三招讓寶寶喜歡吃蔬菜

蔬菜對小朋友的成長大有裨益， 可是大多數孩子似乎天生就對某些蔬菜有抗拒心。 怎樣讓寶寶愛吃蔬菜呢？

讓孩子多親近蔬菜

想讓3歲以上的孩子多吃蔬菜， 可以帶他去菜市場， 給他親手挑選蔬菜的機會。 回家後， 讓孩子幫忙洗菜、裝盤等， 還可以讓他看看蔬菜是怎麼弄熟的， 讓他在廚房聞到烹調時的氣息。 通過這些方式， 能讓孩子更熟悉蔬菜， 從而減少對蔬菜的抗拒心。

“一次一種”原則

餐桌上的蔬菜最好別都是讓寶寶感到陌生的， 或者都是他們不喜歡吃的， 因為這樣的話， 這頓飯他們很可能什麼都不願意吃。

把蔬菜當零食

家長們可在平時準備一些新鮮、乾淨、適合生吃的蔬菜， 比如胡蘿蔔、黃瓜等， 放在孩子們活動範圍內看得到的地方。 在他們玩累了找東西吃時， 很有可能嘗試一下以前所不喜歡的那些蔬菜。