很多女性甚至是媽媽長斑， 第一件事情想到的是尋找淡斑產品， 但是健康的生活狀態才是預防長斑和淡斑的一大助力， 愛美的你一定要注意日常生活的小細節。
1.平和的心態
不急不躁不憂鬱， 保持平和的心態， 良好的情緒。 一個良好的心態對於預防斑點來說也十分重要， 不急躁不憂鬱， 保持平和的心態和良好的情緒， 斑點就沒有可乘之機。
2.充足的睡眠
每天要保證充足的睡眠。 預防斑點最簡單的方法之一就是每天要保證充足的睡眠， 勞累會導致皮膚緊張疲倦， 血液偏酸， 新陳代謝減緩， 那時皮膚將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。
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3.選擇適當的護膚品
選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品;運用粉底霜， 粉餅對色斑進行遮蓋， 選用的粉底應比膚色略深， 這樣才能縮小斑與皮膚的色差， 起到遮蓋作用；避免日曬， 根據季節不同選擇SPF(防曬係數)不同的防曬品。
4.注意日常飲食
多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物， 如：番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。 維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質， 從而減少黑色素的產生；維生素能促進血液迴圈， 蛋白質可促進皮膚生理功能；少食油膩、辛辣、粘帶食品， 忌煙酒， 不飲用過濃的咖啡。
接下來就為推薦一些經濟又實惠的淡斑小竅門。
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1.絲瓜曬乾， 研為細未， 每晚用水調塗面， 次晨用溫水洗去。 若用蜂蜜調塗， 還可去面部皺紋。
2.茄子1個， 切片取汁摩擦局部， 1日3次， 15天見效。
3.檸檬30克， 研碎， 加入硼砂末、白砂糖各15克， 拌勻後入瓶封存， 3日後啟用， 每天早晚用此少許沖溫水適量， 斑處1次約3分鐘， 一段後雀斑可隱退。
4.冬瓜瓤搗爛取汁， 塗患處， 一日數次。
5.硼砂20克， 冰片2克， 加水100毫升， 溶化後蘸塗患處。
6.洗臉水中加少量食醋， 一日數次。
7.僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克， 石膏、滑石各16克， 白丁香7克， 冰片2克， 研成極細粉， 每晚睡前用水或牛乳調勻， 搽面部。
8.牛奶搽臉及被曬部位， 可使皮膚收縮， 再用檸檬片敷面一周後斑點變小，
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9.金盞花葉搗爛， 取汁擦塗臉部。
10.把蒲公英， 倒入一茶杯開水， 冷卻後過濾， 然後以蒲公英花水早晚洗臉。
11.杯鮮奶， 用蒸氣蒸臉， 將化妝棉吸滿鮮奶， 敷在臉上十五分鐘左右， 取下， 用清水將臉上的牛奶洗淨。
12.茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。 均勻塗於臉或手部， 待約15分鐘洗去。
13.蕉去皮搗爛成糊狀後敷面， 15-20分鐘後洗去， 一週一次。
14.果或者土豆去皮切塊或搗泥， 然後塗於臉部， 15-20保濕、補水、美白麵膜可以天天做， 一周做一次去死皮、深層清潔面膜。 分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。 隔天一次， 一個療程為20天。
15.檬攪汁， 加冰糖適量飲用。
16.木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨，
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17.鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10-30毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。
除了以上簡易的祛斑面膜， 貝瓦小編還為各位媽媽尋找到一些既能夠愉悅心情， 祛斑功能也是棒棒噠自製精油的方法， 在疲勞的帶孩子過程中， 也來享受一個精油護理吧。
1.玫瑰精油淡斑
自製玫瑰精油要準備的材料有：玫瑰精油、當歸粉、桃仁粉、白芷粉、綠豆粉、白茯苓粉、白及粉。 其中玫瑰精油可以活血淡斑、美白活膚;當歸、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚。
將以上6種中藥粉各50克， 混合後裝瓶備用。 然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙， 放入碗中。 加玫瑰花水適量調勻。
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2.乳香精油祛斑
自製乳香精油要準備的材料有：乳香精油、蓖麻油。 把10滴乳香精油加到1勺蓖麻油中， 然後再把混合物儲存到密閉的容器中。
使用方法：把混合物擦在斑點處， 每天擦兩次。 如果斑點很集中， 就滴在整個區域， 如何只有一兩處， 則棉棒滴在斑點上。 不過要特別注意像所有的精油一樣， 乳香精油的功效很強， 應該遠離眼睛和其敏感區域。 假如你想要去除眼睛附近的斑點， 那麼需要加入蓖麻油。 還有懷孕期間不要使用乳香精油。
不論是簡單還是複雜，
總有一款適合你。
自製淡斑面膜，
讓你臉上的斑點滾得遠遠的！
