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不能打不能罵,美國人整治熊孩子就靠它了!

我兒子一直很頑皮, 他之前在國內讀過兩所幼稚園, 第一所幼稚園專門派了一個老師, 天天跟著他, 怕他一言不合就爬到櫃子上摔下來, 或者打開門溜走;第二所幼稚園, 老師每天找我談話讓我好好管娃, 我幾乎快得了“見老師恐懼症”。

奇怪的是, 到了美國之後, 老師倒從沒向我反映過兒子淘氣的光輝事蹟。

直到有一次我實在忍不住, 反過來問老師, 她才輕描淡寫地說:“哦, 只有一次, 上課的時候, 你兒子爬到桌子上給全班同學跳舞……不過你別擔心, 我已經解決好了。 ”

“跳舞事件”發生在差不多三年以前,

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現在我兒子完全是好學生的模樣, 而且讓人驚訝的是:曾經屢教不改的孩子, 我打也打過, 罵也罵過, 完全都不起任何作用的熊孩子, 在美國只跳了一次舞, 怎麼就改邪歸正了?!

而且他還特別喜歡他們老師, 在學期紀念簿上寫“我最幸運的事情就是遇到了我親愛的老師”(有點拍馬屁的嫌疑啊)。

美國老師究竟用了什麼秘密武器?

兒子說:“她把我抱到隔壁班的Time-out椅子上坐著, 其他小朋友都去上體育課了, 我無聊透了。 ”

在美國呆的時間長了, 我發現, 不光是老師, 大多數家長也都用Time-out來處罰熊孩子。

大家知道的, 在美國, 打孩子犯法(而且事實也證明打孩子是副作用最大的懲罰方法), 大聲罵孩子也會引來路人側目。 因此Time-out就成了美國家長管教孩子的主要方法之一。

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當然, Time-out看上去簡單易行, 裡面卻有許多的學問和誤區,

不過, 相信我, 只要你學會了正確使用Time-out的方法, 就一定會喜歡上它的。

▼以下主要觀點來自暢銷育兒書《SOS拯救父母》

常見問題

1、什麼是time-out?

2、time-out會不會傷害孩子的感情?

3、我什麼時候可以用這個方法去懲罰我的孩子?

1什麼是Time-out?

在籃球和足球運動中, Time-out是指讓運動員暫時停止。 作為一種重要的懲罰方法, Time-out用來打斷孩子正在進行的活動。

Time-out意味著遠離獎勵、關注和有趣的活動。 當孩子的壞行為發生之後, 大人迅速把孩子放在一個安靜又無聊的地方, 讓他遠離刺激源, 一直到懲罰時間結束。

通過Time-out的方式, 我們可以讓孩子不再得到關注和獎勵, 因為孩子做了不恰當的事情。

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Time-out對管理“感情衝動”特別有效, 特別是孩子大發脾氣的時候。

? Time-out的優點:

1、能夠迅速減弱各種類型的壞行為;

2、幫助永久地叫停孩子的許多種壞行為;

3、對家長來說, 方法簡單易學;

4、因為有了行之有效的方法, 家長不再對孩子的壞行為感覺無助和憤怒;

5、家長更加平靜和自信, 給孩子做出了正確處理情緒的好榜樣;

6、親子關係在懲罰之後能夠迅速恢復正常。

? Time-out的兩個目標

即時目標是:立刻讓孩子的壞行為停止;

遠期目標是:培養孩子的自律能力。

Time-out短期為什麼有效果?

孩子們不喜歡Time-out, 是因為他們會在壞行為之後立刻承擔後果, 哪怕這樣的後果只是小小的懲罰。

當進行Time-out的時候, 孩子會失去大人的關注。 他們無法控制大人, 也無法讓大人感到憤怒和難過。

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他們不能玩玩具, 也不能參加有趣的各種活動。

因為Time-out實施起來非常迅速, 而且也是最終的懲罰, 所以孩子也沒有辦法躲避。

在實施懲罰的時候, 孩子會對你非常懊惱, 但是當Time-out結束的時候, 孩子的煩惱會很快消失。

長期看, Time-out為何能培養自律?

如果孩子一再實施不好的行為, 他們會不斷地受到Time-out的懲罰, 接著, 他們會發現:其實放棄壞行為也沒有那麼難。

等他們找到更好的方法來滿足自己的願望以後, 你再用獎勵來強化他們的好行為, 這樣, 好習慣就養成了。

Time-out能夠削弱孩子的壞行為, 促使新的好行為的出現。

2Time-out不會傷害孩子感情

正確使用Time-out, 不會傷害孩子的情感, 因為父母不再使用暴力的行為處罰孩子, 他們更加冷靜,

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不會因為身處壞情緒當中而說出傷害孩子的話來。

? 適用年齡

Time-out的適用年齡在2到12歲。 如果孩子超過了12歲, 你可以用其他的方法來懲罰他。

? 親自觀察壞行為

這樣, 一旦發現孩子有了壞行為, 就能立刻處理。

一般來說, 最有效的Time-out是在壞行為發生的10秒之內做出反應。 特別是在孩子2到4歲之間, 行動的迅速更加重要。

壞行為會反復發生, 如果你錯過了一次懲罰, 不要緊, 下次仍然有懲罰的機會。

何種行為應用Time-out來懲罰?

Time-out特別適用於對衝動型、攻擊性的壞行為進行懲罰——以下A表中的行為特別適合Time-out:

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適用Time-out的行為

表A:特別適合Time-out的行為 打人、亂發脾氣 踢人
咬人或者威脅要咬人 嘲笑別人、欺負人 沖人吐口水 和大人頂嘴
虐待動物、寵物 憤怒地尖叫 做危險的事情, 比如把自行車騎到馬路上去 搶玩具、扔玩具、毀壞玩具

大嚷大叫想要“懲罰”父母

對他人投擲石頭、樹枝、泥土

打人、捏人、撓人

用語言或者動作威脅要傷害別人

詛咒別人 推搡站在樓梯上的人 在餐桌上亂扔食物

故意損壞傢俱和房子

嘲笑父母

受到警告後仍然不停地抱怨、威脅

受到警告後仍然不停地打斷父母的談話

不肯聽從父母的命令,不肯立刻停止錯誤的行為

對其他人做鬼臉

只要使用了Time-out,以上這些行為的嚴重程度很快就會得到緩解直到完全被制止。當然你也許覺得其中一些行為不值得大驚小怪,那麼你完全可以自由選擇懲罰哪些和不懲罰哪些。

然而,我們要記得,Time-out也不是萬能的靈藥。以下這些行為,就不適合用Time-out來制止。

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不適用Time-out的行為

表B:不適合Time-out的行為 撅嘴、生悶氣 急躁、壞心情 忘記做家務或者做不好家務 忘記收拾玩具和衣服 沒有做作業或者沒有練習鋼琴 過於活躍(但如果做出了攻擊性的動作,仍然需要Time-out) 獨立、膽小或者被動 要求獨處 沒有被父母看到的壞行為 害怕

以上行為應該用其他的行為管理方法來解決,Time-out對它們無效。

比如:對付撅嘴鬧情緒,小聲的哭和抱怨,你可以選擇忽視。

很多父母會問,如果想讓孩子開始做一些事情,比如“收拾房間”或者“做作業”,可不可以使用Time-out的方法?

答案是:沒門。

Time-out是用來“制止”壞行為的,卻無法用來讓好行為“開始”發生。

想讓好行為發生,應該使用獎勵的方式,戳這裡看我之前的文章。

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以做家務為例

如果讓孩子開始做家務,可以嘗試使用“代幣獎勵”或者“符號獎勵”,對大一些的孩子,可以和他簽訂“家務合同”。

當你監督孩子做家務的時候,他可能會和你頂嘴,或者發脾氣,這時候再用Time-out來懲罰他。一旦你制止了他的干擾性壞行為,你再讓他做家務就會更加容易。

孩子開始和完成艱難的任務時,記得要及時表揚和鼓勵他。

秘訣:選擇一到兩個“目標行為”

在你剛開始實施Time-out的時候,應該選擇一到兩個你想要改變的行為作為目標。

當孩子出現“目標行為”的時候,你要反復地堅持用Time-out懲罰他。

不要一開始就把Time-out用在所有的壞行為上。那樣的話,一些頑皮的孩子可能會被關上一整天!

等到你把第一個“目標行為”消滅以後,再選擇另一個作為新的目標。

? 如何選擇目標行為?

查看列表A,選擇其中一個或者與之相近的壞行為。

確認你選擇的目標行為會經常發生。除非壞行為至少每天發生一次,否則你無法獲得足夠的懲罰經驗。

第一次應該選擇兩個目標行為,一個輕一點的問題,一個重一點的問題。

先從“嘲笑別人”這樣的小毛病開始治理,因為嘲笑別人的時候,孩子不會特別情緒化。

等到小問題解決以後,集中精力管理嚴重一些的問題,比如打人或者亂發脾氣。

一到兩個星期之後,你會發現孩子的壞行為減少了50%到90%。

? 數一數目標行為減少了多少

開始使用Time-out之前,你可以數一數孩子的“目標行為”多久發生一次。一段時間以後,你就會知道目標行為減少了多少。

一些父母會在掛曆上畫上計數符號。這樣就能知道Time-out的效果有多麼明顯。 12

Time-out的基本技巧

? 10秒鐘和10個字

當孩子做出了“目標行為”的時候,立刻把他送到Time-out的地方去。用時不要超過10秒,說的話不要超過10個字。

呆在Time-out的地方和他的年齡數字相同,比如,4歲就呆4分鐘,5歲就呆5分鐘。

? 設置計時器

計時器應該是可擕式的,時間結束之後能夠發出響聲。如果你的計時器不是可擕式的,立刻去購買一個。

無論孩子的壞行為如何變化,Time-out的時間和規則都應該是相同的。

? 選擇一個無聊的地方:

最適合Time-out的地方是特別無聊的地方,在這裡孩子得不到任何來自于家人的關注。

仔細找找看,你家有什麼地方既安全,又無聊?這個地方必須既沒有東西可以玩,也沒有書籍可以看。

另外,你也要根據孩子的年齡來選擇地點——

對於2到4歲的孩子來說,“Time-out椅”是最佳地點。

椅子要選擇又高又大,靠背筆直的那種,這樣孩子不容易從上面爬下來,千萬不要選擇轉椅和沙發。

因為孩子小,所以你要用眼睛的餘光盯著他,但是不要和他做直接的目光接觸,假裝你在忽視他。

有些孩子會在椅子上亂踢亂蹬,所以要把椅子放在遠離危險物品的地方,如果你覺得椅子會摔倒,那麼在地上鋪個墊子。

不要讓孩子面對牆壁,允許他東張西望,但是應該要求他始終坐在椅子上。

而對於5到12歲的孩子來說,你應該選擇一個Time-out房間。因為你會反復用到Time-out,所以你可以試試看哪個房間效果最好。

你家的衛生間、洗衣房、你的臥室都可以是適合Time-out的地方。千萬不要使用孩子自己的房間。

如果孩子喊叫說“恨你”,或者威脅“離家出走”什麼的,不要理睬他。

有些在衛生間裡呆著的孩子會去玩水和紙巾,他們甚至會宣佈自己喜歡呆在衛生間裡,但是多來幾次他們就會覺得無聊了。

記得要保證Time-out的房間絕對安全,把玻璃瓶、藥物、有毒的清潔劑統統拿走。

? 把計時器放在孩子聽得到的地方,讓他“聽到希望”

孩子在Time-out房間可以做任何事情,只要不破壞東西,如果他弄髒了房間,他必須自己清理。

總的來說,適合Time-out的地方應該是這樣的:

1、對孩子來說沒意思;

2、沒有人。把他和其他家庭成員分開(安全起見,如果孩子年齡很小,你就需要把他放在視線之內);

3、沒有玩具、遊戲、電視、錄影、書籍、寵物,以及任何好玩的東西;

4、安全、明亮,不嚇人;

5、把孩子送過去只需要10秒鐘。

向孩子解釋Time-out

等孩子情緒穩定的時候,向他解釋什麼叫做Time-out。解釋的時候父母雙方務必都到場。告訴孩子你們希望在Time-out的時候,他能遵守規則,一直呆在某個地方,直到懲罰結束。

告訴孩子,你們都很愛他,但是他的某個行為會給他自己和其他人帶來不好的影響。

有些孩子會說“你們沒有權力讓我Time-out”,不要和他去爭辯。簡單告訴他:“作為父母,我們就是有這個權力。”

對2到4歲的孩子,你們可能需要多解釋幾次。如果孩子還不明白,可以借用洋娃娃或者毛絨玩具向他演示幾次。

對5到12歲的孩子,你別指望他們會喜歡你的計畫,你所要做的,是耐心等待目標行為的出現,然後按照計畫去處罰就好。

如何實施Time-out

只需要四步——

目標行為出現後,在10秒之內把他放到Time-out的地方,不要說超過10個詞。

在可擕式計時器上設置時間,4歲的孩子設置4分鐘,5歲孩子設置5分鐘,以此類推,把計時器放在孩子可以聽到的地方。

等待懲罰時間結束,計時器響起來。在懲罰時間內把所有能夠引起他注意的東西都拿開,也不要去關注他。

懲罰結束之後問問孩子:“你知道自己為什麼會被送來Time-out嗎?”

注意:許多父母都忍不住在實施Time-out之前沖著孩子吼叫,這是錯誤的。

吼叫、爭吵,在Time-out實施之前和孩子講道理,都會鼓勵他下一次繼續和你爭論。

孩子們會想方設法通過控制父母來逃避Time-out,他們通常會抗議、討價還價、責怪其他孩子,求饒、哭鬧,或者發脾氣。忽略所有這些行為。

如果孩子想和你談論Time-out,告訴他結束之後再討論。

如果執行得當,你會發現Time-out一次比一次更容易執行,孩子慢慢地就不再和你討價還價了。

對2到4歲的孩子實施Time-out,你的動作要快。

他們可能踢人,所以你應該從背後把他們抱起來送過去。堅定地,面無表情地用10個詞告訴孩子:為什麼要送他們去Time-out。

對5到12歲的孩子,他們需要自己去Time-out的地方接受懲罰。

當你發現“目標行為”發生的時候,表情嚴肅地走過去,眼睛直視孩子,用堅定的語氣命令他。

如果他們頂嘴,而大家想瞭解如何處理頂嘴的問題,舉個手哈,特老師會抽空寫寫這個專題。

當對大一些的孩子實施Time-out的時候,只告訴他兩件事情:

首先,定義他的壞行為。

比如,“你的這種行為叫作頂嘴!”或者“你這種行為叫作違反規則!”

第二,命令孩子接受time-out的懲罰。

比如“馬上去Time-out!”

關於Time-out的時間

? 一歲一分鐘

孩子的年齡決定Time-out的長短。

時間不要忽長忽短。比如,不要頂嘴罰3分鐘,而砸東西罰4分鐘。所有壞行為的懲罰時間應該一樣長。

除非孩子激烈反抗,不願意接受處罰,否則不可以隨便增加Time-out的時間。

? 計時器決定一切

記住,決定孩子懲罰時間開始和結束的,只能是計時器,而不能是家長。

? 可擕式計時器為什麼是必須的?

你需要把計時器放在Time-out的地點。

專門的計時器會讓你的懲罰更嚴肅更權威也更公平。

如果不使用計時器,孩子會一直問你:“時間到了沒有啊?”有了計時器,家長能獲得更多平靜;

計時器不會忘記給孩子解除懲罰,家長卻可能忘記。

滴答作響的計時器會告訴其他家庭成員——有人在受罰。

? Time-out的時候,家長應該怎麼做?

命令孩子坐好,然後,徹底忽視他們。

不要和孩子有目光接觸,可以假裝看報紙看書,忽視他們。

有些孩子會在Time-out的時候大喊大叫。

比如一個名叫賈斯汀的小男孩,每次Time-out他都會在房間裡大喊大叫。當心理學家問他為什麼喊叫的時候,他說:“我要讓爸爸媽媽和我一樣生氣!”

事實上,Time-out對於大喊大叫的孩子一樣有效,只不過他們的父母可能更需要相互支援,彼此安慰。

在懲罰孩子的時候,很多父母會有罪惡感,擔心失去孩子的愛。這些感受都很正常。不過你要記住,你是在幫助孩子改正壞習慣。

Time-out後的談話

? 2到4歲的孩子

讓他們告訴你,為什麼他們會受罰。

等計時器響起來的時候,告訴孩子:“你現在可以下來了。”

用簡單的幾句話告訴孩子他為什麼受罰,然後讓他重複一遍,放他去玩。

? 對於大一些的孩子

沒必要讓他重複受罰的原因。

如果孩子在Time-out之後很生氣,堅持要和你討論懲罰是不是正確,那你應該好好聽聽他的理由,避免爭吵。

有時候,父母會覺得自己的懲罰決定做錯了,那麼快速道歉就行。

Time-out最大的好處就是避免了爭執,給父母和孩子雙方都提供了充分的時間去冷靜。在這段時間裡,如果你感到懲罰還不夠,那麼可以追加其他的懲罰手段。

記住,追加懲罰的最佳時機,是在把孩子送去Time-out之後。

Time-out的常見錯誤

Check List

下面是一張Time-out的Check List,如果你對Time-out的懲罰方式還不熟練,那麼跟著表格列出的步驟去做就可以:

選擇一個你希望孩子改正的“目標行為”,比如:亂發脾氣、扔東西

數數看“目標行為”的發生頻率

尋找一個無聊的地方,椅子或者房間

向孩子解釋Time-out

耐心等待目標行為出現

目標行為出現後,在10秒之內把他放到Time-out的地方,不要說超過10個詞

在可擕式計時器上設置時間,4歲的孩子設置4分鐘,5歲孩子設置5分鐘,以此類推,把計時器放在孩子可以聽到的地方。

等待懲罰時間結束,計時器響起來。在懲罰時間內把所有能夠引起他注意的東西都拿開,也不要去關注他

懲罰結束之後問問孩子:“你知道自己為什麼會被送來Time-out嗎?”

下次有時間,可以談談“除了Time-out我們還有哪些方法可以有效地處罰孩子。” 12 比如把自行車騎到馬路上去 搶玩具、扔玩具、毀壞玩具

大嚷大叫想要“懲罰”父母

對他人投擲石頭、樹枝、泥土

打人、捏人、撓人

用語言或者動作威脅要傷害別人

詛咒別人 推搡站在樓梯上的人 在餐桌上亂扔食物

故意損壞傢俱和房子

嘲笑父母

受到警告後仍然不停地抱怨、威脅

受到警告後仍然不停地打斷父母的談話

不肯聽從父母的命令,不肯立刻停止錯誤的行為

對其他人做鬼臉

只要使用了Time-out,以上這些行為的嚴重程度很快就會得到緩解直到完全被制止。當然你也許覺得其中一些行為不值得大驚小怪,那麼你完全可以自由選擇懲罰哪些和不懲罰哪些。

然而,我們要記得,Time-out也不是萬能的靈藥。以下這些行為,就不適合用Time-out來制止。

>>>>

不適用Time-out的行為

表B:不適合Time-out的行為 撅嘴、生悶氣 急躁、壞心情 忘記做家務或者做不好家務 忘記收拾玩具和衣服 沒有做作業或者沒有練習鋼琴 過於活躍(但如果做出了攻擊性的動作,仍然需要Time-out) 獨立、膽小或者被動 要求獨處 沒有被父母看到的壞行為 害怕

以上行為應該用其他的行為管理方法來解決,Time-out對它們無效。

比如:對付撅嘴鬧情緒,小聲的哭和抱怨,你可以選擇忽視。

很多父母會問,如果想讓孩子開始做一些事情,比如“收拾房間”或者“做作業”,可不可以使用Time-out的方法?

答案是:沒門。

Time-out是用來“制止”壞行為的,卻無法用來讓好行為“開始”發生。

想讓好行為發生,應該使用獎勵的方式,戳這裡看我之前的文章。

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以做家務為例

如果讓孩子開始做家務,可以嘗試使用“代幣獎勵”或者“符號獎勵”,對大一些的孩子,可以和他簽訂“家務合同”。

當你監督孩子做家務的時候,他可能會和你頂嘴,或者發脾氣,這時候再用Time-out來懲罰他。一旦你制止了他的干擾性壞行為,你再讓他做家務就會更加容易。

孩子開始和完成艱難的任務時,記得要及時表揚和鼓勵他。

秘訣:選擇一到兩個“目標行為”

在你剛開始實施Time-out的時候,應該選擇一到兩個你想要改變的行為作為目標。

當孩子出現“目標行為”的時候,你要反復地堅持用Time-out懲罰他。

不要一開始就把Time-out用在所有的壞行為上。那樣的話,一些頑皮的孩子可能會被關上一整天!

等到你把第一個“目標行為”消滅以後,再選擇另一個作為新的目標。

? 如何選擇目標行為?

查看列表A,選擇其中一個或者與之相近的壞行為。

確認你選擇的目標行為會經常發生。除非壞行為至少每天發生一次,否則你無法獲得足夠的懲罰經驗。

第一次應該選擇兩個目標行為,一個輕一點的問題,一個重一點的問題。

先從“嘲笑別人”這樣的小毛病開始治理,因為嘲笑別人的時候,孩子不會特別情緒化。

等到小問題解決以後,集中精力管理嚴重一些的問題,比如打人或者亂發脾氣。

一到兩個星期之後,你會發現孩子的壞行為減少了50%到90%。

? 數一數目標行為減少了多少

開始使用Time-out之前,你可以數一數孩子的“目標行為”多久發生一次。一段時間以後,你就會知道目標行為減少了多少。

一些父母會在掛曆上畫上計數符號。這樣就能知道Time-out的效果有多麼明顯。 12

Time-out的基本技巧

? 10秒鐘和10個字

當孩子做出了“目標行為”的時候,立刻把他送到Time-out的地方去。用時不要超過10秒,說的話不要超過10個字。

呆在Time-out的地方和他的年齡數字相同,比如,4歲就呆4分鐘,5歲就呆5分鐘。

? 設置計時器

計時器應該是可擕式的,時間結束之後能夠發出響聲。如果你的計時器不是可擕式的,立刻去購買一個。

無論孩子的壞行為如何變化,Time-out的時間和規則都應該是相同的。

? 選擇一個無聊的地方:

最適合Time-out的地方是特別無聊的地方,在這裡孩子得不到任何來自于家人的關注。

仔細找找看,你家有什麼地方既安全,又無聊?這個地方必須既沒有東西可以玩,也沒有書籍可以看。

另外,你也要根據孩子的年齡來選擇地點——

對於2到4歲的孩子來說,“Time-out椅”是最佳地點。

椅子要選擇又高又大,靠背筆直的那種,這樣孩子不容易從上面爬下來,千萬不要選擇轉椅和沙發。

因為孩子小,所以你要用眼睛的餘光盯著他,但是不要和他做直接的目光接觸,假裝你在忽視他。

有些孩子會在椅子上亂踢亂蹬,所以要把椅子放在遠離危險物品的地方,如果你覺得椅子會摔倒,那麼在地上鋪個墊子。

不要讓孩子面對牆壁,允許他東張西望,但是應該要求他始終坐在椅子上。

而對於5到12歲的孩子來說,你應該選擇一個Time-out房間。因為你會反復用到Time-out,所以你可以試試看哪個房間效果最好。

你家的衛生間、洗衣房、你的臥室都可以是適合Time-out的地方。千萬不要使用孩子自己的房間。

如果孩子喊叫說“恨你”,或者威脅“離家出走”什麼的,不要理睬他。

有些在衛生間裡呆著的孩子會去玩水和紙巾,他們甚至會宣佈自己喜歡呆在衛生間裡,但是多來幾次他們就會覺得無聊了。

記得要保證Time-out的房間絕對安全,把玻璃瓶、藥物、有毒的清潔劑統統拿走。

? 把計時器放在孩子聽得到的地方,讓他“聽到希望”

孩子在Time-out房間可以做任何事情,只要不破壞東西,如果他弄髒了房間,他必須自己清理。

總的來說,適合Time-out的地方應該是這樣的:

1、對孩子來說沒意思;

2、沒有人。把他和其他家庭成員分開(安全起見,如果孩子年齡很小,你就需要把他放在視線之內);

3、沒有玩具、遊戲、電視、錄影、書籍、寵物,以及任何好玩的東西;

4、安全、明亮,不嚇人;

5、把孩子送過去只需要10秒鐘。

向孩子解釋Time-out

等孩子情緒穩定的時候,向他解釋什麼叫做Time-out。解釋的時候父母雙方務必都到場。告訴孩子你們希望在Time-out的時候,他能遵守規則,一直呆在某個地方,直到懲罰結束。

告訴孩子,你們都很愛他,但是他的某個行為會給他自己和其他人帶來不好的影響。

有些孩子會說“你們沒有權力讓我Time-out”,不要和他去爭辯。簡單告訴他:“作為父母,我們就是有這個權力。”

對2到4歲的孩子,你們可能需要多解釋幾次。如果孩子還不明白,可以借用洋娃娃或者毛絨玩具向他演示幾次。

對5到12歲的孩子,你別指望他們會喜歡你的計畫,你所要做的,是耐心等待目標行為的出現,然後按照計畫去處罰就好。

如何實施Time-out

只需要四步——

目標行為出現後,在10秒之內把他放到Time-out的地方,不要說超過10個詞。

在可擕式計時器上設置時間,4歲的孩子設置4分鐘,5歲孩子設置5分鐘,以此類推,把計時器放在孩子可以聽到的地方。

等待懲罰時間結束,計時器響起來。在懲罰時間內把所有能夠引起他注意的東西都拿開,也不要去關注他。

懲罰結束之後問問孩子:“你知道自己為什麼會被送來Time-out嗎?”

注意:許多父母都忍不住在實施Time-out之前沖著孩子吼叫,這是錯誤的。

吼叫、爭吵,在Time-out實施之前和孩子講道理,都會鼓勵他下一次繼續和你爭論。

孩子們會想方設法通過控制父母來逃避Time-out,他們通常會抗議、討價還價、責怪其他孩子,求饒、哭鬧,或者發脾氣。忽略所有這些行為。

如果孩子想和你談論Time-out,告訴他結束之後再討論。

如果執行得當,你會發現Time-out一次比一次更容易執行,孩子慢慢地就不再和你討價還價了。

對2到4歲的孩子實施Time-out,你的動作要快。

他們可能踢人,所以你應該從背後把他們抱起來送過去。堅定地,面無表情地用10個詞告訴孩子:為什麼要送他們去Time-out。

對5到12歲的孩子,他們需要自己去Time-out的地方接受懲罰。

當你發現“目標行為”發生的時候,表情嚴肅地走過去,眼睛直視孩子,用堅定的語氣命令他。

如果他們頂嘴,而大家想瞭解如何處理頂嘴的問題,舉個手哈,特老師會抽空寫寫這個專題。

當對大一些的孩子實施Time-out的時候,只告訴他兩件事情:

首先,定義他的壞行為。

比如,“你的這種行為叫作頂嘴!”或者“你這種行為叫作違反規則!”

第二,命令孩子接受time-out的懲罰。

比如“馬上去Time-out!”

關於Time-out的時間

? 一歲一分鐘

孩子的年齡決定Time-out的長短。

時間不要忽長忽短。比如,不要頂嘴罰3分鐘,而砸東西罰4分鐘。所有壞行為的懲罰時間應該一樣長。

除非孩子激烈反抗,不願意接受處罰,否則不可以隨便增加Time-out的時間。

? 計時器決定一切

記住,決定孩子懲罰時間開始和結束的,只能是計時器,而不能是家長。

? 可擕式計時器為什麼是必須的?

你需要把計時器放在Time-out的地點。

專門的計時器會讓你的懲罰更嚴肅更權威也更公平。

如果不使用計時器,孩子會一直問你:“時間到了沒有啊?”有了計時器,家長能獲得更多平靜;

計時器不會忘記給孩子解除懲罰,家長卻可能忘記。

滴答作響的計時器會告訴其他家庭成員——有人在受罰。

? Time-out的時候,家長應該怎麼做?

命令孩子坐好,然後,徹底忽視他們。

不要和孩子有目光接觸,可以假裝看報紙看書,忽視他們。

有些孩子會在Time-out的時候大喊大叫。

比如一個名叫賈斯汀的小男孩,每次Time-out他都會在房間裡大喊大叫。當心理學家問他為什麼喊叫的時候,他說:“我要讓爸爸媽媽和我一樣生氣!”

事實上,Time-out對於大喊大叫的孩子一樣有效,只不過他們的父母可能更需要相互支援,彼此安慰。

在懲罰孩子的時候,很多父母會有罪惡感,擔心失去孩子的愛。這些感受都很正常。不過你要記住,你是在幫助孩子改正壞習慣。

Time-out後的談話

? 2到4歲的孩子

讓他們告訴你,為什麼他們會受罰。

等計時器響起來的時候,告訴孩子:“你現在可以下來了。”

用簡單的幾句話告訴孩子他為什麼受罰,然後讓他重複一遍,放他去玩。

? 對於大一些的孩子

沒必要讓他重複受罰的原因。

如果孩子在Time-out之後很生氣,堅持要和你討論懲罰是不是正確,那你應該好好聽聽他的理由,避免爭吵。

有時候,父母會覺得自己的懲罰決定做錯了,那麼快速道歉就行。

Time-out最大的好處就是避免了爭執,給父母和孩子雙方都提供了充分的時間去冷靜。在這段時間裡,如果你感到懲罰還不夠,那麼可以追加其他的懲罰手段。

記住,追加懲罰的最佳時機,是在把孩子送去Time-out之後。

Time-out的常見錯誤

Check List

下面是一張Time-out的Check List,如果你對Time-out的懲罰方式還不熟練,那麼跟著表格列出的步驟去做就可以:

選擇一個你希望孩子改正的“目標行為”,比如:亂發脾氣、扔東西

數數看“目標行為”的發生頻率

尋找一個無聊的地方,椅子或者房間

向孩子解釋Time-out

耐心等待目標行為出現

目標行為出現後,在10秒之內把他放到Time-out的地方,不要說超過10個詞

在可擕式計時器上設置時間,4歲的孩子設置4分鐘,5歲孩子設置5分鐘,以此類推,把計時器放在孩子可以聽到的地方。

等待懲罰時間結束,計時器響起來。在懲罰時間內把所有能夠引起他注意的東西都拿開,也不要去關注他

懲罰結束之後問問孩子:“你知道自己為什麼會被送來Time-out嗎?”

下次有時間,可以談談“除了Time-out我們還有哪些方法可以有效地處罰孩子。” 12

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