“脫敏”治療孩子的恐懼感

1－2歲的孩子懼怕陌生人、黑暗和動物， 5歲左右的兒童， 懼怕黑暗、怕獨處， 並且怕一些想像中的事物。 這一切都是孩子們的心理感受， 是正常正常現象。 但過分的害怕就會影響個性的正常發展， 因此父母應作出正確引導。

具體可採用下面六個方法幫助兒童消除過分的恐懼：

1、抵消法
以愉快活動所產生的積極情緒克服由害怕刺激引起的消極反應。

2、系統脫敏法
根據兒童害怕的物件設計出一個引起害怕程度由輕到重的分級表， 然後要兒童在放鬆的狀態下逐級訓練。 用圖片、錄音、錄影、言語或其它方法向兒童呈現害怕的物件，

並要求兒童想像害怕的物件， 在想像的同時放鬆， 直至此級的害怕消失， 再升級想像更害怕的內容， 最終使最害怕的刺激變得中性化。

3、塑造榜樣
為兒童樹立一個正面的榜樣， 不僅能使兒童獲得良好的行為習慣， 高尚的思想品質， 還能幫助兒童克服害怕的情緒。

4、說明情由
有的兒童看見閃電、聽見雷聲就十分害怕， 如果成人向他們說明電閃雷鳴的產生原因， 會對減輕恐懼心理有幫助。

5、提升兒童的信心
兒童的害怕經常是由於他們對自己沒有克服害怕的信心， 以及不知道在某種情形下怎樣辦。 通過獨處、獨睡的訓練， 能幫助孩子克服害怕心理。

6、預防害怕的發生
在生活中儘量避免在兒童毫無準備的情況下，

突然受到驚嚇、刺激。