不可不知的9大孕期保健常識！

孕期保健關係到孕媽媽和胎寶寶的健康， 准媽媽們需要瞭解一些孕期保健知識， 來應對懷孕期間可能碰到的各種問題。 今天小編就給您介紹下9大孕期保健常識， 快來瞭解一下吧！

1、電腦對孕婦有影響嗎？

到目前為止， 仍沒有權威調查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯繫， 孕婦們大可放鬆心態， 只要不是在龐大的機房、工作站等大功率的輻射下工作， 日常使用電腦不會對孕婦及胎兒造成影響。 專家認為， 造成孕婦流產、胎兒畸形有很多因素， 不能因此給電腦定罪。

2、蚊香對孕婦有害嗎？

大多數蚊香的有效成份是除蟲菊脂殺蟲劑，

以及有機填料、黏合劑、染料和其他添加劑等， 蚊香燃燒的煙裡因此含有許多對人體有害的物質， 有可能3誘發哮喘等疾病。

因此， 蚊香對孕婦有害， 也是毋庸置疑的。 蚊香等化學品內的有機污染物可能影響胎兒智力發育， 也容易使大腦神經系統出現障礙。

3、孕婦能吹空調嗎？

夏天熱氣重， 孕婦比常人更容易發熱出汗， 如果散熱不及時， 對母子的影響很大。 所以空調只要吹得得當還是很有好處的。 其次， 屋內空氣悶熱時， 孕婦胃口會變差， 如果使用空調， 對孕婦胃口的影響就會大大減小。

因此， 孕婦是可以吹空調的。 只要使用方法正確， 孕婦吹空調不會對胎兒健康造成威脅， 而且利大於弊。

4、孕婦可以坐飛機嗎？

懷孕後應儘量避免出遠門， 若不得已非要出一次遠門， 以坐飛機為宜。 但需要提醒的是， 即使孕婦健康， 大多數婦產科醫生也不贊成孕婦在孕早期和孕晚期乘機， 因為這些時期的孕婦及胎兒對外界環境因素的改變非常敏感。

5、孕婦腳氣怎麼辦？

糜爛型腳氣：可在水中放適量鹽和數片薑， 加熱至沸， 不燙時洗腳， 並搓洗數分鐘， 不僅除腳臭， 還可以增加迴圈， 起到放鬆的效果；

角化型腳氣：可用黃豆一百五十克， 水約一公斤,用小火約煮二十分鐘， 待水溫能洗腳時用來泡腳， 可多泡會兒。 治腳氣病效果極佳， 腳不脫皮， 而且皮膚滋潤；

腳汗腳臭型腳氣：可將白礬研成細末， 擦腳掌心十分鐘三四次腳以後不再出汗不臭；

水皰型腳氣：可用米醋一斤， 將醋倒入盆內， 浸泡或浸洗， 每日兩次， 每次約一小時， 消炎殺菌， 簡單有效。

6、孕婦胃痛怎麼辦？

平時在飲食上就該注意， 少食多餐， 少吃高脂肪性的食物及甜食。

在孕婦胃痛時， 可以多吃點玉米麵粥， 可以適當加一點小米粥， 山藥粥（大米和山藥對半， 山藥切的碎一點， 煮的時間一定要長， 須比平時開鍋時間長15分鐘以上）， 儘量不要和單純的大米粥。 不要隨意在粥中添加輔料， 可以適當加一點大棗。 飲食以清淡為主， 在胃疼症狀減輕後， 再逐漸添加高熱量高營養的食物。

7、孕婦打呼嚕怎麼辦？

如發現孕婦打鼾， 要將預防放在首位。

首先， 從懷孕初期就要控制身體發胖， 因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。

在飲食上， 必須注意膳食結構合理均衡， 一日三餐有所節制。 常吃富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果， 儘量少吃或不吃高脂高糖類食物， 以免熱量過剩造成肥胖。

其次， 如果孕婦已經發胖， 就要在醫生指導下進行適度的運動， 既可減肥， 又有利於母嬰健康。 睡覺時， 儘量不要採取仰臥體位， 因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道， 孕期採取左側臥比較適宜。

值得提醒的是， 孕婦必須戒煙戒酒， 也不要服用安眠藥， 因為這些都會使打鼾加重， 並影響胎兒的正常發育。 如果通過上述努力， 孕婦打鼾仍較嚴重， 應及時到醫院進行診治。

8、孕婦哭對胎兒的影響

懷孕早期孕婦的情緒過分焦慮不安， 便可致胚胎發育不良，

甚而導致流產、胎兒唇裂、齶裂等。

若妊娠中晚期孕婦情緒過度不安易致胎兒出生體重過低、心臟有缺陷、難產、胎盤剝脫、子宮出血， 甚至導致胎兒死亡。

所以， 為了肚子裡的寶寶， 儘量控制自己的情緒。 不要憂心， 多做點深呼吸， 做點孕婦體操， 可以有助於胎兒順產並減少痛苦。

9、孕婦流鼻血怎麼辦？

注意飲食結構， 少吃辛辣的食物， 多吃含有維生素C、E類的食品， 比如綠色蔬菜、黃瓜、番茄等；蘋果、芒果、桃子等水果；以及豆類、蛋類、乳製品等食物， 以鞏固血管壁， 增強血管的彈性， 防止破裂出血的情況發生；

少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作， 避免因損傷鼻黏膜血管而出血；

鼻部按摩， 如每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1—2次， 促進局部的血液迴圈與營養的供應， 尤其是在冬天。

尤其是在冬天。