不利寶貝專心吃飯的壞習慣

年幼的孩子吃飯一定要養成良好的習慣， 有些孩子應該吃飯的時候就不好好吃飯， 不是吃飯的時間就到處找東西吃， 平時父母不嚴加要求， 影響到孩子的健康成長。 父母都知道那些壞習慣是不利於寶貝專心吃飯的嗎？大家一起來看看吧！

1.不吃正餐吃零食

有些家長因為忙於工作， 平時很少關注孩子的飲食習慣和健康問題。 只知道孩子不喜歡吃飯， 卻不知道是什麼原因， 想著孩子不喜歡吃飯就給孩子買一些零食來吃， 以為這樣子吃了有營養。 孩子一定要三餐正餐吃好， 其他的吃什麼都沒有正餐來得營養好，

尤其是零食， 零食中含有大量的添加劑， 對孩子的健康成長不利。 父母從小幫孩子養成按時吃正餐的好習慣， 不要讓孩子應該吃飯的時候不吃， 不應該吃飯的時間到處找吃的， 孩子肯定吃出問題來， 面黃肌瘦， 成長緩慢， 影響到孩子的健康成長。

2.追著孩子餵飯

經常看見有些老人或是媽咪， 端著個碗在孩子後面追著餵食， 孩子一邊玩一邊吃， 有時一兩個小時一餐飯還沒有吃完。 這是很不好的飲食壞習慣， 先不好空氣中有不少灰塵， 孩子這樣子吃進去對健康不利。 就說時間這麼長， 飯菜早就冷了， 孩子吃了冷的食物會導致腸胃不健康， 出現腹痛， 腹瀉等症狀。 孩子這樣子的吃飯方式真的是一種陋習，

一定要改正， 父母不要讓孩子有機會養成這樣子的不良習慣。

3.吃飯時看電視或玩

很多孩子喜歡端著飯碗坐在電視機前， 邊看電視邊吃飯， 看電視是要點， 吃飯是小事， 眼睛裡只有電視沒有飯， 父母也是坐在一旁看電視， 這些都是不良飲食習慣。 孩子吃飯家庭要從幫他們養成良好的就餐習慣， 在每件允許的情況之下提供較好的就餐環境， 一家人圍坐在餐廳裡， 津津有味地進食。 既有助於養成良好的就餐習慣， 又有助孩子消化吸收， 還能增加親子感情。

4.養成良好的飲食習慣

什麼是良好的飲食習慣， 就是一日三餐按時進餐， 不偏食， 不挑食， 吃飯時就好好吃飯， 少吃或是不吃零食， 飯前飯後不吃油炸食物和辛辣食物， 飲食清淡，

飯後散散步， 平時適當運動， 這些都是很好的飲食習慣。 夜間不吃宵夜， 晚上不吃得太飽影響睡眠品質， 做到這些， 孩子也就會多了一份健康保障。