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不吃藥不打針!中醫:乳四穴搶救垂垂布袋奶

如何擁有完美胸型, 預防乳☆禁☆房下垂, 擺脫「太平公主」的稱號, 是許多女性朋友所在意的, 來看看怎麼做!

【穴道按摩】

按摩乳四穴︰每個穴按各按3分鐘。

以乳☆禁☆頭為中心畫十字線, 垂直和水平線上, 距乳☆禁☆頭約3個指幅處的四個穴位, 即為天谿、膻中、乳根、膺窗。

【食療方】

月經週期起的第11、12、13天為雌二醇的分泌高峰, 18、19、20、21、22、23天次之, 在此期間吃以下食療, 效果最好。

核桃芝麻粥︰核桃、松仁、花生、黑芝麻適量, 用調理機加入適量熱水, 打成糊吃, 每天吃一碗。

豬腳燉木瓜︰食材(2~3人份):豬腳1只、生花生1米杯、薑4片、蔥段少許、鹽酌量、水1500C.C。

【美胸運動】

雙手在背後伸直交握,

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挺胸向前約5-10分鐘, 每日早、晚各一次。

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