不要忽視男性性功能的飲食調節

食物與男性性功能有著密切的關係， 如果能夠選擇一些具有特殊功效的飲食， 可以起到壯陽、強精、保腎的作用， 維持和調節男性性功能。

首先， 應保證每天攝人一定量的蛋白質。 這是因為蛋白質中的氨基酸是男性性☆禁☆器官以及生殖細胞發育的重要組成成分。 例如， 精氨酸就是精子生成的重要成分。 魚、禽、蛋、肉及豆類中含有大量的蛋白質。 故應當多食用此類食品， 以利於提高男子的性功能。

其次， 由於體內的性激素大多是由膽固醇轉變而來的， 故而也需要補充適量的脂肪。 當然， 脂肪的攝入要適當，

最後， 要注意補充一些與蛋白質代謝有關的酶類、微量元素、維生素等。 酶類能夠促進機體的新陳代謝， 可以延緩性☆禁☆器官的老化。 烹調食物時應當注意溫度， 以免酶類被破壞；維生素有助於性功能的維持和促進精子生成， 故平時務必多吃一些蔬菜、水果等；微量元素缺乏會導致不育、內分泌障礙等， 所以要及時加以補充。

因此， 不要忽視男性性功能的飲食調節。 男性如能做到合理調節平時的飲食， 保證科學的膳食結構， 就可以達到增強性功能的目的。