養生之道網導讀：
怎麼帶寶寶曬太陽？曬太陽是一門學問， 掌握得好可以受到意想不到的效果， 對於正在生長的寶寶來說， 還可以促進骨骼生長， 提高免疫力等。 那麼， 怎麼帶寶寶曬太陽呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。怎麼帶寶寶曬太陽
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一、寶寶曬太陽別超過半小時
春季一到， 不少性急的媽媽就要抱著寶寶出去曬太陽， 其好處是， 不但能夠享受明媚的春光、新鮮的空氣， 還能給寶寶補充維生素D， 以促進鈣吸收。 不過， 醫生提醒性急的媽媽們：春季空氣中有一些對寶寶皮膚不利的物質， 所以帶寶寶外出曬太陽， 最好別超過半小時。
這是一些什麼物質?是春天空氣裡所含的大量花粉和細菌。 這些物質會使免疫系統還沒有發育完善的寶寶受到傷害。 皮膚過敏、瘙癢是寶寶在春季最容易出現的問題。 醫學專家介紹， 寶寶的臉部最容易受到花粉、細菌的侵襲。
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對此， 專家建議， 為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害， 曬太陽的時間應控制在30分鐘之內， 曬完後要給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。
二、易過敏的寶寶應少曬太陽
對於皮膚易過敏的寶寶， 防止其皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸過敏原， 因此， 外出時要儘量做好防護。 皮膚易過敏的寶寶在春季應少曬太陽， 尤其是以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的寶寶要注意儘量避免曬太陽， 更不要使用鹼性的護膚品和香皂。 另外， 家長也應儘量少帶有過敏體質的寶寶去賞花， 同時外出時要為寶寶戴上口罩等，
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三、曬太陽後要多方“保養”
父母在帶寶寶曬太陽後， 應多給其進食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果， 以維持寶寶皮膚的正常功能。 對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質如油菜、菠菜、萵苣、無花果等， 家長應儘量少給或不給寶寶吃。
此外， 春天父母在為寶寶曬被褥、衣服時， 儘量不要在樹下面曬， 在收回時要彈打一下， 把可能沾上的小蟲子彈掉;在房間裡， 特別是安裝了中央空調的房間要經常開窗通風， 保持空氣的清新和流通。
帶寶寶曬太陽的6點注意事項
孩子滿月以後， 即可常抱出戶外曬太陽。 時間以上午9-10時為宜， 此時陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多，
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需要強調的是， 不管是哪個季節， 在上午10時至下午4時， 最忌長時間曬太陽， 因為這個時段陽光中的紫外線最強， 會對皮膚造成傷害。 每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定， 要循序漸進， 可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時， 或每次15-30分鐘， 每天數次。 也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
不要給寶寶穿得太多
有的媽媽帶寶寶曬太陽時， 怕寶寶感冒， 給孩子戴著帽子、手套和口罩， 殊不知這樣曬太陽很難達到目的， 因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多， 紫外線要透過衣物到達皮膚就很難。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件， 盡可能地暴露皮膚。
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注意照射部位
應避免陽光直射頭部， 也不要隔著玻璃曬太陽。 常隔著玻璃讓寶寶曬太陽， 大部分紫外線阻擋在外， 故而降低了陽光的功效。
曬太陽時不宜空腹， 最好不要給寶寶洗澡
因為洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去， 減低了促進人體鈣吸收的作用。
不要在室內隔著玻璃曬太陽
皮膚生產維生素D主要靠陽光中的紫外線， 而玻璃會阻擋太陽光中的紫外線， 所以隔著玻璃曬太陽達不到預期的效果。
及時塗擦保濕霜
曬完太陽後， 最好給寶寶塗些滋潤皮膚的保濕霜之類， 保養一下寶寶的皮膚。
寶寶曬太陽的五大講究
一、不要隔著玻璃曬太陽。 研究表明， 隔著玻璃測試， 紫外線透過不足 50%， 若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。大部分紫外線被阻擋在外，故而降低了日光的功效。當寶寶幾個月大的時候，媽媽可以讓寶寶在陽臺上曬太陽，在天氣比較好的時候，媽媽還可以把寶寶帶到空氣比較清新的公園或是社區花園裡曬太陽，適當地讓寶寶接觸到陽光，對寶寶的身體健康更有利。
二、曬太陽要選對時間。上午9~10點的時候，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4~5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。另外，不管哪個季節，12時至16時這段時間，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害
三、曬太陽前要為寶寶妥善護膚。媽媽不要以為只有大人才需要防曬護膚，其實寶寶的皮膚是相當脆弱嬌嫩的，比大人更要注意防曬護理，媽媽不妨為寶寶準備遮陽帽、太陽鏡和嬰兒專用的防曬潤膚露。媽媽千萬不要因為圖省事而為寶寶使用成人的防曬用品，因為成人的防曬用品裡含有機化學防曬劑，會為寶寶帶來刺激，引起皮膚過敏。嬰兒專用的防曬用品則是針對嬰兒皮膚的特點設計，不僅可有效防禦紫外線對寶寶皮膚造成的傷害，更可同時滋潤寶寶的皮膚。媽媽不要盲目為寶寶選擇防曬值高的產品，要選擇防曬值適中的。防曬值越高，給寶寶皮膚帶來的負擔會越重。而物理型防曬用品，或者不含有機化學防曬劑的強生嬰兒防曬用品比較合適寶寶使用。
四、曬太陽後應及時滋潤寶寶皮膚。寶寶曬太陽時由於活動和外界的空氣流動等因素，會使寶寶的皮膚流失一部分水分，因此在曬完太陽後媽媽應及時使用嬰兒用品為寶寶清潔面部和雙手，並塗上嬰兒潤膚露，潤膚露中的天然柔潤分子可避免寶寶皮膚過於乾燥而出現脫皮等皮膚問題。
五、過敏體質的寶寶不適宜多曬太陽。曬太陽可讓寶寶獲取更多維生D，但是並不是所有寶寶都適宜曬太陽，如果寶寶曾經有過敏史，曬太陽則可能會誘發過敏性症狀，尤其是以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的寶寶要注意儘量避免曬太陽。
以上對於怎麼帶寶寶曬太陽做出了詳細的介紹，是否解答了你的疑問呢？希望能夠幫助到新手媽媽們。
若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。大部分紫外線被阻擋在外，故而降低了日光的功效。當寶寶幾個月大的時候，媽媽可以讓寶寶在陽臺上曬太陽，在天氣比較好的時候，媽媽還可以把寶寶帶到空氣比較清新的公園或是社區花園裡曬太陽，適當地讓寶寶接觸到陽光，對寶寶的身體健康更有利。二、曬太陽要選對時間。上午9~10點的時候，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4~5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。另外，不管哪個季節，12時至16時這段時間，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害
三、曬太陽前要為寶寶妥善護膚。媽媽不要以為只有大人才需要防曬護膚，其實寶寶的皮膚是相當脆弱嬌嫩的，比大人更要注意防曬護理，媽媽不妨為寶寶準備遮陽帽、太陽鏡和嬰兒專用的防曬潤膚露。媽媽千萬不要因為圖省事而為寶寶使用成人的防曬用品，因為成人的防曬用品裡含有機化學防曬劑，會為寶寶帶來刺激，引起皮膚過敏。嬰兒專用的防曬用品則是針對嬰兒皮膚的特點設計，不僅可有效防禦紫外線對寶寶皮膚造成的傷害，更可同時滋潤寶寶的皮膚。媽媽不要盲目為寶寶選擇防曬值高的產品，要選擇防曬值適中的。防曬值越高，給寶寶皮膚帶來的負擔會越重。而物理型防曬用品，或者不含有機化學防曬劑的強生嬰兒防曬用品比較合適寶寶使用。
四、曬太陽後應及時滋潤寶寶皮膚。寶寶曬太陽時由於活動和外界的空氣流動等因素，會使寶寶的皮膚流失一部分水分，因此在曬完太陽後媽媽應及時使用嬰兒用品為寶寶清潔面部和雙手，並塗上嬰兒潤膚露，潤膚露中的天然柔潤分子可避免寶寶皮膚過於乾燥而出現脫皮等皮膚問題。
五、過敏體質的寶寶不適宜多曬太陽。曬太陽可讓寶寶獲取更多維生D，但是並不是所有寶寶都適宜曬太陽，如果寶寶曾經有過敏史，曬太陽則可能會誘發過敏性症狀，尤其是以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的寶寶要注意儘量避免曬太陽。
以上對於怎麼帶寶寶曬太陽做出了詳細的介紹，是否解答了你的疑問呢？希望能夠幫助到新手媽媽們。