·喜歡用很熱的水洗
·喜歡用噴頭噴洗乳☆禁☆房
·胸罩尺碼不符
·濫用豐胸產品
·趴著睡覺
·運動時沒有穿運動型內衣
·錯誤按摩
·吃避孕藥來豐胸 “罪魁禍首”1：過度節食減肥 蛋白質攝取不足
典型錯誤：
偶是從8月份開始實行過午不食的， 體重也是從原來的98斤到現在是88斤了。 可是高興之余我發現， 瘦得不均勻怎么辦？我的胸部縮水了很多， 腰上的肉只瘦了一點，
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健康點評：
長期處于饑餓的狀態， 人體以為進入了饑荒年代， 必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付， 而乳☆禁☆房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。 胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失， 而營養不足又引起腺體組織萎縮， 整體胸部組織減少， 但連接胸肌和乳☆禁☆房的結締組織卻沒有隨之減少， 因此胸部就變小變下垂了。
減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂， 應該配合高蛋白質食物， 并輔助維生素A、B、C、E， 礦物質鈣、鎂、鐵等， 來供給胸部足夠的營養， 以及維持平衡的激素水平，
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典型錯誤：
我喜歡熱水澡， 尤其是冬天， 聽說熱水可以促進血液循環， 胸部會變大。 剛好合我的意。 每天都用熱熱的水沖洗胸部， 不知道好不好？
健康點評：
洗澡時避免用熱水刺激乳☆禁☆房， 更不要在熱水中長時間浸泡。 否則會燙去皮膚表面的角質層， 讓皮膚越來越干， 使乳☆禁☆房的軟組織越來越松弛。 洗澡時的水溫以37-40度左右為宜。
“罪魁禍首”3、喜歡用噴頭噴洗乳☆禁☆房
典型錯誤：
聽說洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性， 有豐胸效果。 于是堅持了一段時間。 可是胸不但沒有變大， 似乎還有些變得松松垮垮的。
健康點評：
千萬別小看洗澡對胸部的影響哦， 水流沖擊不當很可能造成胸部的負擔。
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典型錯誤：
我從來都不注重內衣的尺寸， 大一點小一點也無所謂， 反正穿在里邊別人看不到。
健康點評：
許多女性買胸罩試都不試就買回家了， 其實， 過小的胸罩會影響胸部的發育， 而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。 隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后， 女性的乳☆禁☆房大小會發生變化， 這時選購胸罩就要調整尺碼， 試過之后再買。 穿胸罩時，
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此外， 選內衣還要根據胸形而定。 全杯的適合全面包圍乳☆禁☆房， 它可以將擴散或松弛的乳☆禁☆房收緊， 適合胸部豐滿或松弛的女性；半杯可以直接承托乳☆禁☆房的下半部分， 垂直的胸帶可以將胸線抬高， 使胸部豐滿有球形感， 比較適合胸部下垂的女性；側杯可以將乳☆禁☆房由兩邊向中間推擠， 使雙乳豐滿， 適合胸部外擴或扁平的女性；3／4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。 “罪魁禍首”5、濫用豐胸產品
典型錯誤：
看到某款豐胸霜有很多廣告， 于是買來用了一段時間，
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健康點評：
雖然所有的塑胸產品都宣稱不含激素， 但如果真的不含激素， 是起不到任何作用的。 正規合格產品是指不含某些禁用的化學成分， 但若濫用， 里面的生物制劑同樣會引發內分泌失調。 而長期使用豐胸霜， 會抑制體內雌性激素的分泌， 影響乳☆禁☆房等第二性征的發育。 故用豐胸霜、健胸霜的時候， 手下留情。 好多這類藥品都有很嚴重的后遺癥。 胸不是這樣變大的。 是慢慢養大的。 而且大部分人是天生的。 后天的努力90%是徒勞。 豐胸精油的效果最多就是讓胸部不至于下垂， 但是不會讓你從A變成C。
“罪魁禍首”6、趴著睡覺
典型錯誤：
我從小都是這個毛病，喜歡趴著睡覺，這直接影響了我胸部的發育。到了夏天，我就特別鐘愛低腰的那種牛仔褲，但我從來不穿吊帶一類的衣服，萬一一低頭，被人發現里面是冒牌貨，那多丟人啊！老公就說：多虧你的胸還小，要是長大點，你還不把衣服全脫了！暈……我發誓要豐胸！
健康點評：
偶爾一次趴著睡覺沒什么關系，但是長期面朝下睡眠，女性乳☆禁☆房組織會受到過多擠壓，導致乳☆禁☆房提前老化，皮膚松弛、乳☆禁☆房變形外擴，乳☆禁☆房血液循環不良。如果已經產生，補救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。 “罪魁禍首”7、運動時沒有穿運動型內衣
典型錯誤：
最近正在嘗試跳繩減肥，有時候穿一般的胸罩，有時候甚至不穿胸罩，怕熱，反正我胸小，不會下垂。
健康點評：
在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳☆禁☆房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。據統計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳☆禁☆房的彈性纖維組織，導致胸部松弛下垂。
過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳☆禁☆房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。特別是女生青睞的跑步，跳繩，等減胸運動要特別注意，運動時一定要穿上運動型內衣，保護你的胸部。 “罪魁禍首”8、錯誤按摩
典型錯誤：
聽說按摩豐胸這種方法是最好的，按摩時間越長，按摩力度越大，胸部就會增大。
健康點評：
胸部按摩可以增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。但是如果很大力長時間去按摩乳☆禁☆房的話，會造成松弛，也可能走形。造成不正常的腫大；而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳☆禁☆房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳☆禁☆房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結束，直到按摩霜全部吸收為止。平日做些擴胸運動也有利于胸部的健美，有時間在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。 “罪魁禍首”9、吃避孕藥來豐胸
典型錯誤：
我起初是為了避孕才吃的媽富隆，用藥一段時間后發現胸部變大了很多。我把這個發現告訴了自己的女友，一些女友也競相效仿。然而停藥后胸部就迅速變小，月經也不正常了。
健康點評：
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳☆禁☆房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。乳☆禁☆房的生長與乳腺及乳腺間組織有關系，不同的個體在不同的發育階段也有不同表現。乳☆禁☆房的大小主要取決于遺傳、飲食、外界環境的刺激以及相關藥物作用等因素。過量攝取雌激素會導致內分泌紊亂， 長期服用避孕藥會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越小。
“罪魁禍首”6、趴著睡覺
典型錯誤：
我從小都是這個毛病，喜歡趴著睡覺，這直接影響了我胸部的發育。到了夏天，我就特別鐘愛低腰的那種牛仔褲，但我從來不穿吊帶一類的衣服，萬一一低頭，被人發現里面是冒牌貨，那多丟人啊！老公就說：多虧你的胸還小，要是長大點，你還不把衣服全脫了！暈……我發誓要豐胸！
健康點評：
偶爾一次趴著睡覺沒什么關系，但是長期面朝下睡眠，女性乳☆禁☆房組織會受到過多擠壓，導致乳☆禁☆房提前老化，皮膚松弛、乳☆禁☆房變形外擴，乳☆禁☆房血液循環不良。如果已經產生，補救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。 “罪魁禍首”7、運動時沒有穿運動型內衣
典型錯誤：
最近正在嘗試跳繩減肥，有時候穿一般的胸罩，有時候甚至不穿胸罩，怕熱，反正我胸小，不會下垂。
健康點評：
在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳☆禁☆房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。據統計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳☆禁☆房的彈性纖維組織，導致胸部松弛下垂。
過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳☆禁☆房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。特別是女生青睞的跑步，跳繩，等減胸運動要特別注意，運動時一定要穿上運動型內衣，保護你的胸部。 “罪魁禍首”8、錯誤按摩
典型錯誤：
聽說按摩豐胸這種方法是最好的，按摩時間越長，按摩力度越大，胸部就會增大。
健康點評：
胸部按摩可以增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。但是如果很大力長時間去按摩乳☆禁☆房的話，會造成松弛，也可能走形。造成不正常的腫大；而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳☆禁☆房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳☆禁☆房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結束，直到按摩霜全部吸收為止。平日做些擴胸運動也有利于胸部的健美，有時間在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。 “罪魁禍首”9、吃避孕藥來豐胸
典型錯誤：
我起初是為了避孕才吃的媽富隆，用藥一段時間后發現胸部變大了很多。我把這個發現告訴了自己的女友，一些女友也競相效仿。然而停藥后胸部就迅速變小，月經也不正常了。
健康點評：
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳☆禁☆房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。乳☆禁☆房的生長與乳腺及乳腺間組織有關系，不同的個體在不同的發育階段也有不同表現。乳☆禁☆房的大小主要取決于遺傳、飲食、外界環境的刺激以及相關藥物作用等因素。過量攝取雌激素會導致內分泌紊亂， 長期服用避孕藥會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越小。
