食材選擇:熟麵條少許, 黃瓜少許, 醬油少許。
製作過程:首先需要先將黃瓜切成絲狀, 將清湯先煮沸, 放入少量的鹽巴。 其次, 將麵條和黃瓜都放進碗裡面, 將煮好的清湯放進碗裡面。 最後, 攪拌均勻即可。
營養分析:有的寶寶也是很喜歡吃麵條的, 麵條是鹼性物質, 適當的食用鹼性物質助于健康。 麵條也是比較柔軟的食物, 孩子也是比較喜歡吃的。
一周歲寶寶吃了營養好之小銀魚面
食材選擇:準備麵條少許, 菠菜一棵, 雞蛋一個, 小銀魚少許
製作過程:首先需要將麵條和菠菜切成段狀,
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營養分析:小孩子多吃一點魚肉, 能夠補充足夠的蛋白質, 雞蛋中含有豐富的蛋白質和鈣質, 口感也很適合寶寶食用。 菠菜中含有較多的維生素以及鐵元素, 也正好符合寶寶的營養需求。
一周歲寶寶吃了營養好之魚炒飯
食材選擇:米飯少許, 魚肉少許, 胡蘿蔔, 捲心菜, 黃油等
製作過程:首先需要將胡蘿蔔和捲心菜用開水燙煮一遍, 之後將其切碎。 其次, 往鍋中放入少許的黃油, 等鍋熱了之後, 將魚肉放進鍋中翻炒。 最後, 將蔬菜也一起放進鍋中翻炒, 加入少許的米飯和清湯, 用小火燜煮熟即可。
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營養分析:雖然說這是一道炒飯, 不過經過熬煮的炒飯也是比較鬆軟的, 孩子比較容易進食。 魚肉和新鮮的蔬菜混合, 簡直就是營養中的絕配。
一周歲寶寶吃了營養好之南瓜拌飯
食材選擇:南瓜少許, 米飯少許, 白菜葉和少許的配料
製作過程:首先, 需要先處理好南瓜, 將南瓜切成小片狀。 其次, 將白米洗乾淨, 將其放入電鍋中熬煮, 等到電鍋中的水開了之後, 放入處理好的南瓜即可。 最後, 等到南瓜飯熟了之後, 就可以放入少許的調味料。
營養分析:南瓜拌飯是色香味俱全的寶寶營養食譜。 南瓜中含有較多的維生素A和維生素B1, 還有很豐富的胡蘿蔔素, 都是對寶寶的健康有利。
小孩營養食譜選擇還是需要我們多加的選擇,
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