乳腺增生怎麼吃最好

如果說在所有的乳腺疾病當中， 乳腺癌是最讓女人恐懼的。 那麼乳腺增生就是乳腺疾病中最為常見的了， 幾乎所有到乳腺門診的患者中有90%以上都是因為乳腺增生的原因。 可見女人護胸就要從預防乳腺增生開始。

乳腺增生吃什麼食物好1、白菜：白菜裡含有一種化合物， 約占白菜重量的1%， 能幫助分解雌激素。 2、豆製品：豆製品則含有異黃酮， 能有效抑制乳腺癌的發生。 3、魚類：含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸， 對預防乳腺癌常有助益。 4、海帶：不但是家常食品， 同時也具有較高的醫療價值， 對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。 海帶含有大量的碘， 碘可以刺激垂體前葉黃體生成素， 促進卵巢濾泡黃體化， 從而使雌激素水準降低， 恢復卵巢的正常機能， 糾正內分泌失調， 消除乳腺增生的隱患。 5、優酪乳：優酪乳能減少脂肪的吸收， 每天喝一瓶優酪乳的婦女， 患乳腺癌的危險性比不喝優酪乳的人低。 6、紅薯：紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮， 可以抑制乳腺癌的滋長。 此外， 玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、番茄、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。 乳腺增生的原因多進食富含纖維素的蔬菜， 在攝入高膳食纖維時， 由於纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間， 促使脂肪吸收減少， 脂肪合成受到抑制， 就會使激素水準下降， 從而可以有利於乳腺增生疾病的恢復。