【備孕食譜】核桃枸杞紅棗備孕粥

許多備孕媽媽都在為備孕做著各種各樣的準備， 今天為大家獻上一份利於備孕的紅棗粥， 黑豆除了利水解毒， 滋養健血、補虛烏髮、軟化血管， 滋潤皮膚， 延緩衰老的功效外還可以提高促使女性卵泡張的更好， 同時可以補腎， 黃豆蛋白含量高， 枸杞補氣， 紅棗補血， 維生素， 核桃的蛋白質， 維生素， 礦物質含量也是特別高的！所以特別適合備孕中的准爸准媽調理身體食用
1.洗淨黑豆50粒（如果是備孕媽媽喝的話， 建議從例假乾淨後連喝5天停止， 找准排卵日同房既可）黃豆適量洗淨， 於前一天晚上侵泡備用
2.枸杞適量， 紅棗適量， 核桃適量洗淨備用！
3.將泡好的黑豆， 黃豆， 還有核桃， 紅棗， 枸杞放入豆漿機打成豆漿喝既可！
提示：如果沒有豆漿機， 此材料熬粥也行， 或者單取50粒黑豆煮食既可！