三歲寶幼兒便秘怎麼辦

便秘是很多寶寶遇到的問題， 看著寶寶上廁所時痛苦的表情， 家長也是心痛不已， 要知道每個孩子各自身體狀況不同， 因而每日正常排便次數也有差別。 嬰幼兒便秘是一種較常見的症狀， 寶寶在排便的時候可能出現了哭鬧， 那麼， 三歲寶幼兒便秘怎麼辦？ 

我家寶寶嚴重偏食， 基本上就是無肉不歡， 什麼蔬菜都不吃， 一點點都不愛吃蔬菜 ， 無論怎麼做， 只要是蔬菜就給吐出來， 每天都是想吃肉肉， 頓頓都要肉， 可是他這個樣子就造成了現在便秘， 三歲寶寶便秘怎麼辦？

星寶寶小編說：寶寶出現了便秘我們在日常對於寶寶的飲食一定要做一個調整，

維持好寶寶的膳食結構才能夠保證寶寶飲食的健康和身體的健康， 食用五穀雜糧和蛋白質的搭配能夠很好的緩解便秘。 寶寶大便乾燥， 排便時哭鬧費力， 次數比平時明顯減少， 有時2-3天， 甚至6-7天排便一次， 作為父母是看在眼裡， 痛在心裡。 便秘的發生常常是由於消化不良或脾胃虛弱引起， 過多的食用魚、肉、蛋類， 缺少穀物、蔬菜等食物的攝入也是一個重要原因。 由於寶寶腸道功能尚不完善， 一般不宜用果導等導瀉劑， 否則容易引發腸道功能紊亂。  

3歲寶寶便秘可以通過日常的飲食搭配來緩解便秘的症狀， 穩定的膳食纖維能夠促進我們的腸胃蠕動， 緩解便秘的症狀。

多給他吃點清淡的食物。 多喝點蜂蜜水， 蜂蜜水潤腸效果很好的。 1、馬鈴薯汁：將適量的馬鈴薯洗淨、晾乾， 去皮後切碎， 搗爛擠汁， 每次10-20毫升， 早、午飯前各服一次。 2、炒紅薯葉：將鮮紅薯葉100克洗淨切碎， 加入油， 食鹽適量， 炒熱， 一日內二次服完。 3、蔥蜜奶：取牛奶100-200毫升， 蜂蜜20-40克， 蔥汁2-4毫升， 混勻文火煮熟， 每晨空腹飲， 連用3日， 通便為度。 當然， 其他有些生活上的細節也是需要注意的， 比如刺激性的食物等。