養生之道網導讀：
請瞭解寶寶的睡眠情況！在辛苦了一天之後， 父母們把自己的小寶貝哄睡覺， 自己安心的睡覺去了。 但其實這時也不能鬆懈下去， 小編告訴大家， 小寶貝睡覺的時候也會有很多狀況發生！請瞭解寶寶的睡眠情況， 別忽視看起來睡得很香的情況！
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寶寶在20時就要開始睡眠， 最好在21時進入深睡期。 生長激素的分泌有其特定的節律， 人在睡著後才能產生生長激素， 深睡一小時以後逐漸進入高峰， 一般在22時至淩晨1時為分泌的高峰期。 寶寶要長得高， 一定要睡得好。
寶寶出生後， 預約一個星期左右， 睡覺時總是發出‘嗯、嗯’的聲音， 而且頻率很高， 聲音也很大;寶寶幾乎每天晚上都打呼嚕， 還時常說夢話， 偶爾還會磨牙或者說夢話， 聽著他夢話後的呼嚕聲真是覺得又可愛又很著急。 小編總結了以下有關睡眠中寶寶的各種異常的知識， 願給朋友們帶來幫助。
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寶寶呼嚕裡的健康隱患
正常的寶寶呼吸系統是非常順暢的， 睡覺時是不會打呼嚕的， 打呼嚕的寶寶應該就是呼吸系統受到阻礙， 如果每週出現2～3次打呼嚕的現象就是一種病態睡眠了。 寶寶打呼嚕要比成人打呼嚕危害程度更大， 打呼嚕的寶寶白天相應存在困倦、多動或煩躁等表現， 輕者可導致孩子精力不集中、記憶力差等智力發育問題， 妨礙寶寶身體和心理的正常生長發育， 嚴重的可以造成寶寶在睡眠時呼吸暫停。
刺探打呼嚕的原因
原因1：睡姿不好
寶寶仰面向上睡時很容易打鼾， 因面部朝上而使舌頭根部因重力關係而向後倒， 舌頭過度後垂而阻擋呼吸通道， 阻塞了咽喉處的呼吸通道，
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焦點解決：改變睡姿
這種情況並不是病態， 但媽媽還是應該加以重視， 長此以往就會對寶寶健康產生影響， 排除問題的關鍵是試著給寶寶換一個姿勢。 平時寶寶睡覺時也一定要養成右側睡覺的習慣。
原因2：奶塊淤積
新生寶寶也會出現“打呼嚕”的現象， 這多是由於寶寶喝奶時產生吞噎造成的。 寶寶本身的呼吸通道， 如鼻孔、鼻腔、口咽部就比較狹窄， 奶塊淤積很容易使呼吸不暢通， 導致寶寶睡覺時打呼嚕。
焦點解決：輕拍背部， 稀釋奶塊
這也是一種物理原因， 對寶寶的健康危害不大， 解決的方法就是， 媽媽喂好奶後， 不要立即將寶寶放下睡覺， 應將他抱起， 並輕拍寶寶背部， 就可以防止寶寶因奶塊淤積而打呼嚕。
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夜間哭醒別馬上抱
哄孩子入睡最好"不抱、不拍、不搖、不給安慰物"。 寶寶夜間結束一個睡眠週期醒來， 家長最好讓寶寶自然轉入下個週期。 正確做法是寶寶夜間醒來哭鬧時， 不要立即去抱和拍， 多等幾分鐘， 多數寶寶哭鬧一下會自然轉入下次睡眠。 如果寶寶哭鬧厲害， 儘量不要馬上過去抱孩子， 可以用輕柔的聲音安撫孩子。
“另類”聲音——夢話、驚叫
寶寶夢話健康嗎?
說夢話與腦的成熟、心理的健全發展有非常密切的關係， 主要是由於寶寶大腦神經的發育還不健全導致的。 寶寶偶爾說夢話，
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夢話驚叫的背後
原因1：神經緊張
寶寶白天因為看到或聽到一些恐怖的電影、語言等， 在寶寶心中留下陰影， 無法消除， 引起神經過度緊張。 晚上睡覺時就會夢到， 從而出現驚叫。 有時還因為寶寶白天和其他小寶寶玩的時候太累了， 或晚上吃得太飽， 身體循環系統運轉加快， 誘發腦部神經的緊張， 使寶寶出現說夢話的現象。
焦點解決：安神
如果寶寶經常說夢話， 媽媽在寶寶入睡前就不要讓他做一些劇烈活動了。 可以讓寶寶睡前喝些熱牛奶， 對寶寶進行鎮靜安神;爸爸媽媽應避免讓寶寶看到和聽到一些引起寶寶害怕的電影畫面和語言，以免觸傷寶寶的心靈。
原因2：鈣質流失
缺鈣也會引起寶寶夜裡驚叫，這種情況同時還伴有夜裡不易入睡、早醒，夜裡出汗等症狀。嚴重缺鈣就會導致佝僂病，神經衰弱加重，產生骨骼柔軟無力，免疫力下降的病況。
焦點解決：補鈣
寶寶如果是母乳餵養一般不會出現缺鈣的症狀。缺鈣的寶寶可以吃一些補充維生素d的藥品，但應該和魚肝油一塊吃。讓寶寶多曬曬太陽是預防缺鈣的有效方法。
孩子護理小絕招
新生兒
剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。新生兒每24小時大約會睡16-18小時；他通常會一口氣睡上2-4小時，然後饑腸轆轆地醒來。剛開始的時候，他會不分晝夜地吃奶，但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。
在白天，當你給孩子餵奶的時候，要多同他說話，要讓整個氣氛輕鬆愉快。到了晚上，儘量將聲音放低或保持安靜，燈光調低。
小提示： 當你的小寶寶還在你子宮裡的時候，你走路時候產生的運動感會讓他安靜下來並很快入睡。所以新生兒仍然喜歡輕輕的搖晃和擺動，這一點也不奇怪。把他包裹在包被裡，同樣也可以讓他產生又“回家”了的感覺。
出生三周
雖然小傢伙仍然會在晚上醒來要奶吃，他一次可以睡的時間已經明顯延長了，有可能長達3-4小時。同時，他醒著的時間也變長了。 如果是母乳餵養，你體內的激素會重新調整你的睡眠模式以適應小寶寶的生活規律。白天當孩子睡覺的時候你也應該小睡片刻。用配方奶粉餵養的孩子睡眠時間會稍微長一點，因為配方奶粉會在他們的小胃裡停留的時間稍微久一點。但是，母乳是最好的。
小提示： 如果你的小寶寶白天一整天都在睡覺，在吃奶的時候也在打瞌睡，要想辦法弄醒他再讓他吃東西。他應該瞭解長一點的睡眠時間是在晚上。到了這個階段，你要幫助他開始條理生活。
兩個月
你的寶寶已經開始可以自己入睡了，雖然他的生活開始有了一定的規律，卻也經常有變化。要順應他的變化，這時就開始設立規矩還為時過早，強加給他一個生活規律是不健康的。 這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了，每天平均15-16小時，且大部分睡眠時間會在晚上；白天，寶寶醒著的時候會長一些了，不過他還是需要睡上三、四覺才行。不過，這些也都是因人而異的。
與你的母親或婆婆所告訴你的不同的是，兩個月寶寶並不是可以一覺睡到大天亮的。大部分寶寶還是需要在晚間吃奶的。
小提示： 剛醒來時孩子有一點哭鬧是很正常的。當孩子哭的時候你應該過去查看一下，不過你應該讓他哭一小會兒(大約五分鐘)，他或許會自己平靜下來重新入睡的。
父母一定要時刻關注寶寶的睡眠情況，新生兒父母非常的辛苦，希望這篇文章能幫助到大家。
對寶寶進行鎮靜安神;爸爸媽媽應避免讓寶寶看到和聽到一些引起寶寶害怕的電影畫面和語言，以免觸傷寶寶的心靈。原因2：鈣質流失
缺鈣也會引起寶寶夜裡驚叫，這種情況同時還伴有夜裡不易入睡、早醒，夜裡出汗等症狀。嚴重缺鈣就會導致佝僂病，神經衰弱加重，產生骨骼柔軟無力，免疫力下降的病況。
焦點解決：補鈣
寶寶如果是母乳餵養一般不會出現缺鈣的症狀。缺鈣的寶寶可以吃一些補充維生素d的藥品，但應該和魚肝油一塊吃。讓寶寶多曬曬太陽是預防缺鈣的有效方法。
孩子護理小絕招
新生兒
剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。新生兒每24小時大約會睡16-18小時；他通常會一口氣睡上2-4小時，然後饑腸轆轆地醒來。剛開始的時候，他會不分晝夜地吃奶，但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。
在白天，當你給孩子餵奶的時候，要多同他說話，要讓整個氣氛輕鬆愉快。到了晚上，儘量將聲音放低或保持安靜，燈光調低。
小提示： 當你的小寶寶還在你子宮裡的時候，你走路時候產生的運動感會讓他安靜下來並很快入睡。所以新生兒仍然喜歡輕輕的搖晃和擺動，這一點也不奇怪。把他包裹在包被裡，同樣也可以讓他產生又“回家”了的感覺。
出生三周
雖然小傢伙仍然會在晚上醒來要奶吃，他一次可以睡的時間已經明顯延長了，有可能長達3-4小時。同時，他醒著的時間也變長了。 如果是母乳餵養，你體內的激素會重新調整你的睡眠模式以適應小寶寶的生活規律。白天當孩子睡覺的時候你也應該小睡片刻。用配方奶粉餵養的孩子睡眠時間會稍微長一點，因為配方奶粉會在他們的小胃裡停留的時間稍微久一點。但是，母乳是最好的。
小提示： 如果你的小寶寶白天一整天都在睡覺，在吃奶的時候也在打瞌睡，要想辦法弄醒他再讓他吃東西。他應該瞭解長一點的睡眠時間是在晚上。到了這個階段，你要幫助他開始條理生活。
兩個月
你的寶寶已經開始可以自己入睡了，雖然他的生活開始有了一定的規律，卻也經常有變化。要順應他的變化，這時就開始設立規矩還為時過早，強加給他一個生活規律是不健康的。 這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了，每天平均15-16小時，且大部分睡眠時間會在晚上；白天，寶寶醒著的時候會長一些了，不過他還是需要睡上三、四覺才行。不過，這些也都是因人而異的。
與你的母親或婆婆所告訴你的不同的是，兩個月寶寶並不是可以一覺睡到大天亮的。大部分寶寶還是需要在晚間吃奶的。
小提示： 剛醒來時孩子有一點哭鬧是很正常的。當孩子哭的時候你應該過去查看一下，不過你應該讓他哭一小會兒(大約五分鐘)，他或許會自己平靜下來重新入睡的。
父母一定要時刻關注寶寶的睡眠情況，新生兒父母非常的辛苦，希望這篇文章能幫助到大家。