孩子睡眠不好， 不僅會影響到飲食規律， 更會影響到生長發育。 隨著天氣變冷， 每個爸爸媽媽都關心孩子健康的作息時間。 那麼， 怎麼安排兩歲的孩子作息時間呢？
我家寶貝現在兩歲了， 現在孩子都放假了家裡的孩子多了起來的， 平時白天的話都會下午睡個一兩個小時的， 最近玩的太嗨了也不睡覺了， 擔心孩子會休息的不好的， 親們都是怎麼安排這麼大的孩子作息時間的啊？
星寶寶小編說：一般的正常規律作息時間為8：00 早晨 配方奶220ML 饅頭25克， 11：30 軟菜飯：米飯50--70克 青菜20克 豆腐芙蓉蛋：雞蛋50克（1個） 豆腐50克 麻油1克 肉末豌豆：魚（雞、鴨）肉30克 新鮮豌豆50克 植物油5克 鹽適量，
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2歲的孩子， 此期孩子們體格發育速度放慢， 但腦的發育加快， 因此飲食中應注意優質的蛋白質的供給， 此時孩子的牙已逐漸出齊， 但咀嚼功能仍差， 不能與成人同進食物， 孩子的食物宜細、軟、爛、碎。 每日應保持250～500ml牛奶或豆漿， 並注意肉、蛋、魚、豆製品、蔬菜、水果的供給。 每日3次正餐加1～2頓點心。 注意， 此時孩子戶外應增加活動， 見識漸廣， 喜歡吃各種飲料， 小食品， 但小食品吃多了會導致孩子厭食， 所以， 應控制孩子吃零食。
