養生之道網導讀：
瞭解如何開始做母親對寶媽極為重要， 那麼如何開始做母親？瞭解如何開始做母親並不困難。
做母親的開始
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真正生產那天使許多個月以來期盼的興奮到達了頂點。 這是一種情感的、身體的、從某種角度上說是精神上的孕期圓滿結束的成就——是做母親的開始。
這種興奮開始于嬰兒出生前， 當胎頭著冠時， 你可以看到感覺到胎兒的頭就在陰☆禁☆道口。 胎頭在宮縮過程中著冠。 你真想第一次伸手去摸嬰兒的頭， 這會分散你的注意力， 你不會感到會陰的伸拉和燒灼感。
為了放鬆會陰， 防止陰☆禁☆道撕裂， 助產士建議在生產的幾個星期前做會陰按摩或分娩時做會陰熱敷。 有時接生護士會慢慢地撐住胎兒的頭， 輕輕地把他取出來。 有些接生護士會告訴你當你感到燒灼時， 不要用力， 讓胎兒慢慢出來。 漫漫分娩胎頭可以幫你防止陰☆禁☆道撕裂並可以使你的分娩舒服些。
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有些產婦在生產過程中非常興奮， 而另一些產婦卻很疲勞。 對大多數婦女來說， 生產和接下來的幾個小時會永遠銘刻在她們心中。 因此， 為這些時刻做準備， 把你的希望都寫在你的生產計畫中是個不錯的主意。
意識到你的生產可能不能按計劃進行也是明智的。 蓉達想要自然生產， 而且在家生產， 但這兩個計畫都沒能實現。 然而， 她決定不要對這種呆板的期望感到後悔。 所以， 儘管她最後做了剖宮產， 她的分娩過程是積極的。
如果生活中你已經習慣了按計劃行事， 那麼， 要把生孩子作為例外。 生產過程中充滿驚奇——你所能做的只是作好一些準備，
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生產：丈夫能做什麼
生產的過程中醫生或助產士都在場， 這讓你覺得你的到場不像在上個產程中那麼必要。 然而， 產程中的產婦會願意你在場給她支持。 盡醫生和助產士也會給她鼓勵， 但知道你“在那”說些鼓勵和讚揚的話， 她是很重要的。
在孩子出生過程中， 你可以把媽媽的注意力轉移到正在出生的孩子上， 這樣， 你們兩人可以同時經歷孩子的出生。 如果你看到分娩過程到噁心， 你可以看妻子的臉。 然而， 不要陷入孩子出生時的那種興奮中。
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孩子出生後， 你可以將臍帶剪斷， 抱起嬰兒， 把他輕輕放在媽媽胸前， 用毛毯給他蓋上。 如果嬰兒必須送到兒室去進行處理， 你可以一起去嬰兒室或留下來陪伴媽媽。 如果你在剖宮產的現場， 你可以和妻子一起經歷嬰兒出生的興奮， 看不到手術的過程。 通常醫生將一塊屏風擋在產婦胸前使你看不到術的過程。 為了把注意力集中在你妻子身上而不是在手術過程上， 你看著她的臉。 孩子出生後， 護士會降低屏風， 把孩子給你和你妻。 和你的妻子討論在剖宮產過程中，
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分娩過程
分娩通常分為三個連續的過程。
1.第一產程
又稱宮口擴張期。 是從開始出現間歇5～6分鐘的規律宮縮起， 至宮頸口完全擴張達10釐米為至。 這一過程對於初產婦來說需要11～12小時， 經產婦需6～8小時。
第一產程的配合：
（1）消除懼怕心理， 保持鎮靜樂觀；
（2）按時進食， 補充足夠的營養；
（3）按時排尿， 每2～4小時一次， 使膀胱空虛， 以免阻礙胎頭下降；（4）如果胎膜未破， 經醫生同意， 可在待產室內行走活動；（5）宮縮時也可做一些輔助的減痛動作。
2.第二產程
又稱胎兒娩出期。 是從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為至。 初產婦需1～2小時的時間， 經產婦通常數分鐘即可完成， 但也有長達1小時者。
分娩的高峰到來， 嬰兒即將出生。胎頭移動到接近陰☆禁☆道口，外☆禁☆陰和肛門部位由於胎頭壓迫骨盆底而顯得膨出。不久就會看見胎頭，胎頭隨著每次宮縮向前移動，當宮縮消失時，可能又會稍向後滑進少許。
當胎頭的頂部可以看見時，助產士常會告訴孕婦不要用力過猛，因為如果胎頭娩出太快，孕婦會陰處的皮膚可能會撕裂，所以孕婦要放鬆，用幾秒鐘的時間喘喘氣。如有嚴重撕裂的危險，或者胎兒處於危難時，孕婦將要接受會陰切開術。當胎頭擴張陰☆禁☆道口時，孕婦會有刺痛感，隨之而來的是麻木感，這是因為陰☆禁☆道組織擴張得很薄時，阻滯了神經的傳導所造成的。
頭部娩出時，嬰兒的面部朝下。助產士可能要檢查一下臍帶，以確保嬰兒的頸部沒有被臍帶纏住（當胎頭娩出時，臍帶常會套住頭部）。然後，嬰兒頭部轉向一側，使得頭與兩肩保持在一條線上。助產士清潔嬰兒的鼻以及口腔，如果需要時，要把嬰兒呼吸道中的液體吸出。
在隨後的兩次宮縮期間，嬰兒的身體就會滑出母體，這時嬰兒還連著臍帶，助產士會處理剪斷臍帶。此外，助產士會再次清潔嬰兒的呼吸道，必要時給予氧氣。
3.第三產程
又稱胎盤娩出期。是從胎兒娩出到胎盤娩出，需5～15分鐘，不應超過30分鐘。
胎兒娩出後，仍會有宮縮促使胎盤娩出，只是這時的宮縮相對來說是無疼痛的。隨後，醫生會替孕婦收拾整潔，如外☆禁☆陰有裂口，則會做局部的縫合。
細心呵護健康成長。
嬰兒即將出生。胎頭移動到接近陰☆禁☆道口，外☆禁☆陰和肛門部位由於胎頭壓迫骨盆底而顯得膨出。不久就會看見胎頭，胎頭隨著每次宮縮向前移動，當宮縮消失時，可能又會稍向後滑進少許。當胎頭的頂部可以看見時，助產士常會告訴孕婦不要用力過猛，因為如果胎頭娩出太快，孕婦會陰處的皮膚可能會撕裂，所以孕婦要放鬆，用幾秒鐘的時間喘喘氣。如有嚴重撕裂的危險，或者胎兒處於危難時，孕婦將要接受會陰切開術。當胎頭擴張陰☆禁☆道口時，孕婦會有刺痛感，隨之而來的是麻木感，這是因為陰☆禁☆道組織擴張得很薄時，阻滯了神經的傳導所造成的。
頭部娩出時，嬰兒的面部朝下。助產士可能要檢查一下臍帶，以確保嬰兒的頸部沒有被臍帶纏住（當胎頭娩出時，臍帶常會套住頭部）。然後，嬰兒頭部轉向一側，使得頭與兩肩保持在一條線上。助產士清潔嬰兒的鼻以及口腔，如果需要時，要把嬰兒呼吸道中的液體吸出。
在隨後的兩次宮縮期間，嬰兒的身體就會滑出母體，這時嬰兒還連著臍帶，助產士會處理剪斷臍帶。此外，助產士會再次清潔嬰兒的呼吸道，必要時給予氧氣。
3.第三產程
又稱胎盤娩出期。是從胎兒娩出到胎盤娩出，需5～15分鐘，不應超過30分鐘。
胎兒娩出後，仍會有宮縮促使胎盤娩出，只是這時的宮縮相對來說是無疼痛的。隨後，醫生會替孕婦收拾整潔，如外☆禁☆陰有裂口，則會做局部的縫合。
細心呵護健康成長。