( 1)心理上的治療非常重要，
乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，
因缺乏對此病的正確認識，
不良的心理因素，
如過度緊張刺激憂慮悲傷，
造成神經衰弱，
會加重內分泌失調，
促使增生癥的加重。
所以調理乳腺增生，
要保持心情舒暢，
病期要注意適當休息、適當加強體育鍛煉、避免過度疲勞。
應引導患者解除各種不良的心理刺激。
對心理承受差的人更應注意，
少生氣，
保持情緒穩定，
活潑開朗心情即有利增生早康復。
(2)改變飲食，
防止肥胖。
少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品，
要多吃蔬菜和水果類，
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多吃粗糧。
黑黃豆最好，
多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
疼痛患者宜常吃海帶，
有消除疼痛、縮小腫塊的作用，
同時多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結之品，
忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
(3)生活要有規律、勞逸結合，
保持性☆禁☆生☆禁☆活和諧。
可調節內分泌失調，
保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
(4)禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，
不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。
(5)做好避孕，
避免人流。
(6)保持大便的通暢，
每天一次大便可以將腸道里的食物殘渣及體內垃圾及時清理出體外，
降低內毒素水平，
是調理乳腺增生預防癌變的重要措施之一。
(7)自我檢查和定期復查。
明確診斷，
根據病情制定合理的治療方案。
