乳腺增生食療吃什麼

1、乳製品牛奶、優酪乳含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質， 還能刺激機體免疫系統， 提高人體對各種逆境的抵抗能力， 調動機體的積極因素， 有益於乳腺保健。 每天喝一瓶優酪乳， 能減少脂肪吸收， 降低乳腺增生的發生率。 這種乳腺增生的食療比較常見。 乳腺增生的食療方法有哪些？

2、菌類食物菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等， 是天然的生物反應調節劑， 能增強人體免疫能力， 防止乳腺惡性增生。 建議每週煲湯1至2次， 如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇花生燉雞爪等。 這也屬於乳腺增生的食療方法。 3、含碘食物碘可以促使卵巢濾泡黃體化， 從而降低體內雌激素水準， 消除乳腺增生的隱患。 海帶含有大量碘， 海帶還具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。 乳腺增生患者， 每週應食用海帶1至2次， 如涼拌海帶絲、排骨黃豆燉海帶等也是乳腺增生的食療措施。 以上介紹的就是乳腺增生的食療方法， 希望能幫助到您， 祝各位患者能早日康復。 1、多吃黃豆、豆類製品， 雙向調節雌激素。 推薦： 豆漿、黑豆黃豆米糊、高壓鍋壓黃黑豆！2、海帶可降低體內雌激素水準， 調節女性內分泌， 海帶亦軟堅散結、減輕疼痛、縮小腫塊、活血散瘀！推薦：海帶燉豆腐、海帶薏米綠豆湯、海帶冬瓜3、食用菌呵護女性乳☆禁☆房健康， 多吃銀耳、木耳、香菇、金針菇、杏鮑菇等菇類食物推薦：炒雙耳 、絲瓜炒香菇、番茄金針菇4、枸杞菊花茶、玫瑰花茶、山楂泡水5、堅果、種子類食物種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等， 含豐富蛋白質的杏仁、核桃， 其中含有大量的抗氧化劑。 黃瓜籽粉、黑芝麻粉含有豐富的鈣質， 有益於乳腺保健。 乳腺增生—特效理療方案1、土豆+茄子+包菜打碎攪活性炭外敷乳腺增生部位2、紅小豆打粉+仙人掌+蒲公英混合外敷增生部位3、多按揉乳根和膻中穴， 常按摩熱敷胸部， 常敲肝腎經！