用開水浸泡後去皮，雪梨去皮洗淨，取肉切碎，與無花果一同搗爛如泥，裝入一小盆內，放入淮山粉、白糖，加適量清水調成糊狀，然後倒入沸水鍋內不斷攪拌煮熟。此方有養陰生津、潤肺化痰之功效。適用於肺癌、胃癌之虛煩燥熱及放療中肺陰受灼，症見乾咳或咳痰黃稠、口乾咽燥、聲音嘶啞、食欲不佳，亦適用於腸癌燥結便秘者。
無花果菱角薏米粥 無花果10枚，菱角60克(研末)，薏米60克，粳米100克。將粳米、無花果、薏米加水煮粥，待粥煮至濃稠時，再加入菱角粉和適量冰糖，稍煮一會兒即可食用。此方有健脾理氣、止咳祛痰、除濕利水、抗癌之功效。主治食欲不振、消化不良、咳嗽痰多、痔瘡便血、水腫腹瀉，亦可作各種癌腫的輔助食療。
金銀花20克(1日量)。用白開水浸泡半小時後代茶飲。連飲5~7天。▲無花果藥膳：
糖漬無花果 無花果500克洗淨，放入鍋中，用勺將每個果實壓扁，加入白醃漬1日。待果實浸透糖汁後，再用小火熬至汁液微幹，停火待冷，再拌入白糖250克，放盤中風乾數日，即可食用。此果具有消食開胃、清利咽喉之功效。主治脾胃虛弱、食欲不振、氣滯胸悶、咽喉腫痛、聲音嘶啞以及咳痰不爽等症。
無花果粥 無花果50克(幹品)，粳米100克。將無花果洗淨切成碎米狀待用。粳米洗淨加水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入無花果和冰糖適量，煮30分鐘，趁熱食之。此粥具有健脾益氣、養血通乳之功效。適用於產後元虛血虧導致的乳汁不下或無乳且伴有面色蒼白、氣短自汗、乏力怠惰、食欲減弱等症。
無花果燉豬蹄 無花果200克，金針菜100克，豬蹄2只。先將豬蹄切成小塊，加生薑、胡椒、大蒜和適量清水與無花果一同煮燉至爛熟時，再放金針菜煮30分鐘，入食鹽、味精、蔥花調味食用。此方具有清熱解毒、通經下乳之功效。適用于肝鬱氣滯、虛火上竄之乳汁不下、食欲不佳、氣血虛虧、神經衰弱諸症。
無花果蘑菇湯 無花果200克，蘑菇100克。先將無花果切碎，蘑菇切條，一同放入鍋內，加花椒、生薑、大蒜和清水燉煮至爛熟，調味後即可食用。此方具有防治癌症之功效。適用於肺癌、胃癌、腸癌以及白血病的治療或輔助治療。
無花果杏仁雪糊 無花果5～7個，北杏仁15克，雪梨1個，淮山粉、白糖適量。將北杏仁用開水浸泡後去皮，雪梨去皮洗淨，取肉切碎，與無花果一同搗爛如泥，裝入一小盆內，放入淮山粉、白糖，加適量清水調成糊狀，然後倒入沸水鍋內不斷攪拌煮熟。此方有養陰生津、潤肺化痰之功效。適用於肺癌、胃癌之虛煩燥熱及放療中肺陰受灼，症見乾咳或咳痰黃稠、口乾咽燥、聲音嘶啞、食欲不佳，亦適用於腸癌燥結便秘者。
無花果菱角薏米粥 無花果10枚，菱角60克(研末)，薏米60克，粳米100克。將粳米、無花果、薏米加水煮粥，待粥煮至濃稠時，再加入菱角粉和適量冰糖，稍煮一會兒即可食用。此方有健脾理氣、止咳祛痰、除濕利水、抗癌之功效。主治食欲不振、消化不良、咳嗽痰多、痔瘡便血、水腫腹瀉，亦可作各種癌腫的輔助食療。
