【斷奶脹痛怎麼辦】斷奶乳☆禁☆房恢復

養生之道網導讀：

斷奶乳☆禁☆房漲痛怎麼辦？斷奶乳☆禁☆房漲痛是媽媽們頭疼的一個大問題。 小編告訴你斷奶乳☆禁☆房漲痛怎麼辦。

斷奶脹痛怎麼辦

漲奶是哺乳期的正常現象， 但是個中痛楚卻是讓很多准媽媽大呼受不了， 養生之道網小編總結了以下有關緩解斷奶奶漲疼痛的五招的知識， 願給朋友們帶來幫助。

第一、用大麥芽熬水喝， 大麥芽在普通藥店都有售， 買回來之後用水煮， 向煎中藥一樣， 然後喝這個水就可以了。 它可以有效緩解漲奶的疼痛， 但是它適用於基礎緩解， 要是漲奶太厲害。 就要將奶水適當的擠出來一點。

第二、可以用熱毛巾熱敷來緩解脹痛， 漲奶症狀要引起重視， 如果沒有及時的疏導， 會引起乳腺管堵塞。 吸奶器吸奶是很多准媽咪都會採取的方式， 儘量不要採取回奶針的藥物治療方式， 容易影響到乳☆禁☆房姣好的形狀。

第三、斷奶期間不要喝湯湯水水催乳的食物，

容易使斷奶花費的時間延長。 如果斷奶痛苦可以忍受的話就不要吃什麼了， 可以自己擠一些出來， 但不要擠完， 不感到漲痛的厲害就好。

第四、斷奶期間的回奶雖然會有痛苦， 但是為了自己的健康， 還是多瞭解些科學合理的護理， 如果沒有做好斷奶期間的護理， 容易得乳腺炎。

第五、在出現漲奶等不適的情況的時候， 可以採取按摩的方式來舒緩疼痛， 先將雙手洗淨， 然後握住整個乳☆禁☆房均勻的用力， 輕輕的按摩乳☆禁☆房， 將乳☆禁☆房四周向乳☆禁☆頭的方向按摩， 擠壓， 這種方式可以説明疏通乳腺管同時還可以緩解皮膚水中的現象， 如果在按摩的過程中發現乳☆禁☆房的某一部位脹痛特別明顯， 可以通過局部部位的用力按摩。

按摩可以幫助儘快的排出淤積的乳汁， 防此處乳腺管堵塞， 同時還具有預防乳腺炎的作用。

乳☆禁☆房恢復

母乳餵養真的會使乳☆禁☆房下垂， 我們可以通過以下的方式來減輕甚至是避免乳☆禁☆房下垂：

1.正確哺乳 在哺乳期內， 新媽媽要採取正確的餵奶方法， 兩個乳☆禁☆房要交替餵奶， 當寶寶吃空一側乳☆禁☆房時， 應將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空。 同時， 在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。 平日要注意乳☆禁☆房衛生， 防止乳☆禁☆頭皸裂， 避免乳腺炎的發生。

2.自我按摩 可在每晚臨睡前或是起床前按摩乳☆禁☆房。 將一隻手的食指、中指、無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈， 兩側乳☆禁☆房各做10次。 乳☆禁☆房平坦或凹陷者可每日進行2次伸展和牽拉練習。

3.合掌雙手用力

雙手合掌， 並使手掌相互用力合壓。 合壓時， 胸部兩側的胸肌拉緊， 呈緊繃狀態， 約進行5秒鐘後放鬆， 重複十次左右。

4.緊握手腕互相強拉

在面前互相緊握手腕， 注意手肘開節必須朝外， 且左右手肘要互相牽引。 在確定胸肌施力後進行， 與第一項相同。 注意不要用力過猛導致疲勞， 否則有反效果。 手腕朝內， 肩膀打開背肌伸直， 端正姿勢。 手掌握拳， 手肘內側朝身體貼近。 手腕最好不要離開身體， 肩膀打開， 胸肌與背肌維持2－3秒的緊張狀態後放鬆， 且在挺胸的狀態下反復進行10次。

總結：女人要麼麗質， 要麼勵志， 對待自己得身體健康要有足夠的重視， 斷奶前的漲奶無可避免， 能不吃藥就不要吃藥了，

可以去專業月子護理中心找專業人士來緩解痛楚， 祝您斷奶成功。

悉心呵護健康成長。