一周歲寶寶吃了營養好 4款食譜推薦

一周歲寶寶吃了營養好之湯麵

食材選擇：熟麵條少許， 黃瓜少許， 醬油少許。

製作過程：首先需要先將黃瓜切成絲狀， 將清湯先煮沸， 放入少量的鹽巴。 其次， 將麵條和黃瓜都放進碗裡面， 將煮好的清湯放進碗裡面。 最後， 攪拌均勻即可。

營養分析：有的寶寶也是很喜歡吃麵條的， 麵條是鹼性物質， 適當的食用鹼性物質助于健康。 麵條也是比較柔軟的食物， 孩子也是比較喜歡吃的。

一周歲寶寶吃了營養好之小銀魚面

食材選擇：準備麵條少許， 菠菜一棵， 雞蛋一個， 小銀魚少許

製作過程：首先需要將麵條和菠菜切成段狀，

營養分析：小孩子多吃一點魚肉， 能夠補充足夠的蛋白質， 雞蛋中含有豐富的蛋白質和鈣質， 口感也很適合寶寶食用。 菠菜中含有較多的維生素以及鐵元素， 也正好符合寶寶的營養需求。

一周歲寶寶吃了營養好之魚炒飯

食材選擇：米飯少許， 魚肉少許， 胡蘿蔔， 捲心菜， 黃油等

製作過程：首先需要將胡蘿蔔和捲心菜用開水燙煮一遍， 之後將其切碎。 其次， 往鍋中放入少許的黃油， 等鍋熱了之後， 將魚肉放進鍋中翻炒。 最後， 將蔬菜也一起放進鍋中翻炒， 加入少許的米飯和清湯， 用小火燜煮熟即可。

營養分析：雖然說這是一道炒飯， 不過經過熬煮的炒飯也是比較鬆軟的， 孩子比較容易進食。 魚肉和新鮮的蔬菜混合， 簡直就是營養中的絕配。

一周歲寶寶吃了營養好之南瓜拌飯

食材選擇：南瓜少許， 米飯少許， 白菜葉和少許的配料

製作過程：首先， 需要先處理好南瓜， 將南瓜切成小片狀。 其次， 將白米洗乾淨， 將其放入電鍋中熬煮， 等到電鍋中的水開了之後， 放入處理好的南瓜即可。 最後， 等到南瓜飯熟了之後， 就可以放入少許的調味料。

營養分析：南瓜拌飯是色香味俱全的寶寶營養食譜。 南瓜中含有較多的維生素A和維生素B1， 還有很豐富的胡蘿蔔素， 都是對寶寶的健康有利。

小孩營養食譜選擇還是需要我們多加的選擇，