孩子的習慣深受父母的影響， 如果父母能夠做榜樣， 關掉電視， 帶著孩子一起到戶外玩耍， 孩子也將更樂於離開電視、電腦出去活動， 孩子出去戶外玩耍， 讓孩子更好的親近自然。 家長們， 你們想要一個健康、快樂， 視野開闊的寶寶呢， 還是想要一個整天離不開數碼產品， 煩躁易怒的寶寶？我相信答案是不言而喻的， 家長們， 快快行動起來吧！
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行動1：讓孩子多到戶外遊玩
戶外活動不但有益兒童身體健康， 研究發現多運動功課好， 坐太久壞處多。 戶外活動的價值在於提供孩子多元豐富的刺激、給孩子體能運動、挑戰冒險的機會。 大自然的一草一木， 更是刺激孩子創意與想像力最佳的素材。
老師認為， 到戶外玩是充電， 在家是耗電（看電視、打電腦）， 跟著孩子走到戶外也是幫父母充電。
行動2：多讓孩子參與團隊遊戲
心理師指出， 現在的孩子缺乏建立友誼的時間與空間，
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讓孩子多參與團隊遊戲， 透過玩， 有機會讓他們體驗合作、體驗贏的機會， 可以每個人都是贏家， 也可以讓孩子互相學習。
行動3：給孩子自由玩耍的機會
自由玩耍， 指的是讓孩子不為任何目的、自由自在的去玩， 大人儘量不要參與或干預， 只需適度回應。
根據英國心理健康基金會的研究發現， 自由玩耍讓孩子有機會冒險、思考如何做決定， 並因此加強自信心。 自由玩耍對激發創意更有幫助， 尤其是學齡前的孩子， 自由玩耍更為重要。
行動4：給孩子適度冒險的機會
英國遊樂資訊服務機構指出， 孩子的確需要安全的遊樂環境， 但是如果父母太過保護， 禁止孩子嘗試冒險，
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行動5：親子共玩
美國著名兒童發展學家大衛．艾肯提醒父母， 孩子會模仿父母所做的， 而非父母所說的。 如果父母能夠關掉電視， 帶著孩子一起到戶外玩耍， 孩子也將更樂於離開電視、電腦出去活動。
一般家長跟孩子的關係都很緊張， 家長每次都問孩子功課做好了沒有。 可是在遊戲中， 家長放下自己， 和孩子一起分享一個開心的時段， 情感的維繫就不同了。 因為親子間有了一個共同的經驗可以連結， 建立了愉快互動的關係， 對孩子的情緒也很有正面的作用。 若是家長跟孩子玩得更多， 親子的關係也會比較好。