雖然南北方的氣候差異大， 但是遇上秋高氣爽的天氣， 碰到的問題也大致相似， 不外乎就是皮膚乾燥和秋季腹瀉這些讓媽媽煩惱的問題。
如果是新手媽媽， 寶寶遇上第一個秋天， 特別在季節交替之時， 還有可能會手忙腳亂。 下面小編給媽媽們支支招， 讓媽媽在秋季護理寶寶的時候減少一些小煩惱。
一、秋冬寶寶日常護理
1.秋天飲食要注意
南方的秋天來的不明顯， 天氣依然很酷熱， 有的媽媽就喜歡給寶寶繼續喝夏天的冷飲。 但是中醫認為“寒涼傷脾”。 即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲， 除了限制冷飲以年，
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1)清熱解暑要繼續清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液， 還能增進食欲。 因此喝些綠豆湯， 或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。 多吃一些新鮮水果蔬菜， 既可滿足人體所需要的營養， 又可補充經排汗而丟失的鉀。
2)寒涼飲食適當少西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特吃了。 經過一個夏天後， 人們的身體消耗很大， 特別是一些老年人， 大多脾胃虛寒。 因此， 寒涼類的食物， 如西瓜、香瓜、黃瓜等， 都要適可而止。
3)“少辛增酸”益肝肺愛吃辛辣刺激食物的人們要克制一下了。
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4)滋陰潤肺以防燥立秋後除多喝些開水、淡茶、菜湯、果汁及豆漿牛奶等之外， 還可以進食些具有潤肺生津、養陰清燥作用的食物， 如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥等。
5)體重食欲需平衡經過炎熱的夏季， 人們往往胃口大開， 進食較多， 而秋季又是收穫的季節， 好吃的食物也特別多， 人們往往容易放縱食欲， 大吃大喝。 這樣不但會造成肥胖， 還會引起各種疾病， 如痛風、痔瘡、脂肪肝等， 要注意淺嘗輒止。
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6)細嚼慢嚥利腸道飲食中食物的多樣、營養的平衡， 才能補充夏季因氣候炎熱、食欲下降而導致的營養不足， 應多吃耐咀嚼富於纖維素的食物， 如芹菜、玉米等。 進食時， 細嚼慢嚥， 既利於食物的充分消化和營養物質的完全吸收， 又能通過纖維食物保持腸道水分和防治腸燥便秘。 多咀嚼可生津潤燥， 達到防治秋季咽喉乾燥的目的。
2.衣著調整
老一輩人常說要“春捂秋凍”， 這是有一定道理的。 天氣變涼時， 不用過早地給寶寶穿上厚厚的衣服， 捂得太過了， 寶寶不僅容易“上火”， 而且會因為穿得過多而容易出汗， 涼風一吹， 反而更容易感冒。 適當的“秋凍”還可以提高寶寶肌肉和關節的活動能力， 促進寶寶機體的血液迴圈，
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對於秋季寶寶穿衣原則是， 根據寶寶的體質、室內外溫度變化等情況去判斷寶寶衣著的薄厚， 衣物慢慢加， 寶寶比大人多一件， 早晚比中午多一件， 活動時比安靜時少一件， 而且爸爸媽媽可以摸寶寶的小手， 以溫熱無汗為宜。
3、護理方法
在秋天， 寶寶的身體會因為天氣的緣故而出一些小狀況， 需要爸爸媽媽説明處理。
咽幹唇燥。 秋季寶寶的口唇都會變得比較乾燥， 這時寶寶往往喜歡用舌頭去舔嘴唇， 結果是越舔越幹， 使口唇乾裂出血。
為避免寶寶出現這種情況， 在秋天， 寶寶每天液體的攝入量要比平時有所增加， 比如涼白開、各種果汁、綠豆湯、魚湯和肉湯等， 多吃新鮮的蔬菜和水果，
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如果寶寶嘴唇較幹， 可用食用油、60%的甘油溶液、維生素E油或無色唇膏給寶寶薄薄地塗抹嘴唇。
鼻子出血。 秋季是寶寶的鼻子最容易出血的季節。 平時爸爸媽媽在家可以用加濕器、在地上潑水、用濕墩布擦地等方法來增加室內濕度， 也可以在寶寶鼻腔內塗抹少量油性物質來改善鼻腔乾燥問題。
另外可以給寶寶適當補充維生素C， 以增加血管壁的彈性， 降低鼻腔內毛細血管破損的可能。
一旦遇到寶寶鼻出血， 要讓他立即低下頭用拇指和食指持續壓住寶寶的兩側鼻翼， 壓向鼻中隔部。 一般情況下， 只要壓迫5－10分鐘以上， 大多數寶寶的鼻出血都能止住。 同時可以在寶寶的前額部外敷一塊冷水毛巾， 使血管收縮，起到止血的作用。
大便秘結。如果寶寶大便乾燥，可以讓他多吃一些膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、菠菜、油麥菜、蒿子稈和空心菜等，並適當增加活動量。讓寶寶在空腹時喝一些涼白開、給他做順時針的腹部按摩，也能緩解寶寶大便乾燥。
寶寶便秘時，不能隨意給他“去火”或用瀉藥，否則容易打亂機體自身的平衡狀態，引起消化功能紊亂，甚至可因神經、消化系統的失調而導致持續性腹瀉。經常使用瀉藥還會使寶寶產生依賴性，影響正常的腸蠕動。如寶寶確實需要借助藥物“去火”，要去醫院就醫，在醫生的指導下用藥。
寶寶的秋季防衛戰，爸爸媽媽你們準備好了嗎？不過是飲食方面還是生活小細節方面，都應該隨著氣候變化與季節特徵做好相應的準備工作，讓寶寶能更好的適應新季節新氣候。
經過以上飲食護理的調整，不要忘了秋冬時節是耐寒鍛煉的最佳時間。
二、疾病護理
1.防寶寶秋季腹瀉
1）夏秋交替的季節，應避免兒童大量食用富含脂肪的食物。可以適當減少餵奶次數，餵食糖鹽水，減輕胃腸道負擔。寶寶恢復飲食時，可喂飲米湯或稀釋的牛奶，逐步恢復到正常飲食。
2）注意居室通風。
3）兒童使用的餐具等物品應進行嚴格消毒。
4）感染性腹瀉傳染性很強，必須注意隔離等。
5）儘快停止進食含乳糖食品（包括常見的乳製品和母乳），因為輪狀病毒會破壞腸道絨毛，造成乳糖酶丟失，不能消化乳糖，很多專家提倡秋季腹瀉時堅持母乳餵養，殊不知母乳是高乳糖食品，會導致腹瀉遷延不愈。
6）秋季腹瀉病程中的寶寶應得到充分的休息，避免去托兒所和其他公共場所，做好隔離，防止交叉感染，保持清潔，避免繼發感染。
7）嘔吐期間減少進食包括非必須藥物以減少胃腸道刺激，少量多次進食含鹽水分，完全不能攝入水分的選擇靜脈補液，避免脫水。
8）嚴重腹瀉有脫水症狀的寶寶應及時到醫院診治，必要時應住院或輸液治療。
2.防止寶寶秋季感冒
預防寶寶感冒，並不是沒有辦法，如果爸媽在各方面做到位了，還是能減少寶寶得感冒的幾率的。接種流感疫苗固然是一個好辦法，不過因為地域差異，不同的地方接種疫苗的最佳時間也不同，夏秋之際，爸媽不能只依靠接種疫苗來預防寶寶感冒哦。
1）保持飲食均衡。只有吃得好，營養跟得上，身體的抵抗力免疫力才能跟得上，這樣也就減低了得感冒的幾率了。6個月大後，要添加泥糊狀食物，1歲以上的寶寶每天要進食穀類、肉類、蔬菜水果類及奶或乳製品類;同時要養成良好的飲食習慣，定時、定量、定點進餐。
2）適當運動增強免疫力。適當的運動有益於身心健康，寶寶每天要有2個小時左右的戶外活動，既能鍛煉身體，也能曬曬太陽，有利於提高身體抵抗力。
3）保證睡眠充足。吃得好之外，還要睡得好，這樣身體才長得快，才更加強壯。晚上不要帶寶寶外出，儘量在9點鐘左右入睡，營造一個良好的睡眠環境，提高睡眠品質，讓寶寶睡眠充足。
4）喝更多的水。隨時為寶寶準備白開水，多喝水，少喝或不喝飲料。喝多點水會促進身體的新陳代謝，排出身體的廢物，身體自然健康，更加強壯，病菌就沒那麼容易入侵了。
5）注意多變的天氣。這個時節天氣多變，每天要定時開窗通風，保持室內空氣新鮮，根據季節和氣溫的變化，及時增減衣物。
3、扁桃腺炎
孩子的免疫能力交差，因此扁桃腺最容易受細菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高燒、頭痛、咽喉痛等。還可能因疼痛而無法吞咽。發現孩子有扁桃腺炎要及時帶孩子進行就醫和治療，可給孩子提供流質、偏涼的食物，減少對扁桃腺的刺激。發病時應臥床休息，多飲水排除細菌感染後在體內產生的毒素。寶寶體溫過高時，應使用退熱貼為寶寶退燒，防止寶寶發生驚厥。給寶寶吃易消化的流食，如粥、麵條類食物，為預防疾病的反復發作，應注意鍛煉身體，增強體質，增強抗病能力。急性扁桃體炎會引起嚴重的併發症，因此需要家長們嚴密觀察寶寶病態發展，如果病情不見好轉，要及時看醫生，防止併發症發生。
三、秋冬鍛煉寶寶耐寒方法
民間有“春捂秋凍”的說法，這是因為外界氣溫的變化可以激發人體自身的體溫調節系統，從而增強它的功能。氣溫稍有改變就被動地添減衣服，會削弱人體體溫調節系統的能力。
由於不同年齡層的寶寶會有不一樣的抵抗能力，所以我們在鍛煉寶寶耐寒力的時候要注意適可而止，要保證在寶寶能夠承受的範圍內，要不鍛煉時一不注意便可能會適得其反。針對0－3個月的寶寶，我們可以借鑒以下的“冷鍛煉”方式。
這一階段的寶貝長得很快，但對環境的適應力很差，媽咪要注意選擇耐寒鍛煉的時機和持續時間。
睡覺時特別注意腳、肚子和背部的保暖，其他地方不用捂得太嚴。中午室外溫度在27℃—28℃時適當開窗，但不要直接吹寶貝。
洗澡時，室溫保持在26℃，水溫保持在38℃，不要太高。洗完澡擦乾後，把寶貝放在大毛巾上，用一塊厚一點的毛巾蓋住肚子和大腿，暴露小腿和手臂，用手從寶貝腳底到小腿外側，從手心到手臂外側，輕柔且較快的順著按壓，2—3分鐘後穿好衣服抱起，做回暖按摩。
餵奶後半個小時，如果寶貝沒有入睡，也可以適當暴露寶貝的手臂和小腿2—3分鐘，採用以上手法按壓。
適當戶外活動，是很好的耐寒鍛煉法。在秋季清晨8點左右開始，現做1—2分鐘，慢慢增加時間，1—2個月的寶寶每次不超過5分鐘。保證腳、肚子和背部的保暖，最好媽咪抱著，不用嬰兒車，這樣媽咪的體溫可以保暖，小腿、手臂等部可適當裸☆禁☆露。
中醫認為，頭是諸陽之會，頭臉是最耐寒的部位，2—3個月的寶貝可逐步降低洗手和洗臉的水溫，一般從37℃逐步降低到28℃左右。秋季乾燥，每次餵奶間歇，給寶貝多喝一些水，水溫從42℃慢慢降低到37℃左右。
使血管收縮，起到止血的作用。大便秘結。如果寶寶大便乾燥，可以讓他多吃一些膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、菠菜、油麥菜、蒿子稈和空心菜等，並適當增加活動量。讓寶寶在空腹時喝一些涼白開、給他做順時針的腹部按摩，也能緩解寶寶大便乾燥。
寶寶便秘時，不能隨意給他“去火”或用瀉藥，否則容易打亂機體自身的平衡狀態，引起消化功能紊亂，甚至可因神經、消化系統的失調而導致持續性腹瀉。經常使用瀉藥還會使寶寶產生依賴性，影響正常的腸蠕動。如寶寶確實需要借助藥物“去火”，要去醫院就醫，在醫生的指導下用藥。
寶寶的秋季防衛戰，爸爸媽媽你們準備好了嗎？不過是飲食方面還是生活小細節方面，都應該隨著氣候變化與季節特徵做好相應的準備工作，讓寶寶能更好的適應新季節新氣候。
經過以上飲食護理的調整，不要忘了秋冬時節是耐寒鍛煉的最佳時間。
二、疾病護理
1.防寶寶秋季腹瀉
1）夏秋交替的季節，應避免兒童大量食用富含脂肪的食物。可以適當減少餵奶次數，餵食糖鹽水，減輕胃腸道負擔。寶寶恢復飲食時，可喂飲米湯或稀釋的牛奶，逐步恢復到正常飲食。
2）注意居室通風。
3）兒童使用的餐具等物品應進行嚴格消毒。
4）感染性腹瀉傳染性很強，必須注意隔離等。
5）儘快停止進食含乳糖食品（包括常見的乳製品和母乳），因為輪狀病毒會破壞腸道絨毛，造成乳糖酶丟失，不能消化乳糖，很多專家提倡秋季腹瀉時堅持母乳餵養，殊不知母乳是高乳糖食品，會導致腹瀉遷延不愈。
6）秋季腹瀉病程中的寶寶應得到充分的休息，避免去托兒所和其他公共場所，做好隔離，防止交叉感染，保持清潔，避免繼發感染。
7）嘔吐期間減少進食包括非必須藥物以減少胃腸道刺激，少量多次進食含鹽水分，完全不能攝入水分的選擇靜脈補液，避免脫水。
8）嚴重腹瀉有脫水症狀的寶寶應及時到醫院診治，必要時應住院或輸液治療。
2.防止寶寶秋季感冒
預防寶寶感冒，並不是沒有辦法，如果爸媽在各方面做到位了，還是能減少寶寶得感冒的幾率的。接種流感疫苗固然是一個好辦法，不過因為地域差異，不同的地方接種疫苗的最佳時間也不同，夏秋之際，爸媽不能只依靠接種疫苗來預防寶寶感冒哦。
1）保持飲食均衡。只有吃得好，營養跟得上，身體的抵抗力免疫力才能跟得上，這樣也就減低了得感冒的幾率了。6個月大後，要添加泥糊狀食物，1歲以上的寶寶每天要進食穀類、肉類、蔬菜水果類及奶或乳製品類;同時要養成良好的飲食習慣，定時、定量、定點進餐。
2）適當運動增強免疫力。適當的運動有益於身心健康，寶寶每天要有2個小時左右的戶外活動，既能鍛煉身體，也能曬曬太陽，有利於提高身體抵抗力。
3）保證睡眠充足。吃得好之外，還要睡得好，這樣身體才長得快，才更加強壯。晚上不要帶寶寶外出，儘量在9點鐘左右入睡，營造一個良好的睡眠環境，提高睡眠品質，讓寶寶睡眠充足。
4）喝更多的水。隨時為寶寶準備白開水，多喝水，少喝或不喝飲料。喝多點水會促進身體的新陳代謝，排出身體的廢物，身體自然健康，更加強壯，病菌就沒那麼容易入侵了。
5）注意多變的天氣。這個時節天氣多變，每天要定時開窗通風，保持室內空氣新鮮，根據季節和氣溫的變化，及時增減衣物。
3、扁桃腺炎
孩子的免疫能力交差，因此扁桃腺最容易受細菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高燒、頭痛、咽喉痛等。還可能因疼痛而無法吞咽。發現孩子有扁桃腺炎要及時帶孩子進行就醫和治療，可給孩子提供流質、偏涼的食物，減少對扁桃腺的刺激。發病時應臥床休息，多飲水排除細菌感染後在體內產生的毒素。寶寶體溫過高時，應使用退熱貼為寶寶退燒，防止寶寶發生驚厥。給寶寶吃易消化的流食，如粥、麵條類食物，為預防疾病的反復發作，應注意鍛煉身體，增強體質，增強抗病能力。急性扁桃體炎會引起嚴重的併發症，因此需要家長們嚴密觀察寶寶病態發展，如果病情不見好轉，要及時看醫生，防止併發症發生。
三、秋冬鍛煉寶寶耐寒方法
民間有“春捂秋凍”的說法，這是因為外界氣溫的變化可以激發人體自身的體溫調節系統，從而增強它的功能。氣溫稍有改變就被動地添減衣服，會削弱人體體溫調節系統的能力。
由於不同年齡層的寶寶會有不一樣的抵抗能力，所以我們在鍛煉寶寶耐寒力的時候要注意適可而止，要保證在寶寶能夠承受的範圍內，要不鍛煉時一不注意便可能會適得其反。針對0－3個月的寶寶，我們可以借鑒以下的“冷鍛煉”方式。
這一階段的寶貝長得很快，但對環境的適應力很差，媽咪要注意選擇耐寒鍛煉的時機和持續時間。
睡覺時特別注意腳、肚子和背部的保暖，其他地方不用捂得太嚴。中午室外溫度在27℃—28℃時適當開窗，但不要直接吹寶貝。
洗澡時，室溫保持在26℃，水溫保持在38℃，不要太高。洗完澡擦乾後，把寶貝放在大毛巾上，用一塊厚一點的毛巾蓋住肚子和大腿，暴露小腿和手臂，用手從寶貝腳底到小腿外側，從手心到手臂外側，輕柔且較快的順著按壓，2—3分鐘後穿好衣服抱起，做回暖按摩。
餵奶後半個小時，如果寶貝沒有入睡，也可以適當暴露寶貝的手臂和小腿2—3分鐘，採用以上手法按壓。
適當戶外活動，是很好的耐寒鍛煉法。在秋季清晨8點左右開始，現做1—2分鐘，慢慢增加時間，1—2個月的寶寶每次不超過5分鐘。保證腳、肚子和背部的保暖，最好媽咪抱著，不用嬰兒車，這樣媽咪的體溫可以保暖，小腿、手臂等部可適當裸☆禁☆露。
中醫認為，頭是諸陽之會，頭臉是最耐寒的部位，2—3個月的寶貝可逐步降低洗手和洗臉的水溫，一般從37℃逐步降低到28℃左右。秋季乾燥，每次餵奶間歇，給寶貝多喝一些水，水溫從42℃慢慢降低到37℃左右。
